預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* a0 z8 w2 X. f) P1 \
胸椎歪斜引發內臟不適www2.tvboxnow.com6 H& m4 e4 I/ x/ t
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 { U" ^6 x7 _1 z1 W
9 S b& l( L% i2 b9 j+ R9 m; bwww2.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。& G0 P5 E* c; ~! ?: S1 O
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# D+ Q7 u* ~. z+ }- Q# i. b' [+ v在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。www2.tvboxnow.com5 }/ t9 j% x/ I) \: U
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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" Y% Z$ z2 Q. O [' D: g公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb0 X# U& Z/ `+ t! F
$ D6 n: [) r9 w1 |6 o7 i公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb. f7 S$ b; y6 d+ E0 y
, W& I% ?! C; H2 v不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧; ?! c- n1 o% U' i$ g+ @
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2 j x- S- C: S `/ b6 iwww2.tvboxnow.com胸椎位移與內臟的關係 P& ?$ M: d$ t: l( U4 G2 _
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* r0 i3 o7 V2 g( _$ i9 s. w( Utvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www2.tvboxnow.com" T. ^' J8 ?4 A
+ _5 R% Y5 c% b ?, `+ ?8 _/ x+ X公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ x4 }& Y8 E* G% j+ {
/ G4 t; R7 Y# x) b舒緩部位：胸椎6∼8號 T' D) s# j/ S0 w. J' ~, Q& p5 H
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ ]0 d. {. g: Q9 T公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇% P7 X! n- q; E9 a; E7 G
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
@2 j0 m% I! d6 _! M+ twww2.tvboxnow.com左右各重複30次。
' x5 m4 E- E" A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point
) y$ D: p, G+ V" s3 k2 o6 W● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
, j8 j" K. b6 L0 u; Wwww2.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% q/ f2 U# |
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
: Y: t! Z$ A" t/ c' L左右各重複30次。
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& U) A, h+ h5 y: n$ v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb- M& z6 d- H0 y/ b; P
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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* }- |+ N4 D' j) N公仔箱論壇矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版9 q7 B8 g4 i3 E
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$ T) c) D7 r# K1 h& `! _tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。www2.tvboxnow.com' P$ s4 C: L2 `- D! g
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ k) N# {2 ] G5 V, A }
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
4 Q8 g1 B5 F+ V5 fwww2.tvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 Z4 q; q2 f
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
* f1 j v1 ^. j& j' W c& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。0 M+ g; Z" \6 @
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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