預防／改善內臟不適- W- g: Q4 f9 X# P
胸椎歪斜引發內臟不適
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u# O9 ~, F2 `公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 [* u5 L9 y- q& r" ?, @
) n+ m- w1 p" F有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。8 Y: u, r0 a; p! a. q: _
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- J1 D, c9 U) P' c0 Z$ C在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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5 K* i+ f, `1 d- `/ h- W+ @公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。www2.tvboxnow.com3 H% L! i2 F2 f' D1 p
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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8 D3 T4 J" i1 |9 c0 r公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb! k6 S! |# x9 s3 ]# B0 w
; A2 s. I# |* a8 I8 ]* a/ n公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。www2.tvboxnow.com9 I U$ G" B2 L- y# C7 g
% e0 a' {# y! l7 i3 Z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K; h$ x8 x. M V4 w% L有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H( @. a. K! b6 ~0 L
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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. w0 [+ x; D3 w, Awww2.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _5 C: l/ T& s8 v9 b
! I j0 H. i1 f+ `; ^舒緩部位：胸椎6∼8號www2.tvboxnow.com0 j6 K& z7 `, ?
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
5 ? P) n! g4 J: ~) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
, ]& Q7 T* C" d+ h A0 {0 ]$ ptvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: S( C" s& X: V
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb* C, T9 g4 g* P* a5 K A
Point
5 ~: r$ _1 n- k# j" X/ }● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5 \" F6 d( d3 j9 G) L$ J& _' s
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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9 U! z7 f4 J" O& ?$ ^7 b8 l8 z0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
$ [! P F# n6 a* S% a- I0 w; s維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。' K! K J& y2 ?/ [$ v
左右各重複30次。# S8 ]; |, h6 g7 l) `& X7 ~
* i! u* Y, |+ w S) K+ N4 i/ Ytvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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% a1 Q+ C2 D; O, i( e+ E2 r矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb* F. j1 P, H4 \" b R: t
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版2 T8 r3 G" R7 l7 _6 o. s$ a) f
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0 l* x0 e B5 p" S7 I+ iwww2.tvboxnow.com- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, x m0 d$ e9 a. M- n" U
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
' d8 ?9 {* f- u1 h2 z7 K - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# i3 ]" C' Z1 ^
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。/ k. X; O# G* u
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇. q" t# f# j( O
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Point
, _5 n0 y) R9 ~, Z7 ^ M公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
3 U6 R8 e0 M) D7 Bwww2.tvboxnow.com● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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