洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
' S9 p% ~ P: j+ ^6 ^說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。+ B2 H* ]1 }1 Y0 i% Q- N# x8 D
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
) Z; N9 H! E4 r+ y2 v! n rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
3 h9 d& o5 o7 t2 m/ M' e% R. \. f公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# [9 K) }+ ?7 |; F9 ?
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 l! k+ C% M3 q$ q5 s- G) l; T5 d公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb6 ?& Q- ^# I) w, K) w( R; ~& `
沒有太大關連。" J5 b: t) E, N' ?5 ?. E
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。www2.tvboxnow.com; P0 D+ H5 P+ K1 k$ w- p! e+ f
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 \) \6 E" Y0 V1 t$ C
的確需要休息一下，但不至於昏厥。. m% f# R, i& J0 \" {8 U2 Z
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
2 o- e6 j9 x# j* W0 i( e8 ?% ~至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb5 H; u. K- `+ X5 X) J$ c) I
有這種案例。www2.tvboxnow.com& |' k1 r! Y0 ~3 W1 O; F
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 P ^7 \$ s$ ntvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？www2.tvboxnow.com0 W, M8 r$ ?, o' U, N
是。
! [* J c! Y/ K* H' t公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb' r7 u, ]8 V* A& C* t% n
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb3 ]: r* P- m2 U! }/ v, o. _% U
依體質而定。
. ~1 t [+ S" r3 m5 ctvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
) H1 G6 G+ y' k8 LQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
1 M" x, c/ K: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。) ~7 o$ M' l5 C4 o7 s2 k# K
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇- U3 r3 M/ e' s6 b, U& ~
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 T* S( I3 h" {7 B
沒有太大分別。
% f7 ~0 f+ M5 Z1 ~) a/ B/ ntvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
# T; M! x7 d n u; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
& E3 ]* D% K' p, d不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 r1 j, W' P* ~0 A/ o' h
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb( p; A- F2 m: @" A c! |/ W1 h3 \) [
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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