洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
; B/ X* Q; t/ W) v" ]tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ D# e7 n9 B2 z2 \. t' w
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
- e, B* @$ V9 x- @ L從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。6 [, S) p* \; Q8 z, \
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇! U3 v7 G6 g9 T3 Q2 a5 A0 f
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇$ \* G8 a! X1 s5 f6 \9 D: c, |
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？www2.tvboxnow.com- D: `4 h8 `" h8 L* T5 _4 Y2 w
沒有太大關連。
3 J9 w' k, ]. w- r& S黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
. ]; J$ a4 N% j' _% EQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ E! @2 S7 s2 I# w- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ K% d, m& R4 y, w! P7 O
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。$ q: Z0 o4 V- T
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？/ E* h( K( r5 W" R/ w* i1 u) M
有這種案例。
% h( r) H v$ X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。www2.tvboxnow.com4 G& \3 o5 U; H
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？www2.tvboxnow.com0 X3 p/ O y: |& f# t
是。) B/ D% z' c0 r1 h( k5 }1 B% X* K
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。www2.tvboxnow.com0 a1 K$ ^7 }. y. p" F7 E7 p
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
6 [$ F# d$ S: E9 X依體質而定。
. r% S V) @2 I7 u4 C* ~公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
. H7 ^4 `5 a VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？8 S. I5 b0 f& p* Q
有可能。
, F- G% z" Q; Gwww2.tvboxnow.com黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
# x$ D3 i7 h+ P4 p( d/ G, Y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. ?! V! ^) I# w! e# k. S
沒有太大分別。
, J- d1 H' i# ^) @ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
: @1 n' J& j% A" v9 F6 ~0 o1 Ewww2.tvboxnow.comQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
" G% N" q% S$ B% f, u' x) Y公仔箱論壇不太可能。
! W L$ _% i9 s; ^tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
6 x3 B0 W* ]3 O8 _公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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