洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？4 [& y2 _0 c. y: {
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
, X; Z4 q; O' Z# tQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？: _8 O8 G6 F, V9 K" w
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 o% r* d) J$ O
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
0 z% K7 C' V6 C- A1 a% D5 G! Owww2.tvboxnow.com針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O+ W1 k) \; v8 h. q
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？6 k/ h# C6 s6 I1 M) O! W
沒有太大關連。
) b; V: o2 s. h* R G2 o* b& k4 ]黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。6 p8 o+ V: I& ?* i5 R: L" y
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www2.tvboxnow.com& B/ r: e, K% @% ^2 | o7 }
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb+ F. _- v0 d E
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。$ Z0 A0 N& C) P9 w, O2 e' N6 p
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
, B% W0 ~3 j- o5 U) j5 Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 _) \* S% Q, V" O( z$ ^1 v" u
0 ?7 P/ H: r7 d" t; m2 d) lQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
* k$ q$ q% l; e+ E4 A6 R/ s2 L有這種案例。' Z- N1 S3 h5 K/ c5 X {0 d% F
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
% L: U: f0 R; Q2 }, }) _Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？www2.tvboxnow.com0 x& c# ^( [* c! [8 v
是。公仔箱論壇' }+ \1 K v( m' ]8 a$ x
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
$ u$ |4 P7 h, gtvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
1 k0 @/ }4 e9 W) x依體質而定。
$ {; A& _, p. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" c2 J' m5 l0 P8 ~
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 T m6 q6 O; H0 A1 X3 {$ \www2.tvboxnow.com有可能。公仔箱論壇8 R" J% @8 [5 y$ g4 u# ?
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' ?" s0 p1 }2 Q! ]( \4 e I
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
/ Y8 y4 Z$ C$ f$ H) d }) r沒有太大分別。
6 |! M) }/ b3 n+ J7 |1 U黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
\1 J+ C$ _6 \7 rQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
! ~6 A' ~$ `. }1 C0 J7 e y% l7 S不太可能。7 x3 U/ f$ x" ^- u h
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb: e4 a! Y- I0 B' {0 M
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 