[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb. M& h1 v) A" N6 c- C! p. C
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 j( t2 _1 [, l( l' c
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇' m# I. u6 o& T
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& Y7 b9 M0 O. s+ X
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇( c, Q# a. K& I1 t- K7 `
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇* k' ?, \6 F& J) W) _+ h9 i


2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇& E, ~) P5 j6 n
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb, r. I. C/ H. }) |' T* H. X0 i
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb3 m0 S2 t) u# h, g. L1 ^
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，2 }' X; H+ G% z" X
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb: A* ]1 ~2 h: ~8 Q* O# t
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }( {& I. ?- x5 h* l6 q) ~0 Z9 C
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇" d+ x7 K3 F) |0 T* M
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www2.tvboxnow.com  G) s' e3 ~( ]: B  |: P0 q
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，/ l$ q$ @8 o# G. r9 {3 o
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 B. d1 ^0 `- F! S8 h* ~
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，1 P( G  s) A1 b, n) h) ~
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 q. ]" q6 E* m; Z' A


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7.吃太鹹的食物   M, [; b  E; Z" S2 a2 J. H+ _

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O/ ^( x( o8 w. _0 m- ~
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。1 I' J; o) l% N8 V5 I' i: B
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ D$ {4 Q! u+ S- v; D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb5 `7 e* A  r" n4 O% J$ W1 \0 x& c
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb5 ~6 h- G, ~8 G9 O
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇( y7 q' T+ r' q# O# ~
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。9 x! l' s7 _5 v. l
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb+ v' K0 `6 \$ Q2 n5 r

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www2.tvboxnow.com% y! w: w6 [3 r6 O6 `* F9 L. e: P
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇8 X! R- I- C; s, [) O3 ^9 x
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11.強忍小便 + L+ D2 Z1 i: B9 j3 W/ |+ B# ^

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb& a  g+ J% n: F6 m; p# D0 [
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ U" p0 h0 m- L3 |  S
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb" ]) u* h9 v2 ?1 Q. d
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb$ m" U0 o+ c( ^: i
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www2.tvboxnow.com  j: k) \. x: E$ @  o
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \( W( }2 m9 E/ M
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇1 q) Q" A1 m1 U+ J# Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。- m7 ~' F% B" i1 K  J; ~* c
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13.俯睡(趴著睡) ) g  T% ~4 {* Q, N& e6 z3 t- U
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇( X& O0 ^3 k- _( e6 v  l
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]8 s- @6 P- m- o# u% z
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb* _: b# A* }* b1 t' Y% i  v$ o( S
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! ~6 W  I1 T# x0 U6 I  Y5 n2 [

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇3 D' i/ u$ q; q/ j* ], N- F
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 [, S$ L0 S* f$ g+ i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 t5 r) b1 N; F
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _( P4 F  U* c% `
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ ~0 [/ g0 l7 _# o: u8 a0 H/ ^% L
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。www2.tvboxnow.com% ?( i" K% ?5 y* u  z( e* |2 x
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb) D# w5 [5 a( A( s/ e. Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇; V4 ^% }6 w; |1 F$ A1 l1 F! g' q
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 f! q4 U) h2 W; ~, p& S
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 & J9 R1 L( g! t- k7 [
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb* m0 p3 y1 c8 e
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，www2.tvboxnow.com$ i. e9 ~2 s$ b3 [% e, U
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，; C4 i1 A  o1 P8 m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ q* B2 Z2 q' B0 M3 f  \
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，+ J9 c3 B! W. t( Y& D- `4 O1 _
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。7 V& a4 C: U$ q1 q) J/ |
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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