[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 www2.tvboxnow.com& P# m" `0 ]$ F. P2 Y
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 |. C0 H3 ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W- e) j; z$ F  |! ?1 K/ P/ Z5 |
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇8 P# L8 h( C2 f( M. M5 U
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇$ D+ {8 D6 u9 `3 E# _; p7 ~6 {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇# c5 m! w; c, t( E' _, h7 z8 }
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，+ ^) E5 w) f. [% t' m7 }+ R
並會產生胰、膽結石。3 t( R6 U! N# W( D, y# g7 T  O# W
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3.飯後鬆褲帶 ; I$ Y4 z; _- ~: R, g6 F5 a3 k
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，& Z. P2 {9 B1 @0 R
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 www2.tvboxnow.com: b+ `% @$ Q- v) _/ y

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ X: }" A. Q" k% g2 K/ N
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，9 T$ p, A/ _3 u3 k8 v3 u- R
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，www2.tvboxnow.com8 `' \" H* M7 l  ^, g
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www2.tvboxnow.com% n1 ~) P) |- [+ v4 P. s% _
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k6 y2 e% a/ M$ _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，7 F2 ?4 Y9 {$ r4 C9 Q" G* }- I
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ a- k9 [: F3 W* J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 z* [( }  @6 ]4 _+ r
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇+ k. Q4 A$ ^( \! d- [1 \$ l
影響腦細胞的新陳代謝。4 R7 W* B- S8 w: b* L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇8 w; n) Z) E. Y6 W1 R6 t
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6.空腹吃糖 " G9 x' g4 x, z0 o. E3 E6 E1 ]
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb. X8 z3 _9 Z( c* ~% \3 z& l2 H
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb5 h; f+ c$ K% d
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- ?9 i- O* w" V5 B% y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 k# P* F& O( T


8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www2.tvboxnow.com( h$ q! j2 h! N2 u8 l9 ~
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇& }' G  H; U  F8 t. P
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 k8 B- d) Q; B$ X- C
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇6 r3 J, y# C4 ^- {- [0 E/ g

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www2.tvboxnow.com7 m( a0 i7 C2 V8 H
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 [" ?% X" r) P

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 O- e" t1 U( s
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5 C9 d" o  X( _- H
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb4 V  |: L! O$ k2 J: Y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇' B) a3 K5 b& _3 I# n8 G( |8 [
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www2.tvboxnow.com) S& M( P) d8 ~& F8 W7 U* m# Z
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb" w. F  G. L& X5 y3 I* Q' i, g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www2.tvboxnow.com( b% M+ [! f3 E1 j6 [
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。9 H0 L" N' C( |$ r

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，8 z' ?' o$ @- T( a5 H; W& P. R
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇4 {- c  x8 z& R2 w" g, V3 ^9 {


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13.俯睡(趴著睡) www2.tvboxnow.com7 A" H& y# ~: ?5 z% [, Q; r$ \! j

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; {- Y6 ^% t2 \2 b/ x/ X
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。. V! }( M& b+ o% w4 h. S4 r* M; ?
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15.睡前不刷牙 www2.tvboxnow.com$ Z$ {* T, g4 O0 v' r

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，1 ^2 X  Q9 u$ s& L$ |4 }5 ~8 P
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、! `( d% o/ }. a2 l4 ?. Y% w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: p$ {% b. U8 G* T$ v
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a1 t) c) N+ s+ ~: v  E8 |
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，$ A+ f  p$ s- H% @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 G* ~& ^% p% Z0 w
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，# M, u+ i) s9 i5 w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb: |# }$ w1 C4 E3 A3 h
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，www2.tvboxnow.com2 ~* Z; v+ {3 V& ^$ j
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇& `" w- D# I% q7 g9 V
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ j( F8 a, ^8 K# `3 g! o9 a, M
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www2.tvboxnow.com" D' {) V9 Z; G/ D* W- r
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 E4 n6 x$ y, f; H  k5 P  s/ @% ?

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www2.tvboxnow.com; m3 v+ u7 P2 d% {; T
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 v/ Y- [6 S$ @! f
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。9 G4 l2 c- o7 E- k' S9 M
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 s3 E; }. Z# Z( u
進而可能引發多種疾病。

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