1.起床先疊被 8 y: s3 h6 v# u, s+ k, K2 v
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人體本身─也是一個污染源。# a/ k: E5 h$ `6 k- G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
" S& ]5 K* m, X6 y4 x; C/ ^使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com; d' i9 o) N- ~* O
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
& e: s9 X3 i w; O- A) o7 u6 S3 Fwww2.tvboxnow.com從汗液中蒸發的化學物質有151種。
- R; f! X* C7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
. D1 T5 \9 G' ?0 N: e公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb v+ f5 L7 F- e4 V2 f0 n
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% u' e! b' `9 h: j9 i8 T2 J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ P3 x, H& n. p2 f8 k
( x- F. ^5 P/ ?2 ?2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb5 f( l0 _) G+ m, `3 L
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
' o; d8 }# G# E6 g sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
3 N* t) _. g& b4 w並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 \0 C, I3 a# E b/ |www2.tvboxnow.com消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
- @1 c: j- E) L6 `5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb; ]8 q8 K0 @, x5 M D" d
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ h, F+ d+ z0 V7 K V2 w
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4.飯後即睡
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/ O' d7 b. ~: K% H1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www2.tvboxnow.com B: x5 \; m; e& ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
5 e7 O% R7 l. t! u7 R5 U公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
: F' {! z3 h2 o1 C% u如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- Z y8 R( T* \+ [2 O* P* Y) y這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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- T; ]1 w4 ]) j- U1 K. x- a5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com z: Y A* H8 d: z
5.飽食
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) n7 s$ {6 N( `5 V公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
c% h& _3 G2 F. [tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( S5 X, \- Y# } k8 t9 @# }" ~tvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
8 \9 d6 d' x$ X0 w會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。( ]9 H$ l n, z, Z
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
, ]& u/ t! }- d# `2 h- Ctvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% j$ S' H; Z `0 u1 S. D
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，7 `; ~% g. G/ S5 p4 J, l
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 f6 A1 y/ d* ?. ^
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb' W- z% i% R1 `+ ]
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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* F2 {! i( _0 ^3 t- `* _% h& N公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，www2.tvboxnow.com' a6 x. V5 R w. g
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com/ w, T) f! u; X! _) e* w1 F' E
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb/ k4 W$ N a. ^4 C
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
8 H; p2 W% |- m公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
& Q! f, Y9 l7 W1 Rwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ s* }( R. b5 C( [
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' E( |" `4 q9 D1 \7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇' w- g, T8 g/ n/ Z" p
6 T. L' a- B, @# Ywww2.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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4 u* Z+ K. r$ N* ^6 H5 P! R5 Kwww2.tvboxnow.com8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 u; N$ e" M8 z) e
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
% h: [# J! J" j% h當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇/ o5 g, {3 l9 e2 P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
. ^* f1 @ o) Q3 b! a, l公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，: x' K; ~1 O, _' V3 w5 c8 f
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
6 r; M2 ?. U6 @# Y) cwww2.tvboxnow.com留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( l: A1 d0 X( d: U: Z9 o1 w是普通空氣的4.2倍。
+ s+ ~2 F2 w) D5 f5 u如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇' D/ n6 [- S( _) Y, U# @; [/ Z
其污染指數可高達7.2倍
) b! d3 J- A2 `7 `再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% ^/ n, |- j
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; t; S, v. c& d" u" q2 g! g6 d) m) \) [0 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ q+ S6 \+ Y* n0 ^
3 j% S4 }- o1 D- g# h蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 D0 T/ ]* }
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h, m: @! R3 k0 I- l
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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, j: x- b8 f6 y6 h5 `6 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \( \% _- R5 ?4 f. @" W
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" B1 \6 ^: Q/ G: s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) I2 g' ?/ z R( `
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 ) G$ k4 f; a* G5 f- Y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
! P4 ~' U* U% S" J3 Awww2.tvboxnow.com出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 ?. R# s4 T- g; y; v8 A' G
美國科學家發布的一份研究報告指出，
) d: b4 @# I& | ~, p有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。& z0 o, k( [6 ]# M0 ]& M$ _
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
# F5 V9 F: B7 \0 a0 k* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
' m- K5 g1 |1 L+ J公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. Q' L: x; w$ j0 W/ F& itvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，; e, r! e& Q$ d$ r Q/ S
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
3 j: M$ D8 q# I; N2 O8 Y+ @0 q, D造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
$ h% `4 \* a' W# l在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
4 A& S. Y$ D/ a [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i, Y! l+ m: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: @9 O: ]) b6 r9 b' t: f
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb) S3 c/ A: l9 ^# X# Z, ]
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 K% B4 M: J6 x5 x$ r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。2 {# f0 R% E4 m' q+ k+ M* G
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$ f' A/ T4 n- o: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R. f- s6 v* c6 X+ l9 Z13.俯睡(趴著睡) 4 `8 a2 c" E! ~2 I9 x$ E! d
( Q2 M- Y' V e) a$ j公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇8 r F9 J1 p9 Y8 @! D
使人在睡覺時仍然得不到休息。
; q. l1 V& Q" l/ ltvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，1 O" m* k; M6 H/ p$ t: L
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。2 y8 [9 p+ }& V
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，www2.tvboxnow.com0 O: f4 J) I0 J
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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0 D) k! j0 ^1 H, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，2 e6 i5 y1 {2 v; ^' T
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、" V5 b \! L; M. R& |$ w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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3 g$ A9 y3 i$ |& W% btvb now,tvbnow,bttvb
) }* Q7 X1 ^3 @2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ N7 S6 q: o5 R; h% [6 _
0 j6 c: _* D% s& i$ u16.睡懶覺
+ b9 i3 ~5 ?$ q- d# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P& E! I$ _6 ]% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( D S6 v |" A, Q公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
$ X+ p" Y" M( a1 `( r0 x! O2 bwww2.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
\8 [9 B/ ^8 G7 _6 d" |公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb; v& N3 G3 K+ C7 [0 O# z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( D# `1 q; ]4 }- Z! B# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
9 P! @. Y4 c6 b9 u由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: A! w5 E6 L' a$ q戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www2.tvboxnow.com; f! t' R* C5 i% W6 W9 l# \
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: H! d3 i% b. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; q& G( B6 s8 Q3 d& t1 owww2.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長
+ @. M* m% L! U4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 X& E+ d7 ?. j
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
; j% h# G% J8 n! t; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& L1 c7 P# u) S, r, p' S' T/ l- X( [從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 {9 K6 D1 L& x8 Xtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
i# \( T6 }4 [% h9 L" S只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
- r; c2 w0 O" K! y8 i7 J. Htvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
9 |3 E) ^ J& b/ K三氯化烯高達80％。
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$ h4 ^: G5 G% Q7 O. E5 J5 W Y公仔箱論壇公仔箱論壇 _% {1 l( z! z, g" l/ u5 a
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18.賭博 7 B. Y. y2 f0 R3 j
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y* X! f- D! b
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，9 `0 y1 z1 z3 D* V9 b
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ u1 n( s" e: u" P8 m3 ?9 v5 `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇! ]7 R2 N% G" Z) E0 S: ~& H4 h
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb3 k" t3 e1 Y+ F
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19.生活過度緊張
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* ]# Z' d4 |0 a8 jwww2.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb& h3 e, k+ G6 ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，www2.tvboxnow.com* V' ^% @/ }3 s% W; u) H6 D
由於他們在心理上的競爭欲強，
3 J+ s2 G" D$ H+ ?7 n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www2.tvboxnow.com2 P( C* M, s6 q3 e) j
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
" K2 R% E2 [) m5 C6 @2 mtvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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