1.起床先疊被
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, |/ }1 ] u1 f9 s7 j0 J公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇! V' j# h F) a6 I
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
* ]+ J' A, d! p2 F* \tvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
# C2 k, n; U/ R) O1 y, q6 A% s$ uwww2.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，: h1 F- s# ^/ F; W! p2 a; s T
從汗液中蒸發的化學物質有151種。1 ?1 {8 Q' p: a- U. [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 E; A# v* u9 q }- s) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb' N# i, k, ^- v% V7 ^- T4 A, g
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2.不吃早餐
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1 h2 b( l6 J' d! G# @- F7 R8 ~+ ~不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 b, Z+ u7 A5 W
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，6 }' q% s I* P9 @
並會產生胰、膽結石。
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1 W& @+ n. L6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
! M) G* b1 N9 \' Q$ r$ z消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
# j) u1 t( v6 U) D7 |從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www2.tvboxnow.com, U! L; A z3 b+ N
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www2.tvboxnow.com4 A$ Q. f/ M0 N! H5 q3 f) n5 [$ h$ O; K
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0 q; l* W$ j8 p" |/ W- Q# c( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* ?: l+ ~7 I5 t( \
4.飯後即睡
O4 f9 u% a; ~: I: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E/ e8 `+ i1 [: z! ^) u+ Z" pwww2.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇& p. q! ~+ j+ v% t( b
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
' w6 ]2 j6 Z3 X. ]公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) \- ]$ W; a' p' i: C. p" Otvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' k9 m0 X$ s* e; i2 D5 r) ?3 T這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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6 t) u) K. E" ^. ^( H3 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 $ N w( i; U6 T, f# z& b
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
% P8 r1 z8 a' d/ m) M: Iwww2.tvboxnow.com注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
/ I6 c% \* O; ~% k7 j4 atvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 T# k, K' z2 H
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
h( C& r0 R: u }1 K, O9 d公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
7 N1 \, F# }9 c$ J3 J在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb* `; V0 E A. y" S, A- A& j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }" P3 ~! s% |& k$ P2 w
影響腦細胞的新陳代謝。
9 g; o0 V6 e9 G3 V/ A4 K. U6 g+ A經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
6 j' r0 u" ?! Q2 C4 \% N/ E9 Ztvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。
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2 q( \7 g* x: I7 S4 D. h9 ?) Z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; ^: Q3 C& g% U+ f9 b9 }6.空腹吃糖
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0 x$ P4 X" Z6 j* N公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 u/ {& R' Y4 x( utvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com" {2 a/ O9 C+ S
由於蛋白質是生命活動的基礎，
# _. v% j/ f: E/ a公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5 G+ E' S. T$ x! S+ }; `" }
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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" e; t4 B, o. D: y# zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- s1 |2 o! E9 c; C% R2 |5 _
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7.吃太鹹的食物 www2.tvboxnow.com5 P: b X% b* @: w1 F" T
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。" Q3 ~; B& c) b6 W5 n
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) x! U7 D0 l# G7 c4 m1 ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
/ m9 q# S' [* p/ V7 t9 G當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
% k4 E6 D9 c$ R+ z- v" Qwww2.tvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
( _, v1 y1 v* M3 q2 Atvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
+ M ?3 S9 t: o( n9 X+ \公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇 d4 O- v1 z. w+ Q ~
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
+ |1 g: e+ {5 j! p% A: `" [+ S) G公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
! _0 r# X: u! t: D: t2 Qwww2.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍( ~, O1 D5 e+ F' O) J
其污染指數可高達7.2倍
/ w" h! c+ ^! Z. A4 H5 `0 C& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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+ n1 M9 Z. q: B7 D6 y7 Owww2.tvboxnow.com9.蹺二郎腿 / L3 ` s6 x- x4 J9 L
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
5 X% E% s$ S m0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，$ x6 M/ w3 Z6 E$ H e
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5 y1 H9 d5 f7 N0 z: k, o, K
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; N2 Z1 Y* U- T0 ]10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 f% a& C7 W$ P
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- \* X$ T3 J4 l% u1 ~www2.tvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。' _. }/ _" G- G% u+ y$ I& q" `
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
) t! l& a% r! k: N* A. O公仔箱論壇
" _* m5 _. [4 \$ i2 d' g, D8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& m% i( n- Z% [7 atvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb- q) W0 w/ T& ?( A: e
' Q0 _3 L+ j+ Y" [' ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，) V: m8 i6 _; d2 d) K+ V5 M$ W
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; i+ v6 \; r4 M+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，www2.tvboxnow.com a. y# P( a. n! u3 }- z* Y
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。- F( H3 @$ M0 X7 ~6 p2 d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" K, G6 E) ]* h公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，www2.tvboxnow.com3 [8 P$ } [& e( K7 G, N. d: u
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www2.tvboxnow.com, }+ W5 G) v& I
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" V' H0 m% }& x' t還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
6 a! ]' K: p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }3 m: W. L' W" r g; H0 K
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇' `" F1 r0 O+ D5 @+ M5 D% e
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/ A! m" s4 j8 y8 r6 B8 v5 i* ]12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 O0 l* w5 `" @, |8 E& \8 ^1 y
4 |7 X ?6 A& x& F$ }! Stvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ O) t* z2 ^
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( z4 d, Q2 F! F% s% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: q: u1 B! s" V
8 W5 V; [2 v2 k! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F2 m4 |# }% r. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G( ]- \ N6 ~7 f0 H8 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% A& q$ o9 w [# i% y9 Q# F \
13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇$ Q2 |4 g: W+ c3 M' k/ e- p. K
9 T( r t- @7 R5 Y" Q w% t: O/ F俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
& D# ~; a0 U8 rtvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 K5 o* }9 N: H. j/ F$ a% _2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，/ Y' u! m8 J$ f" V7 m5 r: u9 T
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb* G& H" G5 F# v+ s* P5 g6 \( K
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14.睡前不洗臉 www2.tvboxnow.com- h6 u4 a" [; e
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
( }5 G ~& W8 M2 Otvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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$ K2 T* T* l8 e8 h5 L3 ]" _1 r6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; a# T* W# q3 F: }2 E$ a
3 P0 q4 v. N- t2 {5 w15.睡前不刷牙 & m/ p0 E4 I' i" w
) Y9 e% b5 U& P1 x @0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇: v8 m1 Z4 L+ O
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
! ]0 \" ~ ~1 e+ s# n殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb) k# ]# r( w9 H
# i/ V: M* `: V# t) b公仔箱論壇
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3 `8 q; k7 x4 @8 ftvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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- G2 P# }- {5 V睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
; r3 n& C: s. q+ u k0 R天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
( M6 [% _; M* k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
4 G' R+ ?! o4 D b擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，8 t' h, |$ ]: d _/ _
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
: ~- S/ |- m; C+ kwww2.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
3 k4 N @. L6 A" K: ]由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇( }" z1 ~) u2 U3 C
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb; g- y" w4 n% z0 u! _" D I, |/ a" n
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 q' R9 g9 `. j, N& u% B
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
0 W3 I$ I( `8 ~. w" Awww2.tvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 ^" q$ i# p2 T4 I9 N0 k
從而使這兩種有害物質釋放很多。
/ E* U, R/ n V4 y公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
9 |( ^) G0 m/ a1 s' X: m( ~: Q; U [只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；; W% v; E1 f6 a8 u2 D5 J' ^' J
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
8 Z, ~7 X% ?% Q' u* owww2.tvboxnow.com三氯化烯高達80％。
/ | b+ g7 R8 q" L5 j2 z: Z- F9 l公仔箱論壇 公仔箱論壇' t, Z; N# N7 M3 f5 I) W" ?0 @
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7 g: @6 M) u2 p% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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9 P( C* g0 M3 p! e2 ?* Q8 _賭博之所以有害於一個人的身心健康，
j3 V4 ^7 v6 J公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇) W% o6 M( h: d
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 z7 _' ~* I: q5 ], F( \- }# H0 t
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
# N* \; G0 c1 o, i4 W8 t會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www2.tvboxnow.com: u2 o2 P, t5 J S6 N: R
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19.生活過度緊張
; @& t5 Z) c. h8 Z" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K+ B. q8 ]' U" x+ d) y: Ewww2.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
& J) q$ w! |6 N& g, P# r* G' x2 |www2.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
5 \" m0 g# d* ]% |* _公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
' i1 j, K0 m5 U1 G5 h& S9 X3 A' }tvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
8 d. S$ [7 V$ J. ztvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb3 X b |& v$ S* f7 u
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
