4 Q2 `$ e8 I" ` I( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？tvb now,tvbnow,bttvb A+ Z8 K) D. T1 E
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* [7 O; L. N0 T" Gwww2.tvboxnow.com1）失眠要食安眠藥？www2.tvboxnow.com( k! c% ~* k3 ?' U( {2 b
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; r: {. q% F( Rtvb now,tvbnow,bttvb失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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「非原發性」失眠公仔箱論壇" k3 V; o$ D3 y. C- W; [
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由其他疾病引起的失眠，包括:
Y% I# E5 R$ x; J7 |5 U' U) Vtvb now,tvbnow,bttvb•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
7 k6 Z ]) z: x; v公仔箱論壇• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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1 P6 \, a3 _; Q9 f S) y Ntvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
, ~( q) u5 K* D. s; X公仔箱論壇• 壓力反應+ p0 d. q( w+ L+ J$ t5 f
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
" y" }" y7 b5 Y( s( G• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
& ]! P4 P H# L: E+ t9 _公仔箱論壇• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
6 ~0 s1 A* _2 X! G• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環/ n) D, {; k% F4 T/ m
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% A/ `0 P& @- {$ C# o U }! t3 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, S8 R. e0 j. j6 K
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
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由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。5 ~* ~* {3 y- U$ j& A6 C0 `0 D1 J
/ s& K3 W: Z; M% S& P4 n/ r, W: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）食安眠藥會傷身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% I9 x/ F7 Q; O" P+ H
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。公仔箱論壇6 p C6 S( {1 J
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失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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, B) c3 C% Y' q/ d2 q. A另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
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9 u: q2 D7 e& A/ @常見副作用包括:2 o3 C9 {; t; X0 P6 s
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* H5 ?, \" S& j6 ^* M4 c# O% Z睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。/ a+ o2 c# g4 ^( \" X( f! q. S) f
$ G% E+ R2 q+ @9 b5 L3）安眠藥愈食愈無效？
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, u6 @9 H2 E g. _tvb now,tvbnow,bttvb長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' k7 B1 J2 C6 h; x
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! |% U' V! @/ y4 p; b1 gtvb now,tvbnow,bttvb依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。www2.tvboxnow.com8 U: `# N( z4 C+ u% J+ k8 L( ~/ [6 M
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》tvb now,tvbnow,bttvb5 h1 \; W! a: X- W+ ^
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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