出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。) }/ a* a$ ^% u2 v3 [/ D
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氣管敏感患者應避免吃的食物
) m1 }# O# T# C- Stvb now,tvbnow,bttvb如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。www2.tvboxnow.com& n5 U {# C3 h- [* p! o! _
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, ^6 O% @/ p f. _7 k7 Q9 S2 \0 k! Ttvb now,tvbnow,bttvb益氣養陰湯
0 H# U0 ]2 x V# Mwww2.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 U o( I2 n" L! r" o! F
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。www2.tvboxnow.com3 \. W4 K. l- v* Z) Z: h$ u
做法：
4 s; _1 x y- `) M1 owww2.tvboxnow.com1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
i m8 c f, Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
; ^" ~5 M9 D: o3 W, ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。4 u) V0 A. ~& J) @3 D* J8 |+ T
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氣管敏感惡化有機會導致 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, e" C7 h/ ?
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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; A/ a8 T% Y- E: J5 A7 {黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
( S6 ]7 {' `0 p以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
/ C9 I( t- W9 n$ w魚際穴) v @$ P8 o. x9 n) q: D- w7 Z ^
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。. y) o* K; n [. z% n
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。www2.tvboxnow.com2 u( x3 f- @% N7 E* |+ a0 C
/ A5 G6 d' I/ q% n! Q t+ X紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴 $ H+ O+ ]$ t: `' M% p8 ]+ j. s0 ]
列缺穴tvb now,tvbnow,bttvb! X3 z9 \" ?% W: c2 R
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
4 q. [. [: D- r+ M' }% N& e, @按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。0 N, n8 o1 O# a/ o9 q$ n
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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