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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。tvb now,tvbnow,bttvb) U9 U( ?0 h4 k% r: j
5 L+ B) W5 i: S5 J, T0 Q% s: L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。9 w% S2 ^% D7 N \& [
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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4 M, Z0 X; d4 N8 V5 E+ Z w公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
# ]! c- V8 s# f9 B4 `% d* }" |. s% Ctvb now,tvbnow,bttvb點心飲食建議表
4 Q, N* V* P4 p6 t- ywww2.tvboxnow.com| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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炸蝦角
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芋角7 F: r# [) Z* S: O! I
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春卷
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鹹水角" h. F3 d# n u$ K
% M5 `- A% g2 r! \, [- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶皇包（炸奶皇包）
/ M* u8 x. b0 n. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 Z7 g6 j! j9 s4 \. S6 G
蓮蓉包公仔箱論壇+ ?+ k! R9 T+ I a2 z
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干燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ [$ g9 O1 y6 W2 c' G
: g4 n1 m4 c) K. wwww2.tvboxnow.com乾炒牛河公仔箱論壇& E$ Z0 |- ]) G) l' g( P9 Q8 Z+ d
+ X# J4 _: u0 ?. Q3 K Swww2.tvboxnow.com腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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湯米
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蝦餃
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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