失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！0 D. S) Y* z5 R# w/ c! [
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇! m. {$ I6 e* ?/ U
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
8 @& u% U8 y; F! l0 k5 g. c2 [7個頭部穴位
5 b1 }7 }% i' T; e+ t% ytvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇7 m( m! z% Y- T+ K
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛* M. o; Z! t7 z0 G1 U2 ^
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5 @7 [ a" D% d+ _3 c% g: l& ywww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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" J A \0 |' H& p: T3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等: E' d/ C' l2 g' P' U" n' \
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3 J V; w4 P6 g" h6 G& X XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
( |% t$ \6 m8 C2 K- G) N8 N/ y. I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% h" Y' J- @; C6 ~
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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2 a) k- o! {1 p# ?- T4 X7 S, ptvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ ^: S5 U% O, {
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8 G: q' H p9 V8 @7 i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 n% k4 @1 o u2 `
早上按功效更顯著
% }/ n) ^8 ?* |7 e% ~$ J, @0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
" @6 j; \6 @( q6 ktvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
+ ]3 I) T1 T ~, z- V8 g經常梳頭助消除疲勞
+ B: r9 V; K6 }除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
[. L; F9 g8 t0 X" u& J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
7 e/ v% p9 I+ J0 u" q/ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. b' q6 k4 Y( `7 K! ]
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇1 u9 V/ e7 g; J" z: Q
- E% ~/ [0 E( Y0 Kwww2.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 p9 m2 [* I" ~% y" ewww2.tvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？www2.tvboxnow.com& r) U* w' w0 e, _. H& d$ d
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。/ [/ t, g3 T- X/ |
經期期間或心臟病患者不宜按穴
0 `) U* K* A+ K% a) C: Q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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7 r4 u3 W4 ~$ m6 i: d( s公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
- M5 x- n# ^; U1 c+ S1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士www2.tvboxnow.com2 n9 @3 Q1 A% d( r4 h
3 |9 i7 h1 j2 o# K$ _8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J3 h# F i" y) _# M頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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& m3 A7 d" o. f7 }5 z' S9 Gwww2.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
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4 G; n9 K( }( G1 C6 p* N若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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" p4 w2 S6 J2 a0 a$ n公仔箱論壇3. 懷孕女士www2.tvboxnow.com0 v# a5 w' Z$ D0 g2 s, [6 V
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q6 T P/ h* ]tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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5 l: G: @ Y8 lwww2.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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