失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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5 a2 @: J8 x0 S) G1 a N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
( g) A) {2 R+ G) F, _不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。% ~; }/ |+ Z: b# I) W0 W1 x7 S Z
7個頭部穴位
0 I) g% c! R; W2 Q& f7 `* Wtvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
8 K! Z% j% a+ h公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇' w3 P# T, e8 `' P* ~
( A: f" p; b$ q E$ W* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~1 u" u2 p( H: {www2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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" u: _( a$ c* c3 C1 v) `; Z3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A+ O- A' l. U) h$ q" `. c9 y5 i
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等4 m3 \0 x8 P2 O: o. q$ x
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) i2 v4 O! M# q, e0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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) {! M6 Z" `; }8 t; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q9 T4 K7 ?) B0 |% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! W0 ?8 J3 Z. o6 m+ `; C
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* P7 J$ u8 W3 w. D g3 U6 h5 n; H9 M8 `9 F( htvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
/ Z5 s9 I- J& k/ Y: A1 M y公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www2.tvboxnow.com3 N( \% v9 Q6 h- ? W
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
7 z, \0 W+ E$ W& E$ v0 m& S4 ?; F" @經常梳頭助消除疲勞
1 v/ O/ r! x/ owww2.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
' Y% ~9 q) A7 j. q- H# p" ]& r8 Twww2.tvboxnow.com方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2 o9 n0 A' H' t/ xwww2.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等' f9 f- O6 w' c j% a2 g9 G4 x
頭部按摩也是按穴位嗎？) L$ n* ?+ T5 C
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇! p( b5 f1 Z8 x# f1 _4 ~6 J/ H
經期期間或心臟病患者不宜按穴
& s% x4 }9 {! `! @4 q頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。, w1 @ U$ y' M* Z0 y d
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不宜按頭部穴位的人士：www2.tvboxnow.com3 O# `4 T' J a* B, n7 ^/ p, j
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。* _- j5 H. m& D8 x+ r# p9 L
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# I$ l( F' s" p公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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9 }$ U) O2 P1 u' C9 x" W4. 生理期期間的婦女www2.tvboxnow.com6 ^6 i2 q2 S0 f ?( S
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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