失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！9 p- o% c! I& x* H8 ~9 h3 h# e' w9 D
$ h1 F4 @7 t& D( @公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。www2.tvboxnow.com; W) N2 p2 Z6 ]
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
" u- C( t) o- e: r) ^( x4 ^0 ~7 L6 utvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
) \3 i u8 d4 f- M2 z$ I公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb. o: @. C) Y4 }; g6 F% b
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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; b2 g7 I8 N h3 A' l& |' k4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# y: \( h j. z# H$ R
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb1 x" N; v M$ W9 v4 j. c0 K
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5 F u; a! }1 _6 x# `6 w公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5 c- m+ P# P, s; i' Atvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s. q E9 t! ~9 W) ]4 d
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- {2 y6 W. z$ g( D5 Y' M1 ^$ L, U7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 W. Z7 z. Z5 O* z公仔箱論壇早上按功效更顯著
; M# `' G. `6 [6 Z" M& L. V0 x+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
9 O1 U0 Z# u8 j% \( c( L公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
) M! r7 }& R* }' S; `6 |www2.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞
u( a1 G$ ~' |) w7 D6 z除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。www2.tvboxnow.com+ V$ u( o! I4 u2 \( V& T8 @
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O2 l' n. }2 y8 C' r9 d; U
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
2 q0 ^- q' h$ |$ T; R/ L' n公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
4 o; n7 q3 j- v' Z0 ~0 V/ u坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
; Q+ l n* `7 A- G經期期間或心臟病患者不宜按穴www2.tvboxnow.com7 u8 c/ \( s+ a5 q2 d2 m
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | z x: J: E7 \1 p
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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& U& g. f5 N6 T% P# r7 L8 m; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! D- u2 m5 T; s4 t6 ^" J
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' d. a- D$ Z6 R: O% v1 q# N
7 p; Q$ D( }" xwww2.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 H4 ^* Z, d; D6 b' g: o
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2 O0 G, ]3 i* e0 b8 c/ _0 z若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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) ?( Z2 {, v2 b( ?$ f( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士6 l8 \# D z1 X6 C* K& {
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. E( C7 G; G% K8 Q5 }/ z, o- I n" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( i' \$ N9 v1 ~; s! h0 d
" ^, s" h' U8 c6 I) d; i公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女) b# a2 Y" t0 ], z7 Q5 T4 @4 n |
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, W1 r& R* _$ [, _: |
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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