當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？) P% u+ x8 L! R+ Q6 ?
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
4 T4 S/ R1 g* R' f嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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' Y& P) H2 H/ g; k+ l, Y3 E& V6 }! x" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。
9 J" y+ B# g5 o1 ?" Y公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
# }) d" I9 h. N" N, h. [) g- 消化道疾病，例如潰瘍。
+ d1 F' I7 L7 S8 ^8 T* b8 V- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？
* |, J# Z3 B. v2 I, R" A消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
( U# _/ \5 e, k: M/ i1 l- 感覺肚子很飽不適: _6 g' s! _/ c* ^6 W' \3 d4 u
- 打嗝www2.tvboxnow.com, e; l8 g. ^; R; C! K+ M5 ]
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇& y3 J I/ _. e/ J+ Y
- 腹脹（較少見）
. F: V/ d/ H% D( f" Ktvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇5 D. I6 C9 [8 k1 w# w2 F' L# ]
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0 V" N; a2 z" q+ Q4 {$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇- D3 R0 K5 S* @" }* Z: K
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- j5 t5 x* ?# v" }1 P/ m: X" R公仔箱論壇消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb& A" z) ?6 b1 L6 r* B1 c5 r1 q
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" |6 N, J; ]
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
" F: b; Z0 j' _1 e2 w$ Z% |( T% ltvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。8 P7 J( e6 T" m, |; U& |: o
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）公仔箱論壇# _: L) c9 _% `( L( K2 A9 I
- 胃酸倒流（GERD）
: d/ M$ V& z2 |) L+ Z- 胃癌（Stomach cancer）5 j- s/ X- e7 [/ g; G, Z
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
* B6 E+ ~! Y5 x( U% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
- Q1 ^7 [! |' q! R% Htvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
$ w0 h, R! c- s% A- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
( {" b1 s8 o/ g2 K! I; l7 Y& A# Ptvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
6 m4 g! u3 W% W+ j若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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7 W$ a1 J& X! W$ K3 ]$ J8 Stvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）: G: P) U9 t# o" H+ k u# V
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( j4 L# J0 c
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb% c8 k- P1 }' O( T
- 類固醇藥物（Steroid medications）
9 m6 D+ R+ \5 p" ywww2.tvboxnow.com- 某些抗生素（Certain antibiotics）
1 x6 Y: i3 ^! ^8 p' W, d2 [- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）+ m7 g/ M1 @# W, X, p2 n: m
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! r+ r7 w2 ]7 x& w3 v公仔箱論壇消化不良的治療方法8 y) g) r) }: p2 ?9 w0 r
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
' O: k1 S% ]$ P$ ^0 ktvb now,tvbnow,bttvb- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
* J" A3 F2 {; P* |3 h( `5 R公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, a3 S+ z( p5 q6 z
- 避免吃宵夜
- r* S1 I& R2 q. M$ t G1 A-避免吃辛辣的食物
9 z4 c, {2 k) D2 S6 Y8 Nwww2.tvboxnow.com- 戒煙公仔箱論壇: |/ `1 j4 A+ o/ _) Q7 C
- 避免喝酒精飲料- z" [, {5 A* v* i! f
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8 x ?! ^: s( A6 x$ [1 r; l5 W如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
% [) R* v" M& T7 D1 ]1 u4 ?+ B公仔箱論壇4招助緩解消化不良
; l% T2 T7 V3 b7 u+ L若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇: P& b0 V7 J; |
1. 維持理想體重% S+ `+ u( n/ X% L9 v7 A' M' Q
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
. g3 U# U: o' O1 j g7 `4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物
& I. [" Q) u. w, M" atvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。) L/ F# A- U' {% s! a' {5 h3 \
3. 戒煙戒酒www2.tvboxnow.com7 q& N+ E9 p( F
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。# E# u |% ^; L0 ]. g: h/ _, S: {, \" f
4. 良好的睡眠習慣4 D& q4 v" Z( M# l
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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