現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！www2.tvboxnow.com% X5 G4 Q* h6 c7 A
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：- U1 w) ^4 N ~" y: K) Z
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 U; D7 q2 D: {1 D9 B/ ]
( v% W" [7 r: u: ?9 q. h+ y: f紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb5 r' g J5 G3 u* ^2 B
1 G$ ?% H6 U6 I/ m% g! w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! p" l. u6 e2 R
挑選： s/ A }% T7 B2 P+ f# |6 I: ~/ [
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。- Z, A& h! R. l7 y8 s3 c1 o: F; q. g
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做法：www2.tvboxnow.com, ]5 f% K& E# I) o) I$ i5 z; u+ r
（1） 洗乾淨後，泡半小時，www2.tvboxnow.com) r6 `) X8 Z% {7 F
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! R8 I. b% Q7 f2 H9 {
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇0 n0 |* n/ v" F" C) a2 m: {) f1 H
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
8 m- S5 V& r5 A7 ^4 T購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y k; R0 U8 y. B: n5 b, g: M* t
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: }& I4 v& @& R4 v* q
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。' A0 g" W2 h* k( G
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。, }& |+ B5 ]: i7 q7 O W: g1 E" I
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 b; M% `- e0 q! U
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3. 枸杞水公仔箱論壇5 x. A' z1 x0 n
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 www2.tvboxnow.com2 K" ]/ Z1 x& r
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb! i8 g1 b$ C& T( W* W' p- ^$ W
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：) X- Z; X8 w/ O' C' }
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
8 h6 J# W8 u. w) _( v+ @" D% \（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# V9 l0 e A1 N& q
8 F4 h* i; ?# u$ n, \' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
% }# p7 _; X3 |5 M/ Ewww2.tvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。www2.tvboxnow.com B# d) d' o* ^' W9 N% A% b
$ G2 h8 V0 C' g0 m# c公仔箱論壇做法：4 }# D1 N# g& ]) X" n
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡$ a5 M& {; I4 Y2 U
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
6 G& u8 v& R" V3 p& U9 \3 [www2.tvboxnow.com（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次1 c, r* a$ b5 k8 `& C
0 y2 U% c7 z/ v% k公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y4 p y, Y$ X- E) N
# F% h* w1 z+ l0 K公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5 r+ _3 O* U& m9 u rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
, [' b0 e% Z, x1 S選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www2.tvboxnow.com) l* @) c. m( T' K2 E- ^4 I
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ C" V- F6 F" y: y- c3 i
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F* A* D4 l8 [1 [- F* w, x
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
; o0 g0 m" l# z3 V3 _www2.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。1 D8 s2 x$ z3 L u
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6. 暖身補氣飲
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$ F4 I# P- G1 W0 A公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
2 w# ]* q. X. T9 Q" ?$ g( v6 v0 K公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇$ s$ z3 v: P4 ]' X, L. Z( `
0 Y3 ^, E) @" r- [" A3 L& N9 h公仔箱論壇做法：
$ ^) I; f, V, Q$ y% y（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
7 ^( L8 Y) [' A1 D+ o9 `www2.tvboxnow.com（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇2 i! ]* a7 L# @
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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