現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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, l, o0 L( p- N C8 m6 rwww2.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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6 y+ F1 V4 ]0 W, ^5 e _& Vwww2.tvboxnow.com補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ U5 \6 a2 t/ \
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0 @% u" g- V4 s- U% Q; J% i公仔箱論壇1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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% Z; i& q; L. D* F挑選：/ k" m+ }: `+ r3 b7 q1 D
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www2.tvboxnow.com- e" K" v& a2 I, d
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做法：; L) X# f9 }- f; `
（1） 洗乾淨後，泡半小時，2 `: ?( T! w6 ?/ ?, ?
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( J1 ?, R0 ^7 X5 y- S8 w7 J) @
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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6 {) y/ s; v/ }www2.tvboxnow.com2. 青紫蘇生薑茶
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' X2 J9 p! K* [3 L$ e/ m* C$ e公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇( y5 c, C: T, F9 Y% Y# ^3 G4 W
; ?5 s8 @( j4 C' @挑選：
( L' k4 \/ ]0 N+ ?; w% wtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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* k9 p" q% ~0 ~% P! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇: j* [ X! ]. n, I
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
1 R( \# @( v. }" t2 R) ` N（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
1 ^/ s/ m0 E w& P+ H（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。( a2 h& Y3 }; ]3 S( P
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( R4 q- q/ v% j5 s( U& R$ m+ o公仔箱論壇3. 枸杞水0 {7 g) D; E. W; `' p0 p# I
9 }: u" W/ ]' d# k9 G3 o2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e1 `/ y% y4 |% \4 N' @
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挑選：1 k1 P1 l; O' Q" f0 {' _
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇0 n& O/ E; t; o' E) w
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做法：
9 U8 a f" Z( ~6 W7 B* \（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q X2 B; G4 K, l: X7 m, m$ }
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ y$ R% h/ ~9 ^8 T
+ h: q7 S; D$ f3 D4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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4 R1 Y- C7 T" w f8 O( k3 v2 T' V/ d2 _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \5 m6 G# r' Z! ?
挑選：公仔箱論壇5 {4 ]" i5 l5 K, g
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! n8 n" K) ]1 s7 g3 R
: T7 U A' _, X$ b4 @& P- E8 q4 D公仔箱論壇做法：
8 H+ L0 G I, R0 I1 Q" b. |（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 \& |8 P" O7 w9 I7 T$ V
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb/ ^# o& ^: K. s" Q# d( [: J+ ]& v* T) ]
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ m8 m# K' [3 h: @% O
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。) z4 e* u8 f( u" a; ]
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挑選：
! A$ Y. u. ?1 `8 m1 O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w0 B& @: Z `4 I9 J- |" h
7 @7 s/ i! K7 ]/ w$ d( S3 j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：' a. P9 @4 m3 Q, d
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。www2.tvboxnow.com" N' U$ {+ l- m- ?
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
' Z- N# u: `. O$ ?' h( @0 o$ i# qwww2.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 p1 q" n% p# ~) E) g5 W
2 P& w, x1 a o1 N8 i+ W7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: G% B" S! s" X8 M2 I7 l) o
材料：
- Q6 q: N& f" o黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 l0 A( I; J# z1 I9 q# `9 V; n% @
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \" |# c" E* P: {8 }" Y% a0 i& s6 c
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
+ O, o8 f* [/ ]3 E公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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