面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！公仔箱論壇" \; F7 [) }+ w; [7 q" K
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。公仔箱論壇$ X2 f% g* v" G3 V; G: M" u, u2 m/ p
5種面色反映健康公仔箱論壇) A" a& W2 d/ @. h2 R. r
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。& B9 j/ }+ e, m3 e
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值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
. a- r, C) r8 i# C% e公仔箱論壇1. 面色青：肝失疏泄tvb now,tvbnow,bttvb& B5 E' Y. {2 F; p. O
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+ Q5 K, S" }# w0 p- i& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。& A9 O& R1 F0 `; y% V! {2 B( K: X4 \
▼多吃酸味和綠色食物
( n$ F" R& x f& l4 _* x, [; b, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
: o& b. K- W h% e$ Iwww2.tvboxnow.com▼疏肝穴位：太沖穴
( ~/ t& j# _6 D% s; d養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善0 c3 P! |7 W9 Z7 e9 n6 ]' c: _
) F0 ^0 p4 @3 i7 ?% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 面色赤紅：心火旺盛0 x6 h4 [# S+ u0 t ]% Z
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
. a8 e) |) A$ n! m& q1 j! A0 otvb now,tvbnow,bttvb▼多吃苦味和紅色食物公仔箱論壇+ J/ r& Y# S V* s9 R" Q
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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