本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇* T3 X9 e& y7 q9 `' e4 w/ H
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懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ V5 M* ]: q& i1 S9 e
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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- [" P" |5 T" M4 U% Z4 X( ^很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 v. U( a9 e+ r! b& o* `
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, J+ M Q: L" _" L
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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3 Z; W: Y7 N( a$ |/ \! H+ O+ S8 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& {' B6 {6 k, D4 G' P
I! _- ]- j- m0 U/ u! l3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( W! F: y( l4 i! B: U( n. I* O: S# N
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」www2.tvboxnow.com0 W9 m" R! L! u$ ~1 ^ H
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9 l7 k+ Z, z/ ~2 K% twww2.tvboxnow.com近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。- {& Y; y6 N2 u% d8 r' {
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。www2.tvboxnow.com* Q$ e2 h: X$ g7 h' b
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/ c* Z- s$ ]* d" C1 Y, R所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇* m) c; q+ u7 C, G9 o# Z, D
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咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~+ f% T( w" f" q$ {
2. 內臟類食物
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6 u: A2 U$ h6 P! y- E內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. K1 n! s* m6 r1 C, p" o2 H/ H7 a B
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, r! s0 l; G% }+ A7 M1 U! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精公仔箱論壇6 |3 t. H5 ]: \, V! p; ^
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2 a; O) _8 u9 Y4 e# e% @" U/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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" t: I+ A T9 x Btvb now,tvbnow,bttvb2. 生食類; p' U3 W3 a% `9 h. s' [/ p# c
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) g8 K: y# X! a3 o. a) {5 q* Btvb now,tvbnow,bttvb生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。- k0 c' ^$ X# [: }
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1 |6 c" T% ~- }生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。8 L+ g. H2 r ~( c2 ?3 b
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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3. 重金屬含量高的魚類
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: W. T! d. u, i7 V" f美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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, u1 O: U/ x7 |$ j$ W+ T, {2 W公仔箱論壇醫師小叮嚀
R8 m$ q6 t) l7 ^1 c" I' o: m4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。公仔箱論壇6 x7 D- @ Y" @$ L a
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。2 {1 i7 {. w3 Y" i2 k# t% F
, C) d) ?- d/ o8 }5 }- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答www2.tvboxnow.com3 \0 B2 X8 x* O3 q' J2 c; ~
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* \# i3 x- G# G/ V! O4 C公仔箱論壇♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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: k$ ^% O0 ?' `2 s1 j6 `6 x公仔箱論壇想吃冰，是體質失衡的警訊
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇& i7 B) h' O0 M' y" |& c
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9 [- |& G, v# S8 M! [7 Y「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。0 S! K9 d% d0 _8 p0 P- i
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0 b5 a# P, C& }, [公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。www2.tvboxnow.com3 {# X) v. ~& K' ]8 c5 z. W' l# V' s
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 } ?: n- |& x
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇9 [" J" \$ ^' n& W; p
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。www2.tvboxnow.com. R0 ?1 {- s6 [ I8 p. \" s9 ]4 W3 Y& d
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- }8 j: D* E% P W1 O( D- Q9 \) @tvb now,tvbnow,bttvb那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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! B2 X W. m2 k5 h3 ~) }8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb, L0 [: F q5 J4 z- K; Q. p( H
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4 Z6 [6 H7 C) Z4 c6 I+ b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。- ?% A4 e3 |9 F' y2 T
) z1 d3 o/ i- c. m w/ U# Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" `: n2 ?( f4 m- p! ^
孕前體寒的媽媽少吃www2.tvboxnow.com/ f) G( d1 c% ]( c9 X: x3 g
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4 e9 j. F/ b! K- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* Z* \" K7 ?( m/ E. K% f( l
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( n4 s. J* P8 t; X, w$ Q6 F吃冰品三訣竅www2.tvboxnow.com* O0 t# S: N) E: ^
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* j) W4 T, o0 F3 r$ z( c3 itvb now,tvbnow,bttvb如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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( i( J( A9 K/ a5 r' ~① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。www2.tvboxnow.com! @% k% @$ {# i/ g" x
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。( m; e$ ~2 o6 D! Y7 @" z( A
/ H$ }% f- s0 z/ [③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。公仔箱論壇9 k. c5 p4 j3 v# V, P ^
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用 _8 I9 e! Y7 ?9 P! ?7 @+ q" p4 I
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1 @; C6 w" x) U+ z8 d' m2 k% t0 ntvb now,tvbnow,bttvbQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？! M; \# `& S ~" s1 p2 h% V
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* N: ]' {* I; H2 \3 [4 _薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？www2.tvboxnow.com* K) h& A8 m# o! o) F0 ^
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3 p; c2 u2 K" C薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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4 f3 [1 x/ U: a7 w. D2 E0 O- o/ i其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& \5 ]9 O. X0 z& y6 d
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb1 H5 I5 I& N- q# T) e) T" U8 e
: D: [; ?: y0 Q! l; p6 _, i% @. xwww2.tvboxnow.com③ 羊水過少的人。
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7 I4 d0 _- @! `, T/ y2 L' gtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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