本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
: T, g' l- X; x* Z4 f1 L& h8 Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, B$ D6 | O, _* k# h
懷孕時的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 K8 ~5 q& U/ i7 o B/ w
www2.tvboxnow.com, o& o7 y# L+ b4 k
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
1 e3 N8 L5 g" i& f$ l& f* x
9 H# H! A& \, _* h6 k
3 R% V: L/ d: T* T7 X2 q5 Dtvb now,tvbnow,bttvb很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
; ~; \2 S0 b2 B1 s( u4 x+ g* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- p/ ~" U+ ]6 I
7 `& T1 m) ~% T7 e
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！www2.tvboxnow.com- o$ y/ C* K6 G ?& E
* C9 B! W+ g) g; R7 [8 Y
( U$ m4 t& Y2 ?/ ^www2.tvboxnow.com♥ 必須淺嘗即止的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ u4 z# i6 n6 G9 j1 [
www2.tvboxnow.com3 Q7 x9 L) d+ ]1 p7 f2 {
6 F1 N6 J- w4 E, I& U) O1 I1. 含咖啡因飲品
5 X& k6 Y3 |. @* C# Y8 U1 y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ g/ \( g* a! K: G
公仔箱論壇% }* B7 I& h$ V+ \; [
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
0 f! D- D! M8 d$ P# l
|0 `6 ~5 X" p: q+ U4 n+ z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 G2 u$ n1 \9 z! c
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
3 h9 ]9 }; s' P$ N% }0 @ X公仔箱論壇
$ J- h0 V4 O8 B
/ \5 R) f2 v3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。& i$ P& C) p& ?+ D. o6 h3 P
. M+ [4 @" y' s9 \+ b6 k; gtvb now,tvbnow,bttvb. q4 @" j5 P; V
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& L1 A- ?* h; O
1 A" s: `2 E& ]( W! @* `tvb now,tvbnow,bttvb
7 t0 _: `- \' a1 `+ s公仔箱論壇
8 d2 ]. V% t9 n, s7 `! O& I G公仔箱論壇
7 @7 O" i& |$ rwww2.tvboxnow.com5 d ^$ F" Q7 t* s; a7 {
咖啡
+ `; p) Y1 m5 j; F( j9 r公仔箱論壇2. 內臟類食物
" _8 l; K/ v7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 r6 } O1 u' u
& C% N& |1 Y1 Wwww2.tvboxnow.com內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
. S5 H7 N! d+ l; k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' ^" {. Q% G
公仔箱論壇. ^- V! q6 Q6 Z% n6 P- f: l
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答. s# e% s: }/ I' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ K/ G; Z1 r; v$ T
& ]/ \6 Z, f9 S) s* N* C% L1 y
♥ 必須完全忌口的食物
2 l' G; J1 C! b& S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb% f( I. `6 n8 f3 i9 Z
公仔箱論壇& v# S0 G$ D/ H8 y0 e& w
1. 酒精
! |7 h) v. }+ K3 Y6 jtvb now,tvbnow,bttvb" F% d6 ]4 N% `" [) i
b+ s8 u0 V5 C+ g% e; ^公仔箱論壇酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
K" i; S' `) n/ H5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ O7 S# W8 h
) i2 u- [; T1 ~) r* B( _tvb now,tvbnow,bttvb2. 生食類www2.tvboxnow.com) R6 W& G* v9 ?& g1 R4 [
- w M* } m; o+ d! a7 Iwww2.tvboxnow.com
9 \1 U$ Q, {% D+ `2 I5 \www2.tvboxnow.com生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。www2.tvboxnow.com" A3 ~7 L; n$ w, b c i2 b
2 b( j) E6 ?4 Y- d# t! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^6 k8 v4 B3 F1 N( etvb now,tvbnow,bttvb生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
7 \9 |- a. m& |
* d X6 x2 c! X2 W3 Z; O/ ~2 a/ I, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ @* \8 k% E$ N F8 S
1 w9 U3 z2 {6 I5 T7 u沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
# o: L; E) U8 Y8 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% q9 y$ p% Q' m1 O' R8 l1 Q1 c
% ~) g5 i9 o0 p4 Q' i* @www2.tvboxnow.com3. 重金屬含量高的魚類
, ]# ?7 @, n/ T9 t* P7 f7 K公仔箱論壇
, G+ @0 ~% o) `; @1 \公仔箱論壇 ~* V8 r% O8 c: H- q) m, l! A
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
' S" M, X% A7 o0 B
: o; N" u! x: \( _/ N$ | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 N" O1 P! E" o( ^/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K |9 b9 g7 ?7 i
9 g+ d# S9 k4 f: d! }% rwww2.tvboxnow.com醫師小叮嚀公仔箱論壇5 ]2 o5 Q- W* {/ K& a+ `4 a
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）3 G: y& ~% z1 K
9 ~6 r0 Y( q E* r公仔箱論壇公仔箱論壇0 S1 }- _) ^8 M. N/ N) j
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# P6 c# C8 e8 V! _0 h
www2.tvboxnow.com2 w8 Y; t: m4 f& N
tvb now,tvbnow,bttvb3 q( |, I! T- T ~
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb) p; _/ V2 g' o0 M% p1 P4 ]$ ]
+ D# m. _; `) w# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [3 O9 E. ^% ?
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
% Y6 Y7 i y& M6 y. a5 G. K/ R
* m3 p) p1 Z% F7 m4 e* N5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答, v* U) A* r2 z
( Y1 }9 j/ V# E6 D e. u* X
: H- c( v3 Y; D" Ptvb now,tvbnow,bttvb♥ 其他食物Ｑ＆Ａ公仔箱論壇- W% t$ q7 I- A
www2.tvboxnow.com0 a6 O* \* V& S
! I: d5 T# |. @, ~Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 A, _% ]9 h) u x
, G1 p4 b% q5 Z( ktvb now,tvbnow,bttvb5 h' S- G% K$ i/ @) e9 q
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
- ~$ `5 b4 S/ B+ z2 |8 v. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% {# s% k. ~( L: I
E/ W9 w" F+ L$ ?* U1 M公仔箱論壇想吃冰，是體質失衡的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 j4 y6 O% n2 x7 G4 w
1 I( q+ b) T4 r* }# N* Q% @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ m: F& W3 R% ~" ]
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb" ?) s& m. a- x% k: X2 u
2 W5 P0 t, o! |4 v/ j1 u4 h1 s* w6 t8 y5 Z
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。www2.tvboxnow.com' k# w: C2 S$ e8 S, G; n& F5 }9 c
" u( [, |: w) x5 ]! c. L7 t
www2.tvboxnow.com- N+ t" m6 X* H J# y7 I5 _1 m
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; E* O4 @1 ^& Z
9 e8 y$ ~ V) U% X) A- B( H$ ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ [+ s1 x3 i( Q8 c: p
" f6 ]" B3 o5 g' H3 U" o+ V公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
7 s3 P) \3 d# ~1 Z% W公仔箱論壇
$ A r! q7 W/ e! u* bwww2.tvboxnow.com
1 { l' @2 h8 _6 z& i, C公仔箱論壇如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) \; z- Z$ r- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U n' X7 l3 [+ _. q* k
www2.tvboxnow.com3 K: y0 D2 h% z( C$ d
冰品只有短暫的涼快作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 V4 L/ {1 z4 O
2 u" E) C2 [. T! f1 Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! l* f0 J' k+ c. }9 Y% V$ U
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
/ | M7 [. o9 v \/ A
( F0 Y/ \- u8 f- F# `) a公仔箱論壇. ]2 h' X+ \1 P; J) L* z& j
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。" d0 r- M4 ~* Y
2 A) R9 e' j7 E' m
& o/ O! M1 u% h: y4 X3 A X
脾胃不好的媽媽要避免冰品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( Q) i' S2 N+ q
+ ^ L |6 \. p' i) H公仔箱論壇! T/ [5 `8 z/ L2 Q
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
. U: X4 O; ]4 Z; F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u8 N; i6 C7 m! F/ B/ Ntvb now,tvbnow,bttvb/ D5 U! g% L" }
孕前體寒的媽媽少吃
6 {+ R S5 }% y+ e, c$ @, Z# ]
& l% F( c8 H8 S9 W; B6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U; p' a& r. G; e# W0 @9 c, ^tvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。www2.tvboxnow.com& [0 D$ T: h, I6 [
$ S2 `6 c# X( c% M6 @- D3 T公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* S3 l- r$ A9 D) G" _% b1 E9 l- F
0 Y/ j& |5 Z& {: wwww2.tvboxnow.com吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb- J" @3 E& y y5 G0 s; b
9 |# @. i( |% ^7 x- atvb now,tvbnow,bttvb
1 y" b* C5 q3 \# R$ W' X" d( Y公仔箱論壇如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
8 D# U; N. K. S) W6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q$ U6 Y) n6 S4 t8 _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; o+ y3 l$ i3 x2 s# i. Z6 e$ W
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
/ ^' U9 H/ V7 i2 P1 _/ S6 L- ~* g. Q9 \
% T- U; x$ X# W& k! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
5 G- W6 C6 o. Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 J. Q; n `& k4 i. u) S2 L
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。www2.tvboxnow.com( l" j @# `, c) S5 y
' l; Y3 d ~# B* l' W' z: W/ b
/ @# q' M3 g c民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
. }* n* ^5 x/ ~/ G8 H2 S, Htvb now,tvbnow,bttvb
% j3 q4 m- ?1 B$ d8 `9 `5 }5 ?: `
; r; f* m6 n: Q- Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h Z. E$ I# V2 _4 N" o
: y0 ?# Z! n! y& gwww2.tvboxnow.com
4 J6 q. X+ z- x h. O8 I# j4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？www2.tvboxnow.com2 @7 e/ M# ~) \( B
公仔箱論壇. m2 U, @+ n5 P# b
1 [) B9 }! m9 h- a) m8 Xtvb now,tvbnow,bttvb薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb" P$ V2 N9 R- `! s% C
tvb now,tvbnow,bttvb' q5 a+ ^9 m9 p& u% Y
www2.tvboxnow.com6 z: F8 _4 U \) s% J1 L
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
" {6 g" ~, j! |4 dwww2.tvboxnow.com( E, N" a: Q6 _; B! F/ |
" o2 y, w6 }$ n6 ^% m① 懷孕未滿三個月。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 O% V9 ?. R, O$ G
9 A y' K$ S7 v( a" n② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。公仔箱論壇: e- t3 I( C; |; O- a, D: M, @
2 X6 v- }+ @' S9 a+ k: u$ {( _tvb now,tvbnow,bttvb③ 羊水過少的人。
9 ~- O- w% W3 G公仔箱論壇# k/ S- m& N9 X4 Y J' K4 ^. X
: i5 Y- h2 @. itvb now,tvbnow,bttvb如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
| 