雞蛋
2 Y# K8 `7 J6 `) e$ d由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇" n- x' u( i9 H( H* m5 ~
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
. R) l& o! o D3 etvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! ]2 ^; j. ~! ?公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 `1 S: W% \- H4 Q- @5 L$ [不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb) T' Z% ^/ @( Q y
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助6 L& l, Y+ O# H3 x2 ?# W: i# w
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 M7 D" u6 r ^* t' P9 p所以吸收效果最好。
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芝麻
4 i1 ~* W9 g1 p, O6 S# }" G公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉www2.tvboxnow.com8 X! e4 e; g) {+ `/ j
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
+ c2 T/ h0 H# l! Z- X9 G7 ?www2.tvboxnow.com眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% K- w, m% o4 W5 @9 D9 L難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www2.tvboxnow.com: P3 Q5 S$ c7 ^4 C, w& h- Z
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 d, S$ B3 u/ M: n7 g
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胡蘿蔔
0 U; e- o6 z% y) o# s) w9 ?( Gwww2.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) ~0 Q" i! K# ^2 S
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
0 w# @# i0 N4 o$ y) htvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb4 \" j b! o. ?: r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇/ O( h+ B6 C: ~9 ]3 n4 C
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶公仔箱論壇# n" @$ s1 s& |- M
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 U4 D7 Z Y$ E6 G8 \使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
7 X1 g% W* x) \; _) L# I公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
7 n0 ^& c- i- D, A9 l+ H" f公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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& V4 Q/ A( l* U2 T- A/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
. C2 Z' H F& h1 Atvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
' T% c9 Q, d1 ^0 B& P射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 P3 ?7 `! C( I; H2 p2 h! O) P- C2 c, H公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
4 m) W7 `% J v* {" Utvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* }9 J5 b% D( Q0 D) U7 c" n5 S& {. {謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容' R4 b M- h: }
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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