雞蛋
) h: X+ Z" w' d& u1 otvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* `0 [. p5 s- I5 J8 _公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇* ~8 i% k/ X% l1 o' ?7 v1 |: q6 b
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! `) w' s3 X& \4 n& p公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# @. s" A. Y4 W0 p* ~3 `www2.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb% V9 b) f3 {+ K5 g# ~* L# r
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助www2.tvboxnow.com6 w* r# i. }. G) r
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇# @( w& `# t' V: K
所以吸收效果最好。www2.tvboxnow.com* j# p$ D, z/ s' X
4 x9 T+ M$ T( K5 z6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻tvb now,tvbnow,bttvb) `8 o- S/ @6 I" f8 s) G
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
$ P# B+ J9 g6 Z4 J! U6 A: l了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
2 X+ W8 ]+ [4 m- T- c) I9 etvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' W) X' h; q- `2 f: D難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
8 q: C2 W4 V: t3 i# iE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇3 n/ i7 N6 K" a4 C( ^0 B, N4 j1 L0 L- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 ~% i8 j/ n. y) r6 Z
胡蘿蔔
& e u* U7 S$ Q2 i2 e: w2 ^$ K% G3 owww2.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 `9 b% Q }
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
1 c, w) _- B5 J, U0 J8 btvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
; [0 Y4 w8 A. J5 n _' U+ h: e力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' S' |! K, ]; K8 K& y7 _& w J6 N公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇% T/ Y8 C# _. c4 Q3 T
% N6 e1 _! h7 R; `+ B/ Qwww2.tvboxnow.com海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ v2 N6 ~$ L& }6 |" J; j* C
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ ^/ c! m/ h) T" H公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 E" K7 t( l' S
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質7 I% ?* ?( O2 m
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
8 k' Q2 w( \1 qwww2.tvboxnow.com
7 v2 M0 }$ s' E' i) S2 ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶www2.tvboxnow.com1 C: E j. [9 j. W& ? l
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" T: G, w6 [) \8 t8 w" \+ G$ `公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 S1 Q) n6 ^; Q' i* @
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% c: w9 S+ w- e& ?: {- S公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# z2 M4 R$ O) F8 t! _tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容. i% V8 d( N! p& e& q
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
