[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒! i0 l3 `" R2 Z; W* L! S
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
7 _& N9 e3 K1 M/ J2 M# y3 gtvb now,tvbnow,bttvb外寒與內寒
f. y9 M$ @' G. c: ]0 e% G4 D外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
$ `, N* B3 \+ `8 f- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
4 [) G5 b6 `3 u; c& D+ ewww2.tvboxnow.com胃寒成因及症狀www2.tvboxnow.com3 P; f& M0 ?1 X% Q# Q. Z7 `
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇% ^' w w) X+ {, J
實寒症狀：
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; c' v7 n1 g- R, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' ` S) u* U& H7 F' F
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實寒成因：tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 ?1 ^2 E1 S5 R4 j2 k! M7 ^1 p
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# [2 z z1 |3 K u1 a1 B* a2 u公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n1 j6 {5 D' A- o/ Y% I% I( `7 E
改善胃寒食療
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3 b) n* x8 p7 F$ p; R6 N* f" ~- J" a- ?( k實寒體質食療
! D3 A# H' p4 M. w' j▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛$ ?% ?6 O4 l) G9 e# Y
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣+ q% G) w: O! v
虛寒體質食療www2.tvboxnow.com0 F. V: A8 `5 \) w4 e
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔4 M. v- g7 W% J' z3 `4 ]
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
; {) B9 M7 r1 X1 x/ _* e0 F注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ \2 F# D) {" h
改善胃寒穴位公仔箱論壇" ~2 y% t* F( _' Y: Q5 i
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法www2.tvboxnow.com7 R( M/ E' D1 m+ E
實寒體質
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）www2.tvboxnow.com; t3 q3 _3 m$ [! D* F
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。公仔箱論壇 O) c- |1 A( _5 \+ O9 ^
中脘穴（肚臍上4吋處）tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 d# D+ H/ f" N
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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' |" C. I( Q9 I* H: F公仔箱論壇虛寒體質. F% d6 h7 [1 E/ H
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
7 t, ~# L9 Q' V1 `/ itvb now,tvbnow,bttvb手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
y* A, H/ E# Z R+ I脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處） y& E; R6 ^; ^
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb& r* c2 B7 p9 \
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
: f) F7 v3 y+ [; l* v; ~除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvb now,tvbnow,bttvb; p/ R8 w9 w5 u" I6 [0 v" S
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ a; R7 D# F8 E# u9 e
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
. b1 q+ M7 a X. D3. 盡量少食多餐www2.tvboxnow.com* o% E2 M. m4 ~& T, m" V
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
* J. z/ K p- c4 [+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜8 N( L* d4 |5 O2 `
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料www2.tvboxnow.com1 ^( _/ U) N' e3 W
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢www2.tvboxnow.com; W- m5 z K$ N& A# T, Z; {$ F
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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