傳統卻非正統的用餐習慣$ r5 H- Q. [: t" f
作者 李增烈" M y# t, R, a3 o" l$ O* o+ N
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' k, n: \" Z; Y: s, W3 u, [5 {0 K 人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些“傳統”奉為“正統”。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 r1 j4 t+ t) t% P& J
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餐前餐後喝下大杯水9 }6 f" [3 f/ j- B
2 z: M$ H9 q; q( n- }* T% P; V0 iwww2.tvboxnow.com 不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。) g7 G9 d+ J! e6 I/ c
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, M! ?/ Z; h$ s: _- Ywww2.tvboxnow.com 醫生忠告：洗手絕對必須，清洗胃腸道絕對不須，因為這樣做（或經常吃開水泡飯）會稀釋有效的胃酸濃度和胃蛋白酶濃度，削弱胃液作為殺菌第一關、消化第一步的能力。胃記憶體有過多水分，還會影響食物的進入，常有人說 “喝水都喝飽了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）湯，或小小一盅加飯酒，則可以促進胃液分泌，幫助食物消化。
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餐桌教子不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: @$ h1 f( }
' v4 e% }+ _5 M2 J- O# { w; K公仔箱論壇 有些家長老愛在餐桌上教子：成績不好、調皮搗蛋、不聽家長的話 ……全都拿到餐桌上來算賬，習以為常。類似的還包括：家庭或工作中不愉快的事、經濟緊張、鄰里親戚糾紛等傷腦筋的事。. K% h/ a+ g9 s4 E# J
x: J, E3 L4 F J: H( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ? |" n. }$ z2 ~4 W% \3 V
醫生忠告：胃腸道運動、消化液的分泌、營養物質的吸收共同構成整個消化過程。這些活動無不和高級神經活動密切相關，看見和聞到餐桌上色美味香的菜肴，胃腸就開始活動，各種消化液就開始分泌，做接納食物的準備；反之，劇烈的精神刺激、悲哀、痛苦會使這一系列活動突然中止，即使美味佳餚進到肚裏也難以消化吸收，有的甚至發生嘔吐，一場好戲變成悲劇收場，可見餐桌教子（及其它）不可取。# t) y8 I' M2 j1 n8 r6 M
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常見有些人猜拳行令，情緒高亢，注意的是輸贏，喝進去的是酒，其後果也在此列。建議讀者在餐桌上談點輕鬆愉快的好消息，談點菜飯的口味才是明智之舉。讓我們給胃腸道創造一個寬鬆的工作環境吧！
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! y' T: {# O* R9 Y2 s+ jtvb now,tvbnow,bttvb吃飯看書，真的“兩不誤”？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l0 S# z L" {8 e# T
) n' k( @" c* I; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些工作忙碌，或被什麼書報吸引得愛不釋手的人常常這樣做，認為可以 “兩不誤”。公仔箱論壇7 _- h" W# t# F! g5 U/ L% w2 d. {
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醫生忠告：吃飯看書除了影響消化道的功能外，還有一個血液分配的問題。集中精力於閱讀、思考，血液必然集中在大腦，而吃飯時要求胃腸道有充足的血液供應，矛盾就發生了，久而久之可成為消化不良的原因。反之，如在餐廳播放一些柔和優美的音樂，或適當美化餐廳的環境則能收到較好的效果。 公仔箱論壇; }$ Y5 @$ e1 m# U
( ]2 m- \# ?7 q% r' R, O# [公仔箱論壇狼吞虎嚥公仔箱論壇* g0 |5 p% ^* e
1 ~ H {1 ]6 Y9 S 或因工作忙碌，或因牙齒年久失修（老人尤多），將飯菜囫圇吞下了事，不知酸甜苦辣為何味。公仔箱論壇2 g) C0 d" ~; h% }
& ~0 T5 |% S9 Q) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 {9 y% y+ R2 `5 S6 |0 T* Z/ n
醫生忠告：食物在口腔裏細細咀嚼時，原來粗糙、堅硬、大塊的食物，變成細膩、柔軟、細小的碎渣，大大減輕了胃再進行 “機械加工”的負擔。長期過於粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人們可能還不知道，咀嚼動作本身，是引發消化液分泌的第一步，這一步做得不充分，後面的消化也就不充分了。 公仔箱論壇, L4 F! x' | B- d
+ A% s3 C% @; x% H6 X# R7 M) stvb now,tvbnow,bttvb飯後一支煙
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2 V: @1 j' e7 F8 ~, L2 e* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據說其悠閒自得賽過活神仙，果真如此嗎？tvb now,tvbnow,bttvb* F) I% z7 @3 L! m( K
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醫生忠告：吸煙能使胃液和胃內容物反流到食管，使腸液反流到胃，消化不能正常進行。久之，胃腸各種疾病便出現了。
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( i/ ]4 W* k3 M0 p$ {- ^8 cwww2.tvboxnow.com不吃早飯
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) e [# ~# {3 e: f( ]www2.tvboxnow.com 或因入睡太晚，或因起床太遲，急於上班只得“犧牲”早飯了，久而久之，習以為常。
4 Y: p4 s* A& \& V" _7 W, T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W' x0 _ d8 F1 {- h8 d7 c R
醫生忠告：上午是一天中的主要工作時間，不吃早飯可導致低血糖，而大腦活動能量來源主要靠血糖供應，能量供應不上，輕者工作效率降低，重者頭昏甚至暈倒也時有所見。儘管夜晚只是睡眠而不活動，但胃內仍有胃酸分泌，如果早上不吃飯，胃內沒有食物中和而呈持續高酸狀態，久之就成為慢性胃病的病根。因此早飯不但要吃，而且要吃好（營養質量要高）。www2.tvboxnow.com4 r$ H! b; ?2 A0 p. y+ }3 R9 s, j b
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提倡科學健康的生活方式，請您從吃開始。
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發表於 2008-12-20 09:58 AM
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