[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 J- O- m5 W% I+ W- |) O9 e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 l7 h& E" ^3 f; F# U

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。
" W6 w* Y$ ]! R0 r
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。

52％民眾以為「失智症是正常老化」！
www2.tvboxnow.com% g0 E7 N$ M( s/ S5 u
失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。# k& y  a: G  M
www2.tvboxnow.com( B' l; w( f' D7 B  P- _
5 r8 ]$ a0 N1 a* O" J5 V
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！tvb now,tvbnow,bttvb' \) H+ C* o! z9 Q7 d& X1 d- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H2 m$ M8 \" s9 [

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：& l% {( ^; Q: [& Z
公仔箱論壇" ]( L* k1 d' R- i, h6 q
正常老化：1 v+ g! O' X+ T: i6 z
& n/ G( u6 `! i0 a+ o  f1 ~
www2.tvboxnow.com2 c4 u" s8 q/ ]8 K" V6 @

查看相片

公仔箱論壇: Y: E4 X: [+ Z0 R0 x4 p
失智調查
更多tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 a7 r8 N$ w

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

失智症：www2.tvboxnow.com. L7 d8 V _5 o* j" B! `/ {9 s
www2.tvboxnow.com, w1 T; v# h v$ |2 n$ e

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 f: H2 |$ x2 w
台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。( U0 _( n* R" b( P# a! o: e
tvb now,tvbnow,bttvb" \8 e" E$ u6 Z$ m7 X3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 u# | f8 T. c
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆www2.tvboxnow.com1 b, |$ Q& p$ {# ^# O0 o$ \5 v0 L+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ s. R0 H6 a" _+ Z; ~. R; }/ r; B
失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s }, P; k, ^4 k" }

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：公仔箱論壇. @2 k% o; ^: Y/ t$ W
www2.tvboxnow.com9 ~. y5 d; S. q

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; h: _% x) r: Y

失智觀念
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。www2.tvboxnow.com2 C! m8 |7 w* A; x2 y, V% n

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多
www2.tvboxnow.com* s. V6 f. v+ b* W5 }% |3 W6 D

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：

公仔箱論壇1 O+ e7 A+ C0 |7 p- B" L

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

預防方法6 r( b3 f& }: T+ d7 v R9 K$ W
更多
tvb now,tvbnow,bttvb* e4 \; B) g! q# j
www2.tvboxnow.com; n1 D1 }# \9 ?( G

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。tvb now,tvbnow,bttvb' h9 s/ L" L! i" b( Y9 T# U

雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！tvb now,tvbnow,bttvb2 w: ~ e4 m0 X. x

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到