喝粥、飲湯，吃出美麗www2.tvboxnow.com* ]8 ^+ w6 E2 g' y( P
作者 張東淑
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+ [$ A4 ]) }! u9 F; a- A, Mtvb now,tvbnow,bttvb 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
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, t" e X" |+ p7 s$ @+ I% P5 K. } kwww2.tvboxnow.com 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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$ A( W8 J- i5 y( Z: O1 X* r0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃出美白好肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }/ X3 ?; k) d8 n
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。www2.tvboxnow.com/ [/ e% I; ], g O$ s* A9 U3 z, {0 w
* f- ?, H7 t8 g8 s, C; F公仔箱論壇荔枝粥：$ e; V: T& Q) H1 J& K
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 H a" J8 N! t' P: c" V
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。9 s+ v. ~) A7 X! [# ^- |
& n# H6 v/ ^! N; _! f+ }8 c公仔箱論壇黃花紫菜絲瓜湯：
' T7 m {3 }* X4 `2 H7 _材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
$ w" m0 S' D3 @, U8 R+ x* h製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。tvb now,tvbnow,bttvb. \$ H; m; g0 \( M& T) g3 L6 ]. i
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荷葉飯：
7 @/ q- f ^4 @/ O: |1 \材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
* o2 ~1 L& H8 X/ l3 Y7 h1 I五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
3 A, e7 c2 [3 Y e, h$ P0 |+ O公仔箱論壇製作：
5 B/ o3 J) d* I( S( e9 J! W( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。. O% E' z$ w. j+ N, }- O) s v' b
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
. q6 b8 { H8 ?取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
: M1 \/ ?) y8 P; L功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。www2.tvboxnow.com: _; x: U; L) U7 p
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五色湯：公仔箱論壇+ _9 M( k; l C! k% E
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。公仔箱論壇( O6 U. e# F9 X e/ D9 `
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
! F9 R x8 r8 l# O; ^& q1 {公仔箱論壇功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb- g( ^; R! b m
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
- L; i3 B# w4 n1 Q y9 v( h' K3 C0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 ' P+ c! M0 M0 ~) _
4 _* e# M% m' S, m) `& Y' M' lwww2.tvboxnow.com素燒冬瓜：
+ a( f2 a0 |- D6 c( B5 G公仔箱論壇材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
2 f% D% j" g; C" {) f" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。www2.tvboxnow.com; N# Q2 ~) {9 N2 i; B
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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減肥茶：
/ I3 g" a7 B( J3 z( l* M f0 ~公仔箱論壇材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
) ?# b9 E* V; }, _4 l. k製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
% U5 i1 Q% e7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
' S6 H6 [- Q% O5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z( U# @& \6 o y冬瓜薏仁粥：
% ?+ T+ X( E7 y4 @6 B6 Q材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
9 p" x. E% r2 r- o3 K- J) w* o+ L) i製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。公仔箱論壇5 Z+ u9 \' P& z, z3 e
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麻辣羊肉炒蔥頭：tvb now,tvbnow,bttvb( d9 C3 }' h0 l( A
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
* J. Q5 X/ Q4 M' J1 z ~% @www2.tvboxnow.com製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。1 t ^( i$ d3 o d" ~. I8 `* _, p
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 L0 `6 \7 c( T0 T" c( t
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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