本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
; J9 l7 ], s) M" S( t1 r8 a" Lwww2.tvboxnow.com除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
: }! X% \. ~( x2 \/ ywww2.tvboxnow.com帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。. f S; c% w3 W4 O8 E
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇0 i1 x+ ?5 G, _: e
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
' w0 P. J; @- U" o4 H( N# ctvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
' w" Q7 Q" |" Y# y2 C當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
' \ N7 N& |% c! [5 o多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 o5 |8 ]$ E, h) x
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。www2.tvboxnow.com+ w9 a, |8 ~' G0 j5 f! `' `
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 U" t: M0 Y, @
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
/ A# B* w+ A- @, }6 ?: Xwww2.tvboxnow.com有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ O* M& R) i4 ~3 t( D
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
) m3 Q! f, Q" _( B/ W八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。- W( U/ _1 K+ l% g7 b$ K
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。; g9 s3 J! R# V5 a3 i3 u% B7 T# s
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
5 l/ j: ^2 Q. W: s2 Vwww2.tvboxnow.com做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb; j% x! P+ l/ r3 F) T3 l) H+ @
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
4 Z. z" u' ]' _- d公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
7 `; V5 j+ p j: E& W& A5 H) k3 D2 Xwww2.tvboxnow.com如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
+ m+ H* U; J# }& ]' H+ V- X8 j公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb, ?* W! \+ a: x/ J8 g; ?1 W& O
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。" A+ x+ g$ C# ~, s
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。www2.tvboxnow.com, X$ r5 e; k9 o5 [" m. z
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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