想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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$ \, e1 w( {7 b" C) N6 {7 e我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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( K3 `2 A- e9 L2 y. vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" x: F5 e: ~
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。- M! C/ _2 ~2 q3 S' }. z1 M
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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8 R0 h% K9 o+ V! n9 Y( c# N" }* M生活一向很平常，公仔箱論壇) U! J2 M( Q% A5 |
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骑车书画写文章。
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5 _! ~ m; Q5 S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 K5 K$ J I6 R# E
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( K: t8 Y- ]3 R2 O5 X/ G5 n2 Nwww2.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 p) a3 V F: i3 s1 m
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：' L4 c; q- H: U. q0 S7 V
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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" N3 Z, w5 T3 X. B著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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( J9 e1 \' N4 L+ R. m. Jtvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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7 ?" `! R4 S- K3 r被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；% r% w6 C2 u& ~! u- n$ l
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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( c6 C# y ^( S* b" a+ t* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb: _& z h8 f, D& e% g
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为什么长寿？一个字：忙！6 Y/ p+ p( V8 d% B/ U# E$ G1 i
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。5 q" @ r: F( t% P3 Z- Z8 V
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3 s4 |' _' k. V" j公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
. ]9 C# R5 C0 ]$ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U8 @* i$ |1 S0 d$ V" J" p
) x7 Y Q0 v. W# m公仔箱論壇每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。www2.tvboxnow.com: h7 e/ \9 Y) r. T% c
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb) `& v, J% R' {2 \
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6 U& G; |) u* z% | T# s) g% v4 [' ` Awww2.tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www2.tvboxnow.com. ]: }1 e' J% D
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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6 x- q+ t+ r; _/ }相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。' l1 W. [! `: [- s% x p- \
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb, J1 w( X5 S' V6 L2 m
$ Q) v" n! j! ~ l. \- X8 @ o9 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 r+ R! X8 a3 O+ j4 h1 R
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 ?2 f# E3 q/ E- O6 w, f2 j
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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; C- K& b. [( n! ~, N8 [3 W# Y没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇1 c( Z( k" K8 Q
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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1 O1 _; k1 s g& w5 g6 dwww2.tvboxnow.com怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb- |0 g9 P2 n! H
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb$ o9 c( w4 s' H6 n: k
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb( a( {- L# L& {/ E8 V& J
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; m0 G# ~- Z0 v2 I6 V公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走' V$ O# J) ~9 f, H: {$ ?5 U
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* C. }5 s) s! p' `5 J+ kwww2.tvboxnow.com天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb5 R# s4 }1 L6 a7 y: A# ~' X
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7 w6 ^3 e1 U. C, @4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb! q, I0 E4 u" P, I8 e* P3 W# v
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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0 i# y6 X2 m2 d$ L4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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2 W7 S! K, y$ ]) Y# \# e/ l, n5. 坚持读书学习、旅行& W' W L: t* t4 ?. u1 U6 d: b
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。$ n% F" d. b& g6 u e% b
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& `% B+ j, `4 dwww2.tvboxnow.com读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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2 T" V, Z) L1 H3 G6. 坚持运动
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2 N$ k! J1 a+ L" A5 x! c _/ J公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。; R& Z# [* E* k4 S
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) C0 f: o& }4 c' `
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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