“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”www2.tvboxnow.com2 M7 O6 g; k) ^" G% `
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1 j5 p( V' P& t) y% s1 t; t这句话很多场景下是对的，3 @- q, A% I2 M5 y O$ ?
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但世界卫生组织告诉我们，
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; z2 C$ {4 u' @, t7 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# J. |2 e+ d2 z8 O7 @! v6 X
香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，6 l& l4 ~' {% x/ ]9 v+ ?" Y4 m
; f% |$ o. X. B" T9 q8 R没有安全量！
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$ n& O7 Y b; _1 O; [. Zwww2.tvboxnow.com香烟没有安全量，
4 v+ @" S3 x' v: N' z: Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e8 q% ~, d6 W8 Q- `( b j8 q
酒精没有安全量，www2.tvboxnow.com3 g/ a7 Y. y+ G% N
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肉类和加工肉类没有安全量！) H! k9 p6 S4 T& T9 [( I( s4 q
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烟、酒、肉
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% J; \$ @$ z/ I( S1 @没有安全量
6 d: f% e$ D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ n' D8 \* l# |/ p8 Gtvb now,tvbnow,bttvb2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) ?4 S2 Q" Q
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" D; U$ w4 ^3 dtvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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! N ~* u. p1 O2 _2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇( w' v% C( }$ ]5 w B' u
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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( D5 `' {& R2 r- {4 a$ ^3 S0 H5 Y8 Vtvb now,tvbnow,bttvb这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
1 ^- H5 @1 W2 t3 C. A# k" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. g$ ?) C4 P. |6 F- i' Q& X# E
. Q& q: G S5 _ `tvb now,tvbnow,bttvb吸烟、吃肉、喝酒；
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8 N G$ N% \' c( z; c0 w5 Z- o4 S, i% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逢年过节送礼送一类致癌物；
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* R6 v8 |+ O( }; I公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。www2.tvboxnow.com' d# d, S5 p ?
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' ?6 a/ q- d+ `2 g( [www2.tvboxnow.com不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2 y" B* q# A. A6 y! b4 _+ z[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇5 g" K9 t: s2 ~ E8 F7 b: z
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 _' K3 h5 P) F
2 [6 c k: d. `; J- C) C) Z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( y3 p, A7 M# l% l2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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7 F) o/ f/ ?2 S9 K公仔箱論壇当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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: Z9 i2 Q6 A2 Z6 g# ?一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。公仔箱論壇% R1 h& V( x$ \& Y; c4 }" {
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健康银行
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+ Z. m* M- R% ~# `www2.tvboxnow.com
- d% x& Y2 j6 e( R9 z我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。4 q& x- I: G6 V1 m y4 i
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。5 W# g. y. E1 ?" P$ g$ v6 ^5 l
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" \6 k. g1 |+ I2 G4 Q随着生命流逝，健康银行在不断支出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^3 n' d( g' G
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？/ B/ d& g0 e3 L9 p3 P2 h" Q
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: N* C. O: q% g
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! u8 o# w4 H5 R. u+ }
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。公仔箱論壇3 @3 C2 B& D/ {; a' U
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. a7 u. H' a- W& qtvb now,tvbnow,bttvb最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？0 ^. k& o! K9 v( k) Y
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7 A7 [# U; t8 D% j. D6 a) y5 K* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( {9 T! ]( Q9 G) T, G/ A
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇! ~1 q: @) i" W: y" B0 b3 m
& V0 z8 `" a2 j3 y# ?. L9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _. I' C- a+ ]& u4 \+ F; k, B
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还有一件事我怎么也搞不懂。* q, Z6 i! s' f) }. G9 P
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0 o! H+ h& e- H( O0 o( L7 wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- ~( t, r& ^' I# b, t) r7 F4 F* x9 ]& W
为什么长大以后就可以喝酒了……
" O% H. l( `( L) W4 w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. l/ j5 D( O6 i, B
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) e5 D4 Z, B" z1 j/ }& t' O成人就可以自我伤害了吗？! n8 [0 U' ?. X6 K
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* I9 |: D' {) J岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb! `7 }/ q+ J8 U0 D2 N
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+ o1 M. F: v# I( P' z! etvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. j$ |; ~4 w+ k, R# n/ ] U/ U
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! n* t s4 ?1 [) F: ]7 L) a; U" Jwww2.tvboxnow.com均衡营养
0 U% Q( M5 A# g0 b' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, A3 n M0 o
2 \( Q0 s/ U( X) z& u9 z0 B2 {$ [tvb now,tvbnow,bttvb
: S& V) j e" e, f3 r0 G" V' `8 O( g' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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( j7 a" ]8 `# ~2 L0 c公仔箱論壇
% F- ~8 U* O( O3 @: d2 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 W8 ]& J; m$ ~: L: S& ?/ N6 I
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
: E7 z" l, T6 {. t% Atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ M( `/ E! H8 M- Z
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
- \/ M' g. x- S9 f$ E公仔箱論壇
5 @% B$ [. i8 k7 n3 `( Htvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？
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3 ^; A3 d3 I8 o+ d公仔箱論壇' J6 a( w0 A7 f Y+ \7 D- ~
我相信你一定回答，
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, _, e0 X: _% f0 Vtvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o! r5 r: V& w) W8 k4 I
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, O9 K; O& B0 {. ]! Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 J: S- ^+ J* Y* y7 o' Vtvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。# @! e$ N3 r& F. P3 o: ]# _+ o
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6 W( [( \- O' W( Rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 ~9 n. x8 ?+ B/ ?0 s- }
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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, |2 ^ H# p$ p8 y2 i0 c公仔箱論壇让时间$ f5 \- ]9 B P
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成为健康的朋友
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7 n; g) x% q* ^2 N y7 M+ ?' ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 Q# R# Z5 p, N5 ?, k: a' Z
! c; s$ C3 I/ v, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。# R/ \. B1 L! R% i2 c( |; h
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2 `8 B7 }6 T9 M$ }. T公仔箱論壇
+ q6 u; b& \$ m, q$ u6 s" W: cwww2.tvboxnow.com同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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% u, S. q- ?, g$ i. v1 [tvb now,tvbnow,bttvb+ F- r0 q+ \' {% G* g
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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j* N) R" J v/ z/ @8 C6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; D' f5 h1 j# z& T
赖遗传=我没办法了。
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: M/ G+ ^- a7 q O+ m- Ntvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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9 E/ X2 T$ N% K6 V% D: w7 q但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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