“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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1 T( t$ A: ?3 Q- L- ]www2.tvboxnow.com但世界卫生组织告诉我们，
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3 b3 C2 @8 C! Z3 L2 p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，
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7 X! ~$ i$ i4 `没有安全量！5 Y, C4 M* N) o1 R% ~
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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( s2 d9 s1 J C1 h, p香烟没有安全量，
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' o" E3 _9 r& X/ k酒精没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 m, g n; _- H4 s; O( z4 n
j" I/ G8 o1 E8 q' X, u肉类和加工肉类没有安全量！
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8 |% u. s+ k+ e. J烟、酒、肉www2.tvboxnow.com* R% X. S- s' ^; y
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没有安全量
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4 i. O6 k! x, C: f/ v* _- Mtvb now,tvbnow,bttvb2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?* t ?! ^1 x' V0 O
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7 o) X3 ]; j5 `9 ~9 z' w公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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$ X9 n, b* s, Y; J6 j8 D; z0 ktvb now,tvbnow,bttvb2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb# m! I6 h& E% [9 h/ K
, q1 s; e8 V: k! U& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B e {* `+ [ j* g
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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7 z* R6 T& J* t) P3 r$ C+ {www2.tvboxnow.com可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
* y/ }5 T6 B- C: p* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 S# n7 T4 t: Z- q( P
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, \+ T4 H" a1 N& } p$ Q这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇) n( X% m5 |7 A- c; N
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% A3 Y; c( J% U5 F7 E3 P' O, h) A5 h# m公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb0 v: Q/ `4 Y$ `& k
P5 _/ n! w! _6 }. I- V" g1 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! O# H4 z" q6 F; s
吸烟、吃肉、喝酒；
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! O1 \0 o/ I! p" q' Atvb now,tvbnow,bttvb逢年过节送礼送一类致癌物；
8 t/ I# _( r' K: i2 i! U2 q2 {7 X" O4 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 l! s8 x8 s/ o2 [; Z4 U
大张旗鼓为一类致癌物做广告" @8 f- g8 L& V* ]- G: }
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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2 N8 Y& G2 T' _0 u- `; u# A' k9 } WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N7 s2 m' ~; _8 `www2.tvboxnow.com不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, m: n* j# z/ g
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2 [+ @( {% W8 ^# `抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2 l6 R2 u- I! ?6 Q0 F8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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4 e4 T" v# v' x( T/ H! P2 N& n当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行www2.tvboxnow.com. Z. d/ h) ?; U: d0 O
_( C8 u3 @2 K! ?$ d$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. l' R+ S& |6 a
4 S/ N: x2 T( v" vwww2.tvboxnow.com我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。www2.tvboxnow.com6 W! P0 k! C( L+ v/ y" f! [3 F8 c6 P, \
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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+ t, a+ U% I9 y- V( e/ h7 l; ?tvb now,tvbnow,bttvb出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。2 I( ?0 ?" c' Z; F/ S8 @
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4 V. W1 ~. o) J) Wwww2.tvboxnow.com
; m k0 \' ?/ s f6 c' ]公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 \% K f- F! X/ o1 d
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+ a, i# R9 n/ M5 ]+ {www2.tvboxnow.com
6 I! o, {$ y+ U; Z$ G如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？公仔箱論壇, }2 G& S* D/ I$ `- U+ K/ F
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4 d# F! y) c: |, a当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。www2.tvboxnow.com0 P- k% h( u `0 l+ ?
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3 ]3 X' t0 `" s0 _当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: E/ z2 S* C; n
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6 P8 {9 R, p- u1 ]; N8 m( g最好不要等到这一天。
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; F( F9 T+ h; `+ ` K经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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) o! X6 m6 I: N7 F2 G2 H7 b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 D* M/ C. ^# T9 W: o* y4 [
难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z4 ^0 F- ]5 j3 j* u" I- s" y# h
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7 r5 M; M. w1 Z: G+ q; k公仔箱論壇孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。( B3 i; r( m$ ~9 g
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" {, Y4 G% t! n5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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6 F5 o8 x+ U7 Zwww2.tvboxnow.com还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇. N5 ^6 R" ]' }, r- t3 i R2 d4 i5 l
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为什么长大以后就可以喝酒了……2 @, X* h5 z( Q1 \
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成人就可以自我伤害了吗？2 H, h$ p6 @" n- @
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# `& Z# x4 x+ i$ t: K岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？www2.tvboxnow.com; _, ~, o& n. m5 ?
, I( z7 I; u0 u/ U1 F: ]# v8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( K2 }+ I, @+ o* b3 b
7 x/ F8 G+ R9 f; N- _; Qtvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。/ x; J& B F! N; D9 O9 m1 H- x0 J
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。! s; y& m; R8 y- z0 y
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均衡营养- f, P9 q* j9 z" F3 q' X- |: f0 H
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3 i1 H: g, h) v4 h# l" v一些人的垃圾可能是另一些人的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 l7 q0 J" n; Y
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% ^$ o7 U5 H& {2 `公仔箱論壇根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。- s3 s' N3 h- [) i6 U
9 ]6 S, p9 f) i; |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ` f* q4 j$ B1 d% v; M
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，www2.tvboxnow.com" }% b% U) m9 {) ^( r; u+ ~
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你要哪一个？( D6 z# A6 H( o) h$ n% h! i. I
3 _1 ?! E, w: Y; i, }6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 X2 n" |1 g
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我相信你一定回答，
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我要100%食物。
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f/ D0 f% C; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇, k! I0 I: u! j1 M- Z
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, }# E# c/ F5 Z- g6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ {1 W n' d
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# a8 j7 e* x, O% k. x) y& P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 c% ?7 A: {5 n
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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成为健康的朋友
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* T* l9 O: J8 [$ t& G3 S有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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$ @" H) p1 F- F& d公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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7 }* Y' g9 c) v5 X, I) o物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。5 D8 x4 B6 C3 U3 \ g$ j% M f+ v8 [
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ J4 L' c1 ~1 I
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* Y0 [+ n$ M* V4 Q5 d同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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