1 s4 i6 j1 R( y3 Y- I人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* w: B0 i$ z% Q+ E, g: `盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
- X9 T# r( ]* @& i# c3 a g, ]4 X6 N以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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; L3 V8 _ p* G" p0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 www2.tvboxnow.com: F3 B4 S9 L! s" \& H; G$ p
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
: i$ Z0 R) I$ g' e) |公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 8 x' h$ a! s3 b6 p1 f/ }7 B9 }
8 a( L% z4 L, e( r9 |* H. j# Swww2.tvboxnow.com2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb% a* j9 f( \$ i1 ^! _
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 s, P9 @) S' l" T3 |
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5 k) i0 R( D" R) X, e) ?6 a2 t
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 a$ y6 F1 U- S
, y+ [' r5 C$ |+ ^) W& ]3. 葡萄酒
4 ^. o! v0 x9 D% T5 X4 |) k飲葡萄酒有益心臟健康。 7 s0 i/ O0 L7 P$ F
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
; _8 J# [# i5 }$ A) m有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 3 X4 ?* a/ V% _- g5 C: M% d
近年用于治療痛風也見功效 - A- _/ M2 E' c
6 |- Y+ L7 B: ltvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉 ?3 x; R0 {2 S1 U( z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 www2.tvboxnow.com e) a) ?% I3 [ \/ O" M
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
( K+ {% N6 ~" R& F$ g公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
* z. [0 p$ T# {6 E2 owww2.tvboxnow.com含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ; a$ y4 }2 V' Z
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5. 水果或果汁
, m d- I s1 H. U3 s% k2 N2 l$ f公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
, O0 s& l" ^4 F/ _7 `" _www2.tvboxnow.com水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
% s& H* d( B6 u5 ^tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 www2.tvboxnow.com( a: L" {/ L. g/ X
$ Q+ u) o' Y h5 Kwww2.tvboxnow.com6. 綠茶
5 ?* O% a4 _# p2 e' U綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% A* v6 E) Q$ D3 O: c0 \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 4 i- \, _- `7 f7 z8 C. j
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b7 c" b( W! g1 R: u! E
( F D6 A6 q4 N7. 海帶和紫菜
: [4 c2 S- s. k它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 ( [+ |: p# C; h- z* r8 m3 t! A
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 www2.tvboxnow.com8 U* D- l3 q1 k: o" b
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e W4 Y' q. P4 q
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 - D3 A9 S$ Y P2 |1 w# o
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 + j( o4 |- q F- u! M6 j1 O
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: g7 i: O7 u7 k) {
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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$ r' Y+ ^2 V3 x& |6 S0 B+ `0 S公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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