珍貴的三個半分鐘和三個半小時www2.tvboxnow.com' m- p. W' R' ?. N' n8 X- |+ k
4 S! Q" U9 o! d U3 m公仔箱論壇我們科學家還經常強調一句話 ：
9 F' N' \, L6 \/ [# O( atvb now,tvbnow,bttvb人要注意三個半分鐘，三個半小時。 tvb now,tvbnow,bttvb! v% f" ] y5 l
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ www2.tvboxnow.com& x/ @8 Q' V5 H3 ^% }( n& @4 h
v1 J1 \8 n$ R, p很多人白天好好的，說晚上死了，
. x2 o* g/ |8 W( A4 d* \. stvb now,tvbnow,bttvb有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb. R( C8 N2 T6 M% F
- ^5 j5 G- V" v `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上
+ v' [& C- j/ L" ytvb now,tvbnow,bttvb廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
' `6 a0 y( `5 K公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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0 R: ~$ U# F# Z/ u9 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 公仔箱論壇6 W( \0 G. r7 Y1 J% H
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 3 J- k- H/ M( T1 Q
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb# a4 }% j3 t8 z! [6 {+ k3 Y
: R5 Y6 n4 k! Q1 }' l公仔箱論壇科學家就提出了 三個半分鐘 ，
8 p* L: i/ y! }0 w3 u! R醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
( ~/ a: Q8 {: o C3 M4 w0 @0 S9 p2 k公仔箱論壇坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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_: X- w5 a3 R2 a" i9 owww2.tvboxnow.com經過這三個半分鐘，不花一分錢，
8 k0 @. g" P% X8 Stvb now,tvbnow,bttvb腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 tvb now,tvbnow,bttvb( p& y5 O- A# K
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 ) T; Y) N" P4 H) @
8 p; x; `0 ]9 y3 C' {( Y# q有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
: T( u; h% d ?' V) ?6 j- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
# M2 ~/ V) ?# g) G8 T% _上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， www2.tvboxnow.com, @& [+ E% b { k: s( ]8 Q6 Z
結果呢，第二天半身不遂，
w& O. G' v# F- Y4 Z: l! _整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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% W9 h& b+ N8 r. Z( f我早聽這節課，就不致於半身不遂了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 F6 @- s* I9 X' F+ m2 X3 k
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， tvb now,tvbnow,bttvb. z0 a* S7 J, s% i( {* `7 c% d5 G
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
4 @9 B G6 |' [. B8 ]" w; c9 m" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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( ]( P, ?9 r4 Q L9 |: M8 mtvb now,tvbnow,bttvb其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
3 Q1 A) ?+ {1 Q, ?( F# J下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 . M* ~* U( d$ k3 F- J: ~ r; V4 u& a: S
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A( I/ m8 v- d' E) k. I
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， www2.tvboxnow.com. g" R) D- \* ` c$ P
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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