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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb, z6 {6 u; v/ c$ |* W3 X& E
山藥www2.tvboxnow.com6 j5 g7 y9 v% @- {( w# H/ J
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
3 U1 f" N% |. v v* W黑木耳www2.tvboxnow.com# B2 Y3 L6 x, k( \8 n& E) r, [
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
9 m; Y2 Z7 I1 Q) ?烏雞
% R; r. U0 i! b# m6 y, |7 C烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! @; w- {; I3 f! A5 x/ c
堅果
2 r" j0 y. }' m* {0 O8 T1 ]公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb0 a X5 a6 w3 @& d/ ]
羊肉" O. Q g) T3 z; b
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
& `; c/ ^8 X6 V- u/ S/ C* ^茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ }& G1 V8 x6 q9 f. K J& C
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇0 s I3 ]0 ]0 Q4 ^# t3 r
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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