本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j _. f- [2 V
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, k3 i& U- z
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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( c. u. y* S) x i1 c$ W- wtvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb! n0 @# E) u5 K3 \2 n5 N
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% K. j B. Y& S1 E" {' s4 zwww2.tvboxnow.com沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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6 d1 T- H* N( N+ a1 b+ d- k. r聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。www2.tvboxnow.com9 A! e) B3 V* s& }% x- Z
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。www2.tvboxnow.com% z& x- L0 j l) K
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！% O6 i7 @0 n6 N$ x$ {: V8 g+ Y
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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) Y* U5 G3 o- m# w公仔箱論壇林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。6 c8 S" _1 C" }( L: |3 i% p
: n6 `4 D0 |2 Htvb now,tvbnow,bttvb她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。www2.tvboxnow.com0 r; T6 T' j% ]6 I4 i7 x% `
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海帶
1 m+ x% u9 ]3 S0 @0 N公仔箱論壇海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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& w3 S Y" r$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
6 A" _) j* l" D3 A$ h- Dwww2.tvboxnow.com植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。) _6 O: @6 w2 N/ A3 e
6 ~7 [0 {2 c: M8 _8 R8 `3 Utvb now,tvbnow,bttvb南瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 e+ |( `6 a2 I, W5 K* Z1 |% S
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。www2.tvboxnow.com7 ~6 \! \; _4 D
% u. N. w% t' e3 D O. f胡蘿蔔
+ X: A, T E) \! {/ mwww2.tvboxnow.com含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。$ w# q4 d7 z- [
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綠藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ O9 u, x0 [5 H
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ F" d1 M! r1 K. y2 }5 m$ W
, `- f- f0 F. \8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜
e. Y/ r- J5 M. z+ w5 [其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& B* `1 G$ r! x6 @% V+ |
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綠豆
- e: K' t: @$ G8 `& ~. s; e公仔箱論壇含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvb now,tvbnow,bttvb, s: c- g. } A
3 s7 |" D, k2 t- ]7 u: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果1 J; f) H3 D. U- }7 x% C& J
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K5 z% ^7 [! _* A0 G/ W
: W( C# }1 y ?5 dtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
/ }: Z! Z! c- O* P富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。tvb now,tvbnow,bttvb3 p- `' l5 o0 Q0 u
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大蒜
& ~2 p0 N" w1 _ e, Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。4 _1 q \( _2 V
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。www2.tvboxnow.com6 j4 f' F7 X4 u' n: p
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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