越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !公仔箱論壇2 B$ C+ d1 [! a. N
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4 j0 ~; G" b6 ~- h- c5 u Ttvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
7 L f% b1 U* N' b- d& U$ {, }* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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- G1 p. ^0 ]+ S; t- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) w4 U. @1 F4 q- j3 h6 r: d
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉公仔箱論壇6 M) u, p% B8 ]% p9 @, r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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p& [; \/ Z2 r! X4.蘋果
# ^, H+ D; a" ?www2.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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U( d7 v8 p6 o2 W5.紅豆
) N1 A% c9 m# z+ Q2 Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 E P$ E2 ~1 q+ ~www2.tvboxnow.com6.木瓜
6 v4 e& y( _1 H* Z Q, Owww2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇3 c2 \$ m" l/ w2 g+ T
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3 v4 [5 _- l- }+ Y/ Y! q/ H' G7.西瓜: @& v0 U0 U" e" H# Q- m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) Y# k* ^ z* }2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' v4 G) _: L( |5 {
8.蛋
% c/ P. V! U; W0 ?6 W& E5 ktvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 {% k" ~) n) @1 m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ p- v* p1 s# f; C( v4 _
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10.蒟蒻
8 a7 q8 z- G; X( g* q! ~5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜2 O! _9 e. [5 A' T' `2 I
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹" D: ^- T8 g/ A8 _7 g
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
0 L1 l& {7 x l+ ^% c) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( r' a7 t3 i% e
" a" W; |/ Q' z公仔箱論壇13.花生
1 T L6 Q. V. u# E$ |, u- Xwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb% C ?6 s; U" p
* Z z3 b" S! V6 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 ?! H9 {- k, r9 B- s3 W, Q( Z+ }
14.奇異果. `# k4 R" m6 O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* s1 H0 [5 m. s# x9 t2 i0 P/ b0 K5 C
, Y0 h) z. T( N) Gtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
3 M2 D! ~; [; h& qtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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