本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L6 C$ A8 u0 I% _; Y- W# l' j
3 y1 h# |* Y) A% a, n$ c公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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女生必吃 5大護子宮食物
# p4 W- g4 I9 w2 o& r1.紅蘿蔔
' N8 K. w6 J8 B# L0 t0 Q公仔箱論壇有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。公仔箱論壇& e8 o- I% s) K3 B# |) c& r) V
/ E+ m1 d. w1 E1 y" [4 i3 f公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果
* @6 O! C/ C2 ~$ Iwww2.tvboxnow.com愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。公仔箱論壇) U4 H' S3 o. w# T
) F$ F; f# @% H5 ^& ^: u- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m: i! l/ V* V! k7 p2 g& r( C# ~3.高鈣食物
2 U5 ~+ j' h' e公仔箱論壇不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。公仔箱論壇' W% I4 \& R* g
2 |9 X) z l4 s$ t: U. M* \1 Q公仔箱論壇4.堅果9 Y5 [9 O7 M: S) @4 K3 K3 j, P* p
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！6 z8 N3 v3 X% X ?, P
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5.富含葉酸的食物
% i) d6 B3 p7 ^" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 \7 T2 [3 M
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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