本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 Q- A5 R- I5 p2 I( _
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb, C3 X4 y: e9 G6 s, r L7 f
# t$ r( }! c6 l9 P% k8 v STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善自律神經平衡！www2.tvboxnow.com' K7 W6 L, L: q, m, j6 G* w E
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ Y' [: S5 H* ^! v# F
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇# l% E: _! p" ?+ L* c$ h1 i5 U
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整頓腸道環境！
$ c/ j( o, m. u+ Q9 a味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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2 e8 j" \* x1 L3 C8 |* t, J/ C8 l3 zwww2.tvboxnow.com預防心理問題！$ }* Y; }# r0 `/ |4 o- |# O
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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: D2 `: K2 r9 D5 G, { Z+ i0 o/ l改善慢性疲勞！
% y" j5 o7 Z8 \# R公仔箱論壇味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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~( D& ~" v8 \1 Y$ f) X, B0 K0 D公仔箱論壇改善生活習慣病！
0 |' g* m& V3 ~& Y8 w: v. @0 W: Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {7 M1 m5 `- k& G; J. o6 a5 v1 w$ W
# }3 U6 o+ a( ^延緩老化速度！
" _/ x8 }$ r% d9 w1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n) J0 X8 I$ e
$ g( Z, q/ H4 d# X Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 y0 ]0 j$ s& J; r& ^& y2 W
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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$ w7 M$ c6 q& }* u/ y4 G# \「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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' v$ P( O; [1 {www2.tvboxnow.com四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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7 {- i- J/ ], d \2 Rwww2.tvboxnow.com材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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- H, s5 O2 T( X0 ] V, y/ ?6 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法
' R9 Y* m) c2 y5 D( l1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 洋蔥磨成泥。公仔箱論壇1 U. v: w+ q7 [/ o3 I) H
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。& g6 h: a. ]5 `
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u6 m A2 p+ q. Y8 `( C: U4 D
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？" o/ s% u8 o$ T2 m+ u0 I3 o
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L. V0 C8 ~9 O! z M, \
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
y: u0 e2 T5 U) rwww2.tvboxnow.com（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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