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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ D9 e$ {' {, \: z
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：www2.tvboxnow.com; }' V, D9 p0 v7 D* p' v; o7 S
0 R- V# B& T) m! x7 n( g1 U" _" h- 牛油果6 L- e2 Z+ F+ b. K) q
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
- u# _9 U8 v1 J, r4 \- 蘆筍
8 m: g! A- e6 Z2 x; i) F蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動. R0 e! R k( R1 ~: z- C
- 白蘿蔔: m( n+ W7 N3 k6 _
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
& c; E5 {9 d8 F4 k- 薑
. Z$ b; d& R) I- Q' O! jwww2.tvboxnow.com薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb% C# {4 v+ z2 P! b
- 薄荷茶
^( @1 A9 q% ? b1 e' m+ {薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
6 C% V4 v" ]( f' B4 v- 菠蘿公仔箱論壇2 e5 J- D r& s0 A, H6 u3 y- q' s
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣www2.tvboxnow.com5 X4 h5 ^6 o5 B* O
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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