●1.唸書的最佳時間
( w5 L4 [, [4 h* N( H* ^% B公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
0 o" m) ?4 J& z4 V+ s x' y這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間# w7 z. j( z( z: i) ]
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，+ K& C$ p I, e3 N9 T6 i
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，* a' C6 ~2 G6 M, V" }4 J
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' F3 p6 j1 e( C5 v) [1 c
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* j" L0 r# Q# S% |" c2 p M● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇1 k' ^6 t: P$ W8 _
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，www2.tvboxnow.com/ M* Z1 \* `" C4 v6 G
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防6 t1 c# j: V1 s) r0 e: @# S' F
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# z, ~) S5 Z- ~3 K; W8 e
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
! f4 ~* c0 z" _" N1 U% }: N" j公仔箱論壇無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 M& G+ e/ ~9 _7 R
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。www2.tvboxnow.com, U, t* \! s/ P# l3 {: {+ L
公仔箱論壇5 `2 w- r/ w( ]8 ?& f0 j5 A6 w/ i
/ O- E, p% `8 Y7 K● 5.洗澡的最佳時間
* A6 \& p$ @" i- d5 T0 x3 V, E F+ s公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
* ]. n; Y, X9 [% Q入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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