● 6.減肥的 最佳時間
3 R7 q8 k- g6 S) s/ n& w公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。7 ?- B# I) m" b8 ]- s
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
; x9 E- l1 G3 o8 a p6 H" A; |午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; G* x# z+ p5 f# \/ w, X d/ d& r晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
/ q5 c/ N$ L. `: D) \8 Gtvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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, D# H& l& ^: btvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間" B* X$ K+ q* L& v+ s& b# c0 h% E! n* ^
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
! Z9 i6 \; X) j2 s5 swww2.tvboxnow.com食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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, D1 R" W" e& W+ ~公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
! F/ _% \$ L# q2 k. ?) C5 {% F. F人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
, ~7 Y; N2 h) |# X9 q6 s. Y4 _! K6 O公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。7 e. s4 b$ T4 D( l; H7 z
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● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b4 ~2 H: q% g# s# V
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! L g. m" { o, ?
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，www2.tvboxnow.com0 D( J% o) {- P: M5 H, X- l
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會www2.tvboxnow.com* X' U. |5 p0 F9 y- T
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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