●1.唸書的最佳時間
' X$ s( m, [# W; jtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
! w5 G$ y3 G% n4 ^, bwww2.tvboxnow.com這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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+ V4 S0 E3 l3 |4 R●2.運動的 最佳時間www2.tvboxnow.com+ \! g) l0 E8 E# b2 {1 d2 p
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
4 D8 H% M, F# s5 j, Y公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 i) q, v' b! _. H, T1 _$ w$ w" ~9 Nwww2.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
& o; ^ g/ V. d+ t, Uwww2.tvboxnow.com飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇" z' w9 \. j. `. J% j
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
- _- E7 k9 V" q0 X! j# B病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb! K3 d$ N% U0 I
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● 4.鍛煉的最佳時間www2.tvboxnow.com+ y( W# a$ O6 ~% _& A" z' g4 V
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，" G! V' w8 A3 C3 r3 f* R2 W5 {( q
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb) _0 t: J' k$ R6 X
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ S. l! D: X1 a# s+ i
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* O. k; [& X0 ]6 O2 r- ?4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇( R! h0 D% e# n% a0 b( ]! X+ h
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然www2.tvboxnow.com9 `, v4 M) K- C$ G
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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