● 6.減肥的 最佳時間7 n, g* ^( Y: L- H- X2 @5 [+ S
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
" i) r6 [* I9 C. @1 B% M) Z. b0 \tvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
6 R3 C- e# M' O7 ?2 r; t4 _4 b午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ A- X7 q7 I2 J% C$ V% g5 i
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" M/ K5 N, i# C* o, Q4 A
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g) }7 }9 W) D
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● 8.刷牙的 最佳時間
0 Q$ e, s" u1 _5 N* U) awww2.tvboxnow.com應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb1 i% r' m8 c! O0 f# k1 `
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
( @. p; v% f. |) J人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
. M2 K* u* `+ L, h. o# g( }% Gwww2.tvboxnow.com因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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8 r `' G* c( i1 B公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
! J( f( U; a, \www2.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f4 ^* A8 I, L `4 z4 y n
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
1 }* f+ g0 F! z& l- ]! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
5 v7 U7 ]/ }) M% z, {5 d影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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