本帖最後由 soforlee 於 2021-3-16 12:08 AM 編輯 公仔箱論壇; ^8 Z7 M! \9 [# i" u5 ?/ |( n
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【賴睿昕中醫師（翰鳴堂中醫診所院長）】經前乳房脹痛
) g3 _8 `1 _) Z5 D7 Pwww2.tvboxnow.com奇怪，為何月經來前我的胸部就開始發脹，隱隱作痛，會不會是乳癌的警訊呢？這是門診上患者常有的疑問。
# U$ f& m* F4 s) i$ t我認為經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號，通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩，發生的時間通常是排卵後或是月經來臨之前幾天至一週，平常柔軟的乳房變得像結塊一樣，觸碰或是穿胸罩會痛、睡覺翻身壓到也會痛醒，乳頭容易有痛或癢的感覺，但是月經一旦來臨後，這些症狀就會開始消失。tvb now,tvbnow,bttvb) K0 C% X- b6 x: y. T0 [' @' k; V
中醫認為「乳頭數肝，乳房屬胃」，是中醫經絡理論的說法。中醫所說的十二經絡，足厥陰肝經會經過乳頭，而足陽明胃經則會貫穿整個乳房，因此乳房的健康，與肝經和胃經有關，肝與內分泌有關，胃與身體的新陳代謝有關，主身體功能的運化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. J) P+ n: L: Y; {
當肝氣鬱結，胃的氣血運化失調，乳腺就會開始腫脹不通暢，乳房就會有壓迫感，嚴重時產生硬塊進而導致疼痛。有人謠傳經前乳房脹痛時容易得乳癌，其實經前乳房漲痛跟乳癌並沒有直接的關係，但是卻是代表你屬於對雌激素與黃體素敏感的體質，相對來說反而比較容易誘發子宮肌瘤的風險，此外經前胸部脹痛也容易誘發情緒低落、水腫等情況產生，中醫則重視乳房與與精神因素的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb0 P( z: |( Q" F
在日常生活中的壓力，抑鬱，不開心有事容易誘發經前乳房脹痛的可能，通常以調肝養胃的治療為準，方劑中的小柴胡湯、當歸拈痛湯、烏藥順氣散就能有效的緩解疼痛，也可以避免每個月痛苦的循環，但是在中醫治療後，乳房明顯腫塊未隨月經消退，且家族高風險的族群有乳癌、卵巢癌病史，則建議去西醫乳房外科定期接受篩檢，絕對不可輕忽。
/ u1 E* v' f' c3 X: T6 N- ctvb now,tvbnow,bttvb預防經前乳房脹痛，哪些方法能做到呢？下一頁看看中醫師推薦1道茶飲舒緩方！. o d# ^' v4 j3 N3 O
要預防經前乳脹，情緒的調適絕對是擺在第一位，在自己月經將至前幾天，就不要把自己搞得太忙太累，適當地休息，保持樂觀情緒，切忌常常發怒或生悶氣，平時多運動，參加適當的社交活動，並習慣在生理期要來前改穿較為寬鬆無鋼圈的內衣。tvb now,tvbnow,bttvb& u* W' H7 L6 V. w2 E
很多人乳房痛時會覺得不穿內衣，或穿無鋼圈內衣比較好，其實不一定。如果本身胸部比較豐滿的女性，反而是穿著支撐力足夠的內衣才能減少乳房過重帶來的不適。運動時建議穿著適當的運動內衣，以減少乳房過度晃動，平時就選擇具有足夠支撐力的內衣，對改善週期性或非週期性的乳房痛都有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! ]3 n0 V7 u% \* K. T
臨床上有發現患者少喝咖啡有助於減少乳房脹痛的，如果你常常乳房痛，可以考慮先避免攝取咖啡因，看看狀況是否改善，刺激性的飲料在月經來前要減少服用，並建議在月經前一周少吃辛辣刺激、節制富含高脂肪類的食物，盡量高纖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，能緩解經前期乳房脹痛。
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功效：陳皮消導疏通胃氣，山楂通經活血、有機玫瑰花與香附疏肝理氣，甘草紅棗調養脾胃，枸杞補脾益腎，有助於緩解經前乳房脹痛。
) d8 v+ V" K2 ?# N材料：陳皮 6g、山楂 6g、香附 6g、有機玫瑰花3g，生甘草2g、枸杞 3g、紅棗 3-6 枚、水 1000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb6 p E1 o/ Q" I9 i1 B& }8 [
作法：
, Q8 B" S, U$ `6 M; z! u! x- 陳皮、山楂、香附、有機玫瑰花、甘草稍微清洗過，用茶濾袋包好；枸杞、紅棗剪碎。
- 把所有藥材加入沸水 1000c.c. 煮開，靜置10 分放涼即可飲用。
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發表於 2021-3-16 12:07 AM
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