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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
0 |8 G: R5 R; @5 I2 z7 @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：1 k5 n9 ]6 z/ t2 T2 V
1. 油飯改白飯公仔箱論壇 M7 o6 s3 D6 b( l
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
4 ]4 {, J$ A' z& _9 r' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁www2.tvboxnow.com% x3 S% ^- c. y9 x# \
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。/ z5 K* n, z$ i! O- T. E& a
3. 少喝雞湯
6 n# l; M3 I% I* J' `雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
1 X% K: E7 O! i" S; v9 {. Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮
Z1 o* I9 ^5 B不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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