小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
! @: W7 M4 q5 O 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
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* L m7 V! | t8 O% r0 g& u【材料名稱及份量】% }3 S+ M) ~1 a
www2.tvboxnow.com3 U1 C# z3 `+ W; U1 ?2 R
材料：
: I, i; N/ t2 b( r) I; r p2 V' T/ N公仔箱論壇 小魚干 兩大匙
+ b S0 M2 ^3 N% x- N2 f 嫩豆腐 一塊公仔箱論壇& \, E5 R5 ^2 V7 B& ^% T
柴魚 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ l. k& t ]' A
醬油 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) d& D; i3 f6 O
鹽 少許 & j" Z: C' j# F* k
糖 少許( f4 U$ w9 ^. k6 c9 G
薑絲 一大匙
: y- Q. M# k9 t3 Q9 n9 B9 X9 D2 Z9 J 水 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ Z5 z' { a A! X
( M& i$ @/ x) V" a; W% Itvb now,tvbnow,bttvb【調味料、醬汁等名稱及份量】
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% R' _* w0 V* X P2 h3 L1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：www2.tvboxnow.com$ ~& P- ?, K( ^; x4 H
小魚干 兩大匙
5 Q/ z" f3 ?9 Q, {8 P R 嫩豆腐 一塊
) c. F% e& z: ~. r- H, T1 dtvb now,tvbnow,bttvb 柴魚 一大匙
2 W7 m% h6 E# ^9 J3 _0 Y# p 醬油 一大匙
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+ n9 P5 V! G: j+ j 糖 少許( Z- E. b: p( v# K
薑絲 一大匙0 ~" M+ {- [9 T7 r t
水 半杯www2.tvboxnow.com0 f7 d) q. Q+ y
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【烹調流程】
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( W' O1 z" `8 u) O9 b# Gwww2.tvboxnow.com 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
7 D2 e2 W U' {: I 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P7 T9 a L& ^# Q
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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