寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
1 j8 M9 O' d4 O& a8 e/ u( `# T) u) I* R
養肺潤膚; w: ~5 p+ X& {5 a' F' X. [
中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 E# T- c1 ~* a2 x
( ^1 h7 c! i. u& ]
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# b; p8 o% T3 y( @1 L" Q/ d
2 i# t3 Z$ C5 ~4 R1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重調理肝脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 A/ X, k- T" Y
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」
6 _, ?* I6 L; ~1 h! ywww2.tvboxnow.com
8 D( F8 C' o i3 M `$ `! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。公仔箱論壇1 Z: q) I1 \8 {
www2.tvboxnow.com% q, i% i* l$ E. o+ s' Y S- s
平和、滋潤為主tvb now,tvbnow,bttvb' y* P2 }: Y# Q+ O. h8 ~( `
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
/ Q$ g7 M8 N2 [# y4 R) C/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E W L6 f) x1 \! b! V; d9 I美顏三寶5 |# b9 O2 O! U, R2 t( `! q; `
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
9 ~0 Z/ D9 i$ F% u材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。www2.tvboxnow.com1 @9 Q! u7 N( _# \3 Z& _
公仔箱論壇& ?6 j2 X$ ^7 ~( @; N; P8 K
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。www2.tvboxnow.com/ T3 g1 m7 Q3 Q3 S' b" l8 h3 w
5 ~3 _# t" x$ q# {" X
滋陰養血：美顏嫩膚湯www2.tvboxnow.com& U; r& T2 l5 ]! v9 L; q3 C u: h
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。
" n8 \; j/ Z, C# @/ e: Y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# U4 b- p& o! Y/ y( i, E) s2 Z- I
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
d# k' O h' y0 J: l" A, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O, o" U2 ^1 I$ F
補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕
+ u7 r0 M) E+ q/ e# jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
& v) a+ X' U9 ?, D1 Q# V/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H) {7 k9 G5 S# L" D+ u製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 ~ O$ T S: x5 @! y t
|
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 