吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ a) a" K7 U8 \+ v* Q( F* W9 g
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 a/ A$ D( I, y8 O5 H) S
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
; Y7 ~' R9 S! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' F1 T7 `! I' ]9 c( `% }怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
s1 P( e7 m/ o/ l* c4 R5 H& U# k1 c公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" r9 m5 q' l8 J: m8 s/ c怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb1 j- V0 S% b2 ]
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb/ a2 N" h0 b) x: j6 z2 R6 Y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
' F4 [9 C+ p( {' C: q% K2 [www2.tvboxnow.com5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ P% b7 o" b' O/ G
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 F9 f( |5 `, N& n/ a
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇# q+ O9 o/ _; b0 k
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! \- r) ]/ R" `
7.海帶芽：助排便順暢、美容' q* Z: B- v. R4 @! ~5 J/ q# c
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb% Y( _ _% u- W# j8 z
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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