吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7 I1 R" |. L1 k, s- r& |, Y3 i公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒www2.tvboxnow.com) H; i/ Q# J3 n1 }
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
- Z- H% O- T2 @1 y2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
: S) P0 {. H9 \- S公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 L8 y: C/ j1 \5 t/ D! R4 _
3.蕎麥：降壓助眠、清腸. @. I, {; s6 n
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
% u% L* ~7 Q( S& E! s0 d$ Q* @" ?4.白菜：抗癌、退燒解熱
$ r/ R5 k# l& [怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
/ `6 ^+ l* E/ l, h; |公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
' F% \! @! K4 A# `6 btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
2 c5 p; m7 X# n5 a6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
# \5 C3 e) O i: c1 ywww2.tvboxnow.com怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好' M& D7 ?/ y+ e
7.海帶芽：助排便順暢、美容www2.tvboxnow.com2 r1 Q' \5 f3 g7 W5 I5 a N) C
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb, u1 P _% `6 }' g0 w
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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