材料及份量:
K; f0 d- q* o6 u5 V! e9 c蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
7 O5 E4 z/ G" _: V q椰菜花 150克[5安士/4兩]
) {7 ?- O; ?7 r罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]% D" D" L3 N. z
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
1 e- l p; u7 Ptvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 t4 T4 F5 n! h ^
3 s5 H) Q {" q7 m. M調味料:
4 y+ w" Y& K. D' u/ h9 }+ ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb5 u+ }3 v7 l5 n9 f/ s
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙2 u& [4 C2 G$ l# J# L8 K
椰漿 75毫升[1/3杯]
) o( n, R$ R7 ^5 G" \水 250毫升[1杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 _+ ?: C( d4 ]/ R" r/ b1 E# }
粟粉 2湯匙
& n( E1 N/ W3 o0 y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 ~6 E7 S8 \$ W0 x/ g8 y
製法:公仔箱論壇% W/ B& V" q5 k" e
1. 將所有蔬菜切成小塊。
2 p0 _! H$ `" n9 V# C2. 蟹柳撕成絲。
1 V. |9 u7 I2 v" z" x: T& R; r3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
6 } }+ E2 L4 q/ h5 a- u& ~7 Z4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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