材料及份量:
; J. Z' G( B) I# ^龍脷柳 2條（約1磅）; J3 d2 O5 d% Y6 y
番茄 2個0 W0 ]* i$ V: S7 y: i3 J- W* r
洋蔥 1/2個公仔箱論壇! z9 B: S/ D7 N
菠蘿 3片公仔箱論壇& S7 V. F0 i5 [& d( |3 e3 r: z6 I/ H
薑 1片www2.tvboxnow.com# ]# T: W/ g3 s& D. _0 ^2 ]2 H$ e
蒜頭 2粒
: Z, Y2 X7 {( J0 T- y4 ]. E+ e公仔箱論壇芫荽 1棵www2.tvboxnow.com! y: K1 F% T. ]
紅腰豆 5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' O2 ]0 m) M. a; A) _0 `
三角豆 5湯匙
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. G3 m" k4 k; `. H* o6 v% c) q公仔箱論壇調味料:
: E) x5 N) F1 f! ~0 B: Btvb now,tvbnow,bttvb魚調味：
' x( j$ R4 K$ x2 U6 }www2.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
2 u" Y( q& }; Awww2.tvboxnow.com古月粉 少許+ X; F+ u) ~2 z! o& M, N9 w
麻油 少許$ g1 u3 N5 v. k7 c6 [' i
生粉 1茶匙公仔箱論壇" @' m/ x ^1 v3 l1 h
蛋白 1湯匙; M/ m2 |, ? g0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: S$ [9 r; ]6 O1 _7 J% j) _; p
燴料：公仔箱論壇6 A* y3 Q4 j2 u6 A
鹽 1/2茶匙0 o0 U$ k' \2 ` o
糖 1湯匙www2.tvboxnow.com, h" q7 U# Y5 ]( e
醋 1/2湯匙
$ ]3 I+ z' ~ u* A" Fwww2.tvboxnow.com茄汁 3湯匙
2 P' a" d$ P# T3 W) M) S4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯www2.tvboxnow.com" `. r8 ]( f! f9 L5 l
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生粉水：
- `/ V, [$ H* i5 `9 Ntvb now,tvbnow,bttvb生粉 2茶匙
% L% @& r( y8 |: X# ]0 q+ _# x水 4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q- r; b; X6 G4 }, B6 C0 i" s
/ S4 W" E% L' g) v& @2 W, J0 y' y awww2.tvboxnow.com製法:
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9 y" t3 r* Y2 \9 x* P! v1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。公仔箱論壇9 `: i! R5 C6 Z" ]
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。www2.tvboxnow.com9 T$ a) d' Q8 s& ]. r
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
: ^. l1 p" {( d. M7 N) s公仔箱論壇4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。# K9 q4 ?" t9 t3 o |
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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