小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
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' ]% l+ o \- o9 j公仔箱論壇 1. 每天至少喝800ml水 tvb now,tvbnow,bttvb3 X! l- j7 s8 m
8 {; W3 R9 A) } 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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" l' U- a# V+ z8 ~www2.tvboxnow.com 3. 对酒精说“不” tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ d9 Y, W5 Q4 @0 S
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无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! x& Y7 m. n$ K D: F- ?2 q4 I
0 P* k2 C+ v- H8 ]3 q, _ 4. 增加钙的摄入量 8 R0 d# O# y5 _# r+ O
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一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 www2.tvboxnow.com3 h7 } T3 a! Y% b- U
( C" x" c+ G9 Z! s3 @. [6 Cwww2.tvboxnow.com 5. 控制盐分的摄入
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. K( x" X2 Z0 |7 ] 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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