 | 黄豆:200克 |
 | 排骨:500克 |
 | 葱:1条 |
 | 水:8碗 |
 | 姜:2片 |
% P3 K6 Q0 P" \: c8 O# t 脑力工作者经常精神紧张,用脑过度,容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象,如能经常饮用点黄豆排骨汤,可缓解疲劳,还有很好的补钙作用,男女老幼都适用。公仔箱論壇7 i5 r* n9 H% v% ?) o" Z) g% K
3-4人份
6 W* S6 v- R N+ }& _* t ?& E' e2 htvb now,tvbnow,bttvb 做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 ^! S q, Y/ E) V& [& g% L
1. 黄豆洗净,冷水浸泡一小时;
6 ?: L0 f" V& m; u, S% n: E公仔箱論壇 2. 葱洗净切粒;
5 E. _3 b2 F- r公仔箱論壇 3. 排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;公仔箱論壇5 N0 N( @) o! i/ D
4. 煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。
( H6 n6 b* H0 u! o, mwww2.tvboxnow.com 功效: V1 Z6 u) ]0 |; G1 q; H
豆熟肉烂,咸香可口,富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等;健脑益神、养血宁心、补髓养阴,对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。
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●靓汤心水
4 |+ Q( h0 M/ E( c+ G公仔箱論壇 黄豆以豆粒饱满完整、颗粒大、金黄色为佳。 |