[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤

，描述：不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
　　做法：
　　(2－3人份)www2.tvboxnow.com3 F9 B9 A& ?: w, Q' y' c" d2 X6 d& D
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；/ j# [) p! K3 C3 ]/ V; C& T
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；www2.tvboxnow.com8 {: s$ T( j$ O4 I+ X( s
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
　　功效：* h( i4 t/ ?9 ~3 u/ F- x
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。, k w- L# R! Y9 P" l! m5 b
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。

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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！

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