， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份) : w; J3 {0 Y& q. N
做法：1 a+ O# q$ `& C
1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb/ ] H9 _- ~, \4 ~2 x
2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
( J/ L2 |1 N( _0 O" o" \tvb now,tvbnow,bttvb 3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；5 W. q* ?* @) [# Y( s1 z
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www2.tvboxnow.com) v% x N2 O" d
; ]3 Y5 ^! P. M/ H" b; w) F 功效：- [+ J* Y/ R" `( A
清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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●靓汤心水
7 o7 o! Q+ H7 W J- z7 b公仔箱論壇
8 r- z2 m) U/ S4 ~% Ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
. K$ s! s) \* ?! V M% h: ]www2.tvboxnow.com 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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