 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。www2.tvboxnow.com# A0 z: D* P. c6 t# z1 W* Y
2人份- M5 Y7 v S0 R: X" N2 _5 o# d
做法：
6 B/ L" N+ t1 R) l' iwww2.tvboxnow.com 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇- F! J: L f( h2 j
2. 红枣洗净，拍扁去核；
: T8 H, S* a: I/ {7 w, k$ O: |公仔箱論壇 3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! b5 q# T, e K# E+ `
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●靓汤心水公仔箱論壇1 R0 O0 A! ~# z
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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