糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。公仔箱論壇# O. W: {0 A, t4 R! K/ W
医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：www2.tvboxnow.com I" T/ `, s8 x' G
1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
0 F' s6 ~5 D& b. btvb now,tvbnow,bttvb 2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
2 E( j9 A, g0 [* |$ N5 {9 d( t% vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。公仔箱論壇. o. m: d8 p2 ?1 C g
4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。/ Z% F9 o/ x2 n, D% ~7 s
5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。
9 T3 v- c4 E7 ^7 O1 vwww2.tvboxnow.com 6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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