， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥
 | | 西兰花：一个（中等大小） |
 | | 咸蛋：1个 |
 | | 草菇：100克 |
 | | 罐装淡奶：半罐 |
 | | 白豆腐：一大块 |
 | | 鸡高汤：1碗 |
 | | 水：4碗 |
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西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。tvb now,tvbnow,bttvb/ A! z; A* \$ U3 P+ f! V1 z
（3－4人份）www2.tvboxnow.com/ k3 F# }) }& |, _' s5 D
做法：
$ R* a8 T k. a3 K 1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；
- ~- J! L5 B% s( f2 z: @* g: ~tvb now,tvbnow,bttvb 2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
* F% I# E( g8 ~$ A! t1 ` 3. 豆腐冲净后切成小块；
. l) i$ @; i$ `+ a" m" w# btvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" j7 a7 M1 G4 k; B
5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。www2.tvboxnow.com5 }1 F) v0 B6 d @
, E7 X) d% f- j5 h. j/ @1 G+ n3 ewww2.tvboxnow.com 功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 H' z; \9 y, H$ F# c q5 I
增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。www2.tvboxnow.com: k6 N' G! u* d3 S; t( M- y% t, D
: }( h( Z/ p* n6 K' Q0 n3 p, y ●靓汤心水
- \, g) R4 w- y) ^/ x" P公仔箱論壇 1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。
/ y/ V8 p4 ?. n C8 G+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。 |
發表於 2009-2-15 12:07 PM
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