 | ) _, W1 b) v" ], G+ s' b
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 公仔箱論壇9 k! O9 s* }- v
6 d5 u2 `+ L" }
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。 ( s8 H) y: Y$ a& Z# R
l" B( _& |3 s2 v+ j p2 S2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
% f" l6 X1 f- w* h! e/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 w$ T% s G6 n! B! r! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
' h) m" j4 q0 m& M+ S* E# e" W5 o公仔箱論壇7 R# x0 E, X" n9 _
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 / w: z2 }) d. f% y% c0 h( g7 q! q& d9 c
www2.tvboxnow.com' v7 i9 n2 Y2 g4 b9 o$ J l+ M7 o3 V3 t
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 www2.tvboxnow.com6 C7 {$ T% x$ z" o8 c! P
www2.tvboxnow.com$ S# j1 ]) }- w! g* ]- U6 U
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
% Y9 |3 M z5 n3 ]' x( J h* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& A- {# u9 L* @
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。 www2.tvboxnow.com# {- P( }0 e; l* d) Y a5 s6 C6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ Z# l+ t, K2 {- U0 i2 X
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
6 g4 c6 p3 D. F6 l* x1 ?3 Y公仔箱論壇 |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
