藜麥三文魚紅薯魚餅www2.tvboxnow.com0 H& Y% Z! @/ v# w R; k0 b( f e
0 A/ E+ {& O4 @6 ?& G' q' ^' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) {) j$ T) z
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
' ~6 z5 L; ^0 ]+ C6 N, w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 r" k7 ?2 e- n
These salmon fishcakes are quick and easy to
0 C2 K( [. U I0 a1 n& _0 h, ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables: O2 `& ?# A) Z8 A) ^: T {
or a side salad. You can swap the quinoa coating1 J# g+ v, U* ~/ M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb, G2 m, B% d! C' P% w
Prep 25 mins% a# D4 X* y/ V; }3 {8 r4 G8 v
Cook 30 mins
N0 |& l, j1 c: E) l- h% a750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, Y2 J* U B" Q; O2 P4 ?公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com5 a1 M" E0 c% t. _& r. `$ J
1 tbsp oil, plus extra for brushing7 h) C+ w8 p, X2 x' a: k& v
240g skinless and boneless salmon fjllets! y8 P n! Q& q& B& }
small bunch of chives, chopped2 T3 K8 x; f* ~8 i; s6 a4 T* \' [
90g watercress
8 I3 M* I( ?' L: K7 ^; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y4 V2 {' i1 |8 P* I+ t6 ^
公仔箱論壇/ n* X y5 m2 P9 W6 {. U' |- H$ f) Z: J
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。7 j0 a; X* @) @1 T% {8 c
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb2 g' H- ?5 ?5 ^3 o; A$ `* \
準備 25 分鐘
; T0 ?9 u8 v! m' A9 g煮30分鐘
6 j1 S \. o" v* T+ ywww2.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）9 n: S: ^/ `* c0 f" B
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; w. K1 u; r& {/ c- Mtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 c; g" e) j8 X( ]$ B6 T2 F3 @
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎7 P3 p, i" [8 O) ]( x5 T
90克西洋菜公仔箱論壇2 k0 N0 v+ O7 A: [" s
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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