藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
& c4 V- ` F/ O8 ~; `公仔箱論壇# W* p7 v& ~ m( I
These salmon fishcakes are quick and easy to
" Q3 K! Y7 b" Dmake, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇2 w$ n5 P' E; u# c, {5 y1 m8 Z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 \. v4 [ J, e( ttvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.! ?% u3 M# u' d/ p: p2 Z
Prep 25 mins公仔箱論壇. w, p( k2 u+ k1 h
Cook 30 mins
, |1 c3 L2 g, Y750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇: C) i$ H5 J" _8 M8 G
65g quinoa (red and black mix, if possible)
) X: Q9 T) i, `# _' |/ A1 tbsp oil, plus extra for brushingwww2.tvboxnow.com' a/ ~# w. K7 M9 R: \
240g skinless and boneless salmon fjllets
9 U4 {! _2 S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
" y0 i: @, \% { U! z* y4 W$ Iwww2.tvboxnow.com90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. ]" n: t6 d# l4 b" Q2 t! t
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb8 ?: k4 g; i3 v1 t% J4 ^) L( l% S5 x
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5 s' C* _' y# Y) \藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。+ ], q0 l s7 M2 P1 g, o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
- Z7 `* O; W: L* {% P公仔箱論壇準備 25 分鐘
6 w; g p9 Z/ X' H( l公仔箱論壇煮30分鐘www2.tvboxnow.com& r* \- R6 U! |3 g: }' {8 a
750克紅薯（約4個中等大小）
/ ?% Y7 K- z' m公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ t: I( m% K2 Y m0 U/ Y* C1湯匙油，加上額外的刷牙
3 F/ T ]' F! I% g' q, i1 `, `- E240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www2.tvboxnow.com# N; W) j8 r% y P% A& s" |& w
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" U! X) F# G6 J7 R B8 m* I
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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