藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇# M: {+ C% [4 [2 T
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 z. K9 G$ K0 ^/ d$ O4 j N
公仔箱論壇8 X; A! i ]$ c) L. S2 m
These salmon fishcakes are quick and easy to
% z/ J3 ?7 s( Z+ z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables. e! Y, R# ]. X; P8 z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
: ^" J8 ^* t5 ~www2.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- V5 Z8 Z) Q4 w7 z
Prep 25 mins
5 C" d& d7 Q6 X$ ~! t8 jCook 30 mins
. m4 q. a, j* [0 V# `% r750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" y- v* w- ?8 l6 X @8 R" h& ]tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com3 G/ H" L1 @9 |
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 D a3 U) n7 c
240g skinless and boneless salmon fjllets
7 I! g6 l1 |; }1 \5 f9 @8 \; N: Lsmall bunch of chives, chopped
, Q9 \- w, `! w( C$ U$ k- U90g watercress" \* ^7 U; U0 w% H6 l5 k0 }
200g frozen peas, cooked, t' \0 s" G4 ~7 r5 g
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" c7 Q. x, l6 S Z$ f' C藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! ^. J+ z0 `% u5 e; D2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 }' B9 W. Q2 _1 c2 Q
準備 25 分鐘4 l- u7 E# L l
煮30分鐘
|7 E+ ~3 T0 s* K4 U$ Z5 P7 u& Owww2.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）8 i% o+ K: ?+ P/ R6 }2 B# r
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. j: o' i1 T4 Gwww2.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
0 O F8 ?4 D" {9 ]4 M240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 H V' L: ^" F: }9 s; _$ M+ i
90克西洋菜3 I. K& P9 E0 w2 e, g$ Y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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