All-in-one roast chicken & veg
! B3 y2 Z' r2 A8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇: E: b a+ }6 l/ l
2 tsp olive oil
" G; l- ~6 Q. t% h% h2 carrots, sliced
( x! r/ M1 w5 Owww2.tvboxnow.com1 courgette, sliced
' G0 T( W7 E4 F7 v" J' Q% r0 ]. Hwww2.tvboxnow.com1 leek, slicedwww2.tvboxnow.com8 b, w, U" h- y* g# R' `0 T
1 tsp each chopped thyme and rosemary,! k* W1 u# F* V- {
plus a sprig or two
4 a# W* G, i) C H: W, Zwww2.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts
% b- U$ _$ ]: T9 f150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' Y; w. R" j5 T( B
& G' c& Z" I# S# H' d- \& _; Ywww2.tvboxnow.com1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
( e, @5 ~6 } h+ Y; ]( {- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
# p5 Y$ r6 H" U& V: @公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoningwww2.tvboxnow.com5 V9 b! C6 Q" r; f Y& ~1 _4 S
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
* ?, f" g3 u' p; I J3 Y/ [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 `2 q0 X( k; K+ v( G
2 Remove from the oven and give the veg a
# f, E7 K% }7 ?4 F4 jtvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the
1 `/ E: m* u5 J/ N( e; T2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then; I3 T7 p# n/ d: m
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇# ~% G7 S- s3 ^6 O) W8 H4 y
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 F6 D% {" e0 u
公仔箱論壇# N6 \; L s$ t0 L, i
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
, v' j1 U z- ]( f+ S# Gtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
) A2 j) \/ i/ V" gwww2.tvboxnow.com
, z r. b. x3 O# M7 ~( A9 ?公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜
2 l% D" J" Q% N5 T7 b5 y" x+ o7 G8 otvb now,tvbnow,bttvb
/ E: W6 P2 g5 s" A! u4 Rwww2.tvboxnow.com準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% k4 I* }3 @9 e
公仔箱論壇7 a; Z1 i/ e* q9 r
煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 E3 O1 T- Y2 S+ `& i: s, U% j
6 o# z% X. h: _" ~, U2 N8 個新土豆，減半
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3 ?3 @" Z* P; F6 X" p: L: R5 U2茶匙橄欖油' ]3 j$ v5 K, F! ]* U9 ~
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2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇# Z8 K7 H. z( k3 x; y* e5 ^
1 個西葫蘆，切片) s E i7 }( `0 D- w0 q0 a
1個韭菜，切片
0 [( t- M6 b* d5 j$ Z公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
0 h; M3 C* a1 v5 zwww2.tvboxnow.com加上一兩枝* T" z, v5 ~* u+ ]" @
2個小的去皮雞胸肉" q. a9 s7 Q. j. U
+ e: T) i3 ?8 W" F150毫升低鈉雞湯4 U) |& G9 I% d
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: E& m+ g9 p# @0 T+ n; L1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
3 {: |: N3 n8 ]' U9 R/ H, K. P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
K! ], H. Z3 r/ p/ ^: N2 {8 Ttvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料www2.tvboxnow.com, M8 S0 ~6 b& {( d- p/ _% z6 u9 L* p+ h
在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇8 L2 A; u: |6 q! L+ ]
烤30分鐘
6 \$ I# b9 q8 U! \9 @4 x, p& ^5 ]直到開始變成褐色。
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5 x- J: w& {+ g/ Awww2.tvboxnow.com2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
2 ?8 p G: Z5 b) S9 a1 b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
4 N6 R! V$ F; k* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇# L3 r2 k4 I9 q: Q, `
再煮5分鐘或直到雞肉4 F0 v0 { \2 M% h+ U- h) Q
蔬菜煮透了。7 t k: d; k" z) H: p: P8 ?! m9 N
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
: f* n' z T- k4 O2 P7 Ftvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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