All-in-one roast chicken & veg
4 o$ R7 O9 g' a3 ?3 q9 _: Y( P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
% L- x9 L/ P8 u. |tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
2 h, g7 n2 W- q( A. H! i: k: mwww2.tvboxnow.com2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( r. r8 ]; N, E$ R6 B4 B
1 courgette, sliced
- v6 A- N* ]9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced公仔箱論壇' _4 r- I [1 t: h" _! U
1 tsp each chopped thyme and rosemary,www2.tvboxnow.com1 O1 u. o. x' ]7 z$ X6 l3 H1 D
plus a sprig or two
/ Z5 j& }. ^# |& m$ {8 [2 small, skinless chicken breasts
1 q @) o: g/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock
0 d: P0 O# y2 W/ I+ Fwww2.tvboxnow.com
/ U' d2 |! H* E! R1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
5 \5 |7 Q# ]- i" k4 U) |$ F/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
$ n1 j; H8 k3 g. f3 A" f公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoning
# M9 b5 u) Q5 k5 m0 \tvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 G: h- l) y2 ^* Y
until starting to brown.公仔箱論壇4 R1 U+ `# Q9 g& P
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) E4 c/ B- _
stir, nestle in the chicken, then return to the
4 w. A6 s) \( q9 u4 i$ Hoven for 15 mins. Pour over the stock, then
8 l# T+ K# v/ _/ U/ p0 V! Ptvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken
$ K* c: \4 \$ X' H3 } I% |( _5 uwww2.tvboxnow.comand veg are cooked through.
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5 p. g1 \: m& o7 Stvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,公仔箱論壇0 Z# ~1 l$ ?: r( h" k) F
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g( O7 M! {3 x( r r
+ D" K0 m8 {2 R6 F. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; ]' W2 j u7 B' R1 H, Z
4 u. v9 q6 g/ z8 U" k5 t準備 10 分鐘公仔箱論壇( N; u6 {5 g7 w3 \7 m' v4 F6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 V" q$ K& \. `
煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' g1 r! g' s o- i( ^' H. i) p
+ w6 y7 G. `& ]; v4 G8 ~, p0 r8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 D! `# f! I+ J3 w, K5 X9 x
2 C1 T# O6 w$ m5 `& ]& f* Z" Cwww2.tvboxnow.com2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( ?1 w3 _8 c$ Z* L
- Q$ B! z! z4 E! k
2根胡蘿蔔，切片
' O% _8 r1 N7 [& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片
/ n+ ?, u3 [, S x7 A' W* ]5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片
1 a: R: R5 m" e7 V& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇8 _- b, O6 y# d! S; p9 u& p
加上一兩枝
8 f4 P1 W/ i$ qtvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉
9 \' t8 m* T9 T3 }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 }; T4 c$ _; m9 {
150毫升低鈉雞湯
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9 y( C& i! w# V6 s4 `
+ Q0 P7 _8 d+ t2 Wwww2.tvboxnow.com1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 d' X% c3 ?+ Q
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb" [" e5 R6 K& m% u; E! I9 m y4 V
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- V1 B4 V9 `7 L; I* s
在一個小烤盤裡。
8 [8 l* m% g; [) C* T烤30分鐘
! {0 J6 r: f2 ?0 c8 ^直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. U- P2 i7 v
/ I9 d+ H# v/ l/ B1 K1 \- | _; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個www2.tvboxnow.com7 O. k" ?; y" r
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. I1 Q5 n1 a- r" G* [9 a
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
) I1 E2 n9 ~+ f3 |/ R再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ e9 K5 [/ f/ J8 e
蔬菜煮透了。
' k7 Q& y, Q) o) N- ^/ H每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，7 I; U; M9 f. U$ J, t+ I9 W
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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