q% k, p6 W4 U& p& U1 \: w公仔箱論壇
6 ^' W Z( { X9 S) [$ }4 a1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |9 f; p* x4 H0 o1 W8 o a7 I9 Vtvb now,tvbnow,bttvb材 料
4 |& H) w* a" e7 {; [6 R" }大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量
5 h6 H' t2 ^. n! ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 h4 T( q' g4 ` P/ E0 G9 T
* j, o* G8 b& P s: D& F
做 法
( [4 ?/ Q, |' o$ Q1 y7 ~3 i7 U1. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @1 ~8 }$ x0 ~' ^8 d
, b8 }% Y; |8 g! M* v
2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?& i X: z* O v- T* `
www2.tvboxnow.com z m8 }8 N. E% T* A
3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ，  蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。
9 c+ }+ g2 Z" @1 v+ J- O公仔箱論壇
3 u5 j: ]" E# l {) k$ S9 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" c( t" |+ A5 A" Y0 Z: V5 X) f% J3 q
4 m- S6 [* `. ^# i/ ~: T公仔箱論壇/ {% X+ q# @, a; H8 M4 g
貼 士
, ^0 S4 a% V( O要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙  白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。 |
發表於 2009-2-25 12:42 PM
| 