1、鼓汁排骨
3 Z& y) T" B3 {2 H9 O+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _! s: }/ V' N, [- n* `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 U. P" q3 C7 r" b6 T- U1 _; d
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" d' a6 C8 n% e5 S5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：肋排半斤、姜鼓两茶匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐
7 V, G/ b" o6 N5 [ o3 Y+ ]) wtvb now,tvbnow,bttvb做法:
, z! U) Y0 u1 s" e公仔箱論壇1、将排骨切成小块，飞水；
/ l0 ^4 G! D# O公仔箱論壇2、姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味；
7 y5 Y4 u) m/ H4 m# Qwww2.tvboxnow.com3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油、少许盐一起腌制15分钟；
) P: }$ ]6 @. w8 [8 ~6 x4、放入蒸笼内蒸20分钟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: w' ~2 X% m& |0 k7 w# ?
嘻嘻，大家看到照片中的姜鼓没有切碎，那是为了拍PP好看特地留着的~~~要切碎了大家就看不出来是姜鼓了哦，呵呵 ' s( l7 G. X: ~
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2、黄豆焖排骨 公仔箱論壇1 S( Q; D" c1 @9 g# R5 ~$ B, w
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材料：肋排半斤、黄豆二两、生姜少许、酱油、花生油、盐
" {! P% _2 G# a7 l! @. J8 S& _tvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 O- c% O: K4 a$ v* R, ~1、黄豆洗干净，加少许酱油，放压力锅煮20分钟；
, x( j5 H! i7 p0 l7 W& s+ Vtvb now,tvbnow,bttvb2、将排骨切成3cm长的小段，飞水； " `' u% }' U6 O2 C. ~+ {
3、用少许花生油、爆香生姜丝，加入排骨爆炒2分钟将排骨炒香，将压力锅里的黄豆和汁一起加入锅里，和排骨一起焖；
. g/ X4 b8 k+ L- Q* q* g+ ~% b公仔箱論壇4、盖上锅盖焖20分钟，加少许盐调味就可以了。
$ Z1 `4 R% _3 V. jtvb now,tvbnow,bttvb排骨融合了黄豆淡淡的豆香，吃起来感觉很清爽。 tvb now,tvbnow,bttvb* C! _( s5 Z" w y* u
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3、陈皮小排骨
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( f/ n0 _" `0 r9 O* Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：肋排半斤、九制陈皮小半包、生粉3茶匙、酱油两茶匙、盐、花生油 7 K/ y3 |6 s; j# t0 I/ w
做法： " x, m3 _& O, C% o
1、将陈皮泡水10分钟； tvb now,tvbnow,bttvb; A" o e$ a$ y+ _
2、将肋排切成小块，飞水；
N+ h' {: _8 {% E0 N3、陈皮水加入排骨、酱油、少许盐、生粉一起腌制1小时；
, v& R/ T% ]# y/ i; N( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、用中火炸至金黄色起锅，沥油就可以吃了。 + x& C1 g+ h" x: ^$ d" ~/ E5 D
陈皮甘甜芳香的味道渗入肉里，吃完之后都齿颊留香哦～～～
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4、南瓜排骨盅
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材料：肋排半斤、小南瓜一只、姜鼓两茶匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油
: z, M7 k) x* S l8 @# _4 V做法:
! O H9 K2 e. f0 Xtvb now,tvbnow,bttvb1、将排骨切成小块，飞水； tvb now,tvbnow,bttvb) \8 Q& G* E0 h/ ? @( r Q, |
2、姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 ~) ~; r' {% i* N! u# @2 Q
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油一起腌制15分钟； + l. |8 a5 F, s9 c
4、将南瓜在1/5处切开，挖走里面的瓜囊和瓜籽，瓜肉用匙羹挖下来，将小南瓜挖成中空状；
, @2 `8 c- o2 O c* b公仔箱論壇5、待水开后，将小南瓜连同挖出来的瓜肉先蒸20分钟； www2.tvboxnow.com9 q' L! q) e9 s2 C, z' @1 Z
6、将腌制好的排骨和酱汁放入小南瓜内，和里面的南瓜肉稍微搅拌均匀，蒸20分钟即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 O/ _; A. ]' }5 z
南瓜肉和排骨已经完全融合在一起，浓浓的南瓜香味，胃口大开~~~
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5、蒜香骨 www2.tvboxnow.com8 Q9 B( ^4 @: k# N8 h1 }6 h' B4 s
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. g8 P8 U0 ~) h M9 ?www2.tvboxnow.com材料：肋排半斤、蒜子二两、鸡蛋一只、生粉、生姜、酱油、花生油
4 @. y2 O5 { b: o# f公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 E, E$ t7 C7 P8 T7 D! J6 {
1、肋排洗干净后，飞水； 1 N; M9 p1 P4 G: T+ P
2、将蒜子剁碎，加少许盐和排骨一起腌制20分钟；
6 G3 s' K# F7 h9 Z9 G& R6 @tvb now,tvbnow,bttvb3、两茶匙生粉，取鸡蛋清，加4茶匙的水和排骨一起拌匀；
7 @- Z9 J }, ^2 d/ O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将油锅烧热，放入排骨； www2.tvboxnow.com: _2 `- y3 w _" L3 r8 ~+ _
5、看见排骨的肉收缩，骨头明显伸出时，排骨就熟了，如果想颜色酥黄漂亮些，就稍微再炸一会起锅即可。
% U% N2 \1 O, a0 G4 \蒜香骨还是不要炸得太过火的比较好，虽然炸得金黄金黄的好像很好看，但是一来不是很健康，二来炸的时间太久肉质会变硬和发焦，肉里没有带蒜味的肉汁，口感就差远了咯 - Q# ^+ V& h5 M! C% F( o" \
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/ }- p) p) A7 J% n; g公仔箱論壇6、粉蒸骨 tvb now,tvbnow,bttvb j$ U! N; f6 O1 a( ]* B3 E9 P
; G) g x6 x. w, ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G' l- v3 `6 O0 [, _% {材料：肋排半斤、蒸肉粉1碗、豆瓣酱1汤匙、腐乳1小块、生姜、蒜子、酱油、盐 2 g( N# d, Q$ |
做法: www2.tvboxnow.com5 e% r2 o8 s& C, d4 _
1、将排骨切小块，飞水； # D+ _7 _& K b" [( @2 Z
2、将生姜切丝、蒜子切碎后、加入豆瓣酱1汤匙、腐乳1小块、少许酱油、盐、蒸肉粉和排骨一起拌匀，腌制15分钟； 7 h2 G/ \8 z- U
3、腌好后放入高压锅压15分钟，或者清蒸30～40分钟。
8 i6 A5 A& S9 h$ }如果能放到竹筒里清蒸，或者用新鲜荷叶包起来蒸，那更好，竹香味或者荷叶的香味都能为粉蒸骨更添口感。 ) y7 r' t! E% X/ y+ T& R) C
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7、农家小炒骨
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. j+ ]7 a) V' ~2 B5 o- ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" s |- `3 w7 q9 H1 g* A
材料：肋排半斤、沙姜、生姜、蒜子、青辣椒、酱油、花生油 www2.tvboxnow.com/ _8 G& I$ Q9 ^ n* g7 I$ V) o# c
做法:
2 M4 M8 e+ ^% J4 {9 `公仔箱論壇1、将排骨切成2cm长的小段，飞水； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 Z. l6 }1 Q' }9 }& w5 W
2、在锅里放少许花生油，将蒜子、生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟；
: Y5 S1 |6 e9 `6 [! z; W: n& j2 Nwww2.tvboxnow.com3、加入3茶匙酱油、3茶匙水、青辣椒用中火炒10分钟；
+ e5 q! w5 C; J. d3 |6 Dwww2.tvboxnow.com4、放入切碎的沙姜，少许盐再炒5分钟起锅即可。
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0 ]9 s6 W' x1 rwww2.tvboxnow.com8、香烤排骨
( ?; F8 j4 Z; d" V6 z5 o! K2 n; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " l/ o/ E* f( ]* [) c7 M F
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材料：肋排约八两，沙姜、草果、蒜子、生姜、酱油 公仔箱論壇5 ^; A% t& S5 P/ J7 b6 k
做法：
0 M# Z4 ]- W) U8 z: N+ z& c/ e公仔箱論壇1、将排骨洗净飞水；
( O# E% r0 y0 q/ L9 o% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、沙姜、蒜子、生姜切碎，草果拍开，加入酱油和排骨一起腌制20分钟；
2 ~7 @& u6 u; L' H, I1 T( y. v7 y3、预热烤箱到200度，排骨有肉的那一面淹没在调料里，烤10分钟；
3 f# a# n* S- wtvb now,tvbnow,bttvb4、翻转排骨，烤有肉的那一面，烤箱温度调为180度，烤10分钟即可。
6 o& Z. B8 s( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——————————————————————————————————————— tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 Q% M: S) C' y- k
9、苦瓜醸排骨
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8 P! I0 T1 X# V5 ^2 _: u* ]材料：肋排半斤、苦瓜一条、生姜、蒜子、酱油、盐 tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ ?$ w" f _& {
做法:
2 O: v/ C4 B$ Z* _# d3 J! Otvb now,tvbnow,bttvb1、将排骨切成3cm长的小段，飞水； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; b' H5 G, W6 }$ p" L
2、苦瓜切成4cm的小段，去瓜囊；
8 c8 R4 D2 x- V3、将排骨加盐、酱油、生姜切丝、蒜蓉一起腌15分钟； 公仔箱論壇6 W( S% a( P1 I6 G7 h$ t3 h
4、煮一锅水后，放少许盐，放入苦瓜煮5分钟后捞起； 公仔箱論壇0 b9 h2 ]/ U0 t4 ?: E0 C% l1 `, i/ A
5、将排骨醸入苦瓜内，大火清蒸20分钟即可。
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10、苦瓜炒排骨
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! v- K' a6 P( z( E% Rwww2.tvboxnow.com材料：肋排半斤、苦瓜一条、生姜、蒜子、酱油、盐 % o2 Q) c+ C, f0 C& o4 `3 W
做法: www2.tvboxnow.com& |+ ?/ T0 J9 H$ p9 N2 Z
1、将排骨切成小块，飞水； tvb now,tvbnow,bttvb9 `, V# C. M6 {
2、将苦瓜切成小块，用盐揉搓（这样可去苦味）后，再用清水洗净；
1 J& T: u6 y; G, l0 _( T3、用少许油炒热锅，放入生姜、蒜，放入排骨爆炒3分钟；
( C [9 I. p) \: u) p6 j4、放入苦瓜、酱油、水2汤匙一起炒3分钟后，小火焖10分钟； 7 V q; v4 E3 F' U' Y i
5、放少许盐，起锅即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 u. F& B- Z
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* C; U2 {3 f% P( A11、糖醋菠萝骨
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' d1 K! k4 x) X1 E- owww2.tvboxnow.com材料：肋排半斤、料酒1汤匙、老抽1汤匙、生抽1汤匙、红糖1两、米醋2汤匙、干生粉1汤匙、生姜 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. s6 Y+ W$ Q- C4 }
做法:
, {! R# w) t3 N. u! U1、将排骨切成2cm长的小段，飞水； 0 s' q3 O% B4 |" o5 ?: }
2、加少许盐、老抽、干生粉、料酒拌匀，腌制30分钟；
9 f0 \( K$ H( ^" Y, ^3、将油锅烧热，放入排骨炸至酥黄色起锅；
! s( q2 F: d6 |1 F5 @公仔箱論壇4、锅留少许油，放入生姜丝、盐、老抽、生抽、红糖、米醋、水3汤匙、排骨炒3分钟，小火焖15分钟；
& S' |* k9 \/ k! C: w: r; g5、然后中火再炒1分钟至汁液刚好浓绸时即可。 公仔箱論壇. E# P. W. H; `6 O9 |; u9 y
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12、香辣椒丝排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. n* h9 J4 O4 u" C* j
8 P1 p) R( o; s' R# @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" [; \+ a7 e* z
材料：肋排半斤、青辣椒、红辣椒、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油
0 X; s& l: U/ {( F$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: www2.tvboxnow.com3 g+ M( G' J. A$ I, w
1、将排骨切成小块，飞水；
. ?4 M. t6 E3 J; x' h9 Pwww2.tvboxnow.com2、青、红辣椒分别切丝； 公仔箱論壇. t8 x: `( d/ I
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨、青红辣椒丝一起炒5分钟； ; X0 {- Y: v! q5 V& _
4、加入1茶匙酱油、2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。 www2.tvboxnow.com! S* o+ _0 N$ v/ L* c" h( f
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13、萝卜焖排骨
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材料：肋排半斤、白萝卜一条、生姜、蒜子、酱油、花生油 tvb now,tvbnow,bttvb3 x, J: |2 ?$ S# V* o& j
做法:
% W% _- {: _5 {* A( u9 A1、将排骨切成小块，飞水；
1 y k& U+ S: J, i2 K# G, | V' {2、白萝卜削皮后，用铁勺子挖成半球状； - ~3 k8 B' Q+ w3 I4 s
3、将白萝卜丸放入油锅里，加1汤匙酱油、2汤匙水煮10分钟捞起； tvb now,tvbnow,bttvb4 b z6 X6 ?% M D% E! q! O" q
4、在锅里放少许花生油，将蒜子、生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, x; R6 V. s1 R9 W
5、加入预先炒过的白萝卜丸，小火焖10分钟，加少许盐调味就可以了。
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14、萝卜排骨盅
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$ k3 p, u. p, _材料：肋排半斤、白萝卜一条、生姜、蒜子、酱油、花生油
2 |5 y* L6 x9 A2 E# d, F做法:
. u$ ]( c4 d4 d# S7 ~: r, ytvb now,tvbnow,bttvb1、将排骨切成3cm长的小段，飞水； ! Z% S7 S) R, n A% \8 h
2、白萝卜削皮后，切成4cm小段，用铁勺子挖空成小杯状； ' |2 J3 ^5 P$ Q/ I9 g
3、用生姜丝、蒜蓉、酱油腌排骨15分钟；
. y; j) G; H, q3 g# pwww2.tvboxnow.com4、将排骨醸入萝卜内，清蒸30分钟即可。
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15、清蒸香芋排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R. }' t/ |! _2 O# ^: S1 {4 H. g( M
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材料：肋排半斤、芋头1只、酱油、花生油、盐
' j8 T7 L/ d5 G! P8 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法: www2.tvboxnow.com% j6 D$ n# _' d4 v; H
1、将排骨切成3cm小块，飞水；
\; s: T1 S' \0 }公仔箱論壇2、用少许酱油、盐腌排骨15分钟； 2 J: H% P9 D+ `" O+ L& T7 ?1 i
3、芋头削皮后，挖空成杯状，蒸10分钟；
( f5 l! B+ A* v; E8 y* q7 mwww2.tvboxnow.com4、加入腌好的排骨再蒸20分钟即可。 1 X4 I( M9 g6 w @# @3 k- i
芋头要买那种粉粉的，熟了以后吃起来像起沙一样，浓浓的芋香味，太爱吃了～～
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16、鲜草菇炒排骨
; u' a: r n( n/ D) w* rtvb now,tvbnow,bttvb ' j+ {! R8 J8 t6 T8 o
* Z4 u7 c8 `) `6 Q9 w6 q. z, Y材料：肋排半斤、鲜草菇、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐
9 H) }% @7 ~! ^/ o; K6 v1 itvb now,tvbnow,bttvb做法:
) W5 q4 ], ~" {' C% rwww2.tvboxnow.com1、将排骨切成小块，飞水； tvb now,tvbnow,bttvb1 C) h' w8 c# {# V
2、草菇切开两半； www2.tvboxnow.com8 `5 x3 R; D! T- q3 M; O+ O; @# Q9 \6 @
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟；
1 X, B9 j7 s/ G- }0 r4、加入草菇1茶匙酱油、2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" D$ \! C7 ` z$ T" N7 n8 v7 R
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: p7 E. T* z: b$ R1 C Otvb now,tvbnow,bttvb17、纸包骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* S. E' f4 Y
 www2.tvboxnow.com. _( k' ]( J# ?! w; Z
6 R8 u! n' w7 {, C3 O7 T公仔箱論壇材料：肋排半斤、酱油、蚝油、料酒、盐、腐乳、五香粉
/ S( V, j* B3 w: r: g做法： + c. q$ e- J b6 e
1、将排骨切成小块，飞水；
1 ^. S' F0 i. }6 U: l2、把排骨、酱油、蚝油、料酒、盐、腐乳，五香粉一起拌匀，腌30分钟； 公仔箱論壇4 x: u P$ {1 b: u
3、将锡纸裁成方形、做成碗状，把排骨和腌汁倒入锡纸碗内封装严实；
/ z% i; {, F' w0 pwww2.tvboxnow.com4、烤炉220度烤20分钟，小心拿出装碟，剪开锡纸便可食用（小心水蒸气）。
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) |3 x- Z% ~/ btvb now,tvbnow,bttvb18、酸笋排骨煲 : U1 F9 N' I7 }; V# v# \
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材料：肋排半斤、酸笋2两、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 M+ ~* h( ]* f$ F
做法: tvb now,tvbnow,bttvb. b2 u8 `1 ?5 [
1、将排骨切成3cm的小段，飞水；
7 \* y( m0 M* e2 U& i8 j' i2 e公仔箱論壇2、酸笋洗净切成宽1cm的片状； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" F8 `( p, f+ }3 f; _
3、取少许生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟；
: P) n" k1 O; l7 {9 utvb now,tvbnow,bttvb4、加入酸笋、酱油炒3分钟后，装到小瓦煲用小火焖15分钟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?% W( T' a, ?2 b; Q' i2 \
第一次是在一家湘菜馆吃过这道菜，开始无法想象这该是什么味道，一起吃饭的朋友隆重推荐，所以抱着尝尝看的心理，结果一吃就爱上了。回家模仿着做，不是很正宗，如果加辣椒，辣味和酸笋的酸味融合成酸辣酸辣的，应该非常完美。
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) D+ _, x, w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb19、红酒烩排骨
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材料：肋排半斤、红酒半碗、料酒2汤匙、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐
4 _5 k# \; l2 U3 E: n1 D6 B, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# k5 x% s1 g5 R$ e1 awww2.tvboxnow.com1、将排骨飞水； " D: @5 e1 j' z* v- a. k5 ]- P
2、用油锅将生姜、蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟； 公仔箱論壇 W# @3 T2 P: w
3、加入酱油1汤匙、料酒2汤匙、水2汤匙中火焖5分钟；
5 N7 i1 x# U7 w# _. x" n! `公仔箱論壇4、加入红酒半碗，小火焖10分钟，加盐调味即可。
9 `' L, ^! W$ W8 X: y! J# }公仔箱論壇煮的时候红酒的味道就撒发得很香，差点按捺不住等到拍完照，嘻嘻。这是仿红酒烩牛肉的做法，吃起来有浓浓的葡萄果香，酸酸甜甜，还有一种很特别的甘香味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% Q8 I4 `. j: N8 x
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% E, p4 K K9 ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb20、清香柠檬骨 公仔箱論壇$ b7 q9 w6 g# N
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8 R* N7 o0 j& l0 L/ Swww2.tvboxnow.com材料：肋排半斤、柠檬半只、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐 公仔箱論壇; x- J% Q+ |+ _: e! k* Y8 R
做法:
4 e) A& W+ `9 J; Y. M; o& G- f4 u4 etvb now,tvbnow,bttvb1、将排骨飞水后 ，加2汤匙酱油、少许盐一起腌15分钟；； 7 w7 H( h7 y0 v# D$ [2 k/ B
2、用油锅将生姜、蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟； 7 Z. s7 y; W- ~: b
3、加酱油、2汤匙水焖10分钟，起锅前均匀放入挤出的柠檬果汁即可。 ) }& ?) |4 {( F {; q/ m: ]
看起来有点像糖醋排骨，不同的是糖醋排骨有的是菠萝香味，这个是柠檬的清香味，吃起来很开胃。
$ q( K% \- u! c+ e川芎白芷炖鱼头
# w7 B5 N" z; U特点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* a2 R6 @# \0 g% D3 }) S' A
调理滋养，补脑益气 公仔箱論壇! i4 B( i$ K8 I V5 N4 c( f
材料 www2.tvboxnow.com- A) ?/ {# T* B3 y& G
鱼头1个、川芎8克、白芷10克、姜3片
5 v- C) N( M# M" wwww2.tvboxnow.com 调味料 公仔箱論壇% c. [# x) D7 a% `
绍兴酒少许、盐适量 tvb now,tvbnow,bttvb" p7 k5 c2 D( D, a3 y6 D9 a
作法
7 l( V, _: f/ O" Y. a 1 将姜和鱼头放入锅中烫熟，捞起备用。
0 a& p* N: M& b 2 将川芎、白芷泡水约30分钟后洗净备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 C% R n: {
3 将所有的材料依序放入炖盅内，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖煮1.5小时，起锅前加绍兴酒及盐调味即可。
4 v: p7 `( ~; [* g 功能
/ j! ]# T+ x, ?6 b* Q4 a* q+ X 益气、补脑、去头风、治头痛、美白、纤体、调理肠胃 www2.tvboxnow.com( X0 @8 v h6 a* v$ k& E6 q3 I
tips
( N: K8 g+ v: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱼头的蛋白质、矿物质、维生素B12、不饱和脂肪酸的含量高，脂肪含量低，可以预防心脏疾病与脑血栓症、骨质疏松症及减轻贫血症状。 3 G* s: N- J5 o
操作时间123分钟 4 }; K7 y# [. Z f" f. {
泡水30分钟→洗1分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟 $ Q' u8 G% C- G2 p' o7 n( o+ J1 d
 www2.tvboxnow.com5 `5 z8 e" ~( p9 N0 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 j: j: z, C' L& L! b
川贝母蜜枣瘦肉汤 - z7 {- D+ T( E1 |
特点 调节机能，润肺止咳 公仔箱論壇* Y6 F9 l! X# o8 P4 y0 s
材料 2 ?5 D3 A: A6 o, W* _: z0 u) G
排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升 ) G& ~" P2 k3 b6 {
调味料
$ h$ ]; T4 K* Z, O5 L% c2 i- w 盐适量
: \/ t+ q0 q- ^& ^公仔箱論壇 作法 - i) f* O6 g0 y) H' P: I
1 将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。 www2.tvboxnow.com ~' r0 P0 W( Y+ `2 v& o* r
2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用 4 l3 g! M4 `4 j0 j( z4 J
3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。
, m* K: U. O: c; P8 D 功能
4 a& E* z, y- I4 E! a 止咳、清肺、滋润、纤体
+ e1 N1 X& s( z; _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tips
5 t/ X1 E. \5 n* n( F 川贝母要用温水浸泡，以去除里面的杂质或小虫。 3 m) T# S- r) b/ K
操作时间105分钟
/ C% l& y# a. H Ptvb now,tvbnow,bttvb 泡水10分钟→洗2分钟→氽烫1分钟→煮90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
( M& v2 Q- D' w; Lwww2.tvboxnow.com
6 W( \/ r! k# L9 `' Ewww2.tvboxnow.com
u# N9 c& y: z参须枸杞炖羊肉 公仔箱論壇: R" a; `" D/ u, R5 y
特点 明眸亮眼，滋养补虚 $ Y7 k+ C$ V: E6 V5 R
材料
Z3 V) i. U0 b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片
/ D- g4 e) J ^www2.tvboxnow.com 调味料
9 |+ j. C* V5 J+ t' W, L( E公仔箱論壇 绍兴酒少许、盐适量
# f! Z3 ?; e* v* |1 }+ b2 C( lwww2.tvboxnow.com 作法
. t+ y8 E/ u; s- R" qtvb now,tvbnow,bttvb 1 将参须、枸杞先泡水5分钟。 www2.tvboxnow.com3 s* U' c( _, S* \) T
2 等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。
2 }/ E+ W! |' y' ?. J# W0 w公仔箱論壇 3 将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。 7 Y% r1 b% Z& Q% i, q- o! ^
4 再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。 公仔箱論壇' z+ c1 E! |2 y! s8 N
功能 tvb now,tvbnow,bttvb' w4 w/ c! ?5 o2 ]- o6 [! l# S
养肾、补肝、明眸 tvb now,tvbnow,bttvb5 n' X3 q+ z/ g$ j4 y/ p( X
tips 公仔箱論壇) H+ C5 y- @" n
干煸羊肉的作用在于去除羊肉中的膻味，并且可以去除羊肉燥热，具有降火的功效。 www2.tvboxnow.com- b/ k3 l) r. }/ Y5 c7 r
操作时间153分钟 / F$ } p& Q* ~7 z
泡水5分钟→洗3分钟→干煸3分钟→煮20分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
' ^* q9 |/ E% B2 j
+ z. X! u! B2 Qwww2.tvboxnow.com花式变化一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 a/ U. @# X% V5 r
+ Y* R# t8 ]+ R2 U8 C
材料
: _* m6 {9 }8 r2 \ 参须枸杞羊肉汤底、枸杞、羊肉、龙须挂面、芦笋
% ]' `; ~" |, D! n) U$ U& l$ }www2.tvboxnow.com 作法
C# R5 j3 {* ~% f) H, Uwww2.tvboxnow.com 1 将挂面煮熟，放入冷水中泡过。 www2.tvboxnow.com, G% F! h# t- e/ e+ j, D6 H, Z
2 将面捞起放入汤底，再加入羊肉、枸杞煮熟，最后放入芦笋煮熟即可食用。 www2.tvboxnow.com3 n/ q5 Y7 O3 R6 c
花式变化二
" t: b3 l `( T4 e6 R6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 s; {4 F. c' D
材料 www2.tvboxnow.com) O' |: E; S* k6 O5 a4 ^, I1 g
参须枸杞羊肉汤底、羊肉、枸杞
0 D3 g! N; I! z9 S# D! Y. F& M 作法
# ]6 F' ~9 ~2 x8 D. X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 将米饭放入汤底煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 W' f ]8 q% e" Y0 ]4 W
2 再将羊肉及枸杞放入粥中煮熟，待香味溢出即可食用。 : e7 x4 ]- p1 ?& ^; j% ^0 P4 \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 }% J6 Y0 b; y
公仔箱論壇; |- e: Z" R( Y" H1 K2 C( }
3 O6 E G. ^. e公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com$ z: }+ m! A8 C& H& C3 ^
 www2.tvboxnow.com/ F) u0 b, T$ m2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 B1 c: u5 @8 e: s
淮山枸杞炖乌鸡
# D0 F! Q6 |! m T特点 滋阴补气，增加活力
; L: W1 M" D2 A9 n4 T 材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v- Y) f( r3 f! `% ] m
乌鸡1只（约500克）、干淮山40克、枸杞20克、姜4片
3 K" K/ X2 I$ u3 ?/ j, T% [* |2 z 调味料 公仔箱論壇. U/ Z. o4 e! ]2 K; i
绍兴酒少许、盐适量
1 i9 z O U+ y; T1 g, ~* ^" Htvb now,tvbnow,bttvb 作法 5 O) T2 b: z* z4 l1 f
1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。
+ D+ P. c$ C$ D9 a, B+ Ywww2.tvboxnow.com 2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。 www2.tvboxnow.com7 L! w/ H) a" ]! I% Q3 ]# \4 a# y' ^
3 将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。
- S5 D, _# c/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能
6 @6 N- _0 @& ^ 滋阴补气、增加活力
' j% Z: v+ \4 @* A5 E) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tips
' `8 {3 d% o( e1 vtvb now,tvbnow,bttvb 向炖盅内加热水的作用是可以帮助食材加快在炖盅内炖煮速度，且这样炖煮出来的汤水及汤料口感会较佳。
1 t+ P, V( b8 y3 swww2.tvboxnow.com 操作时间164分钟
) I" Q) N' O( j- M9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡水20分钟→洗1分钟→氽烫1分钟→炖140分钟→调味1分钟→盛碗1分钟 8 c3 [! i- Z; c P- w; P
 公仔箱論壇2 n, v1 j; ]: W
www2.tvboxnow.com& |9 |9 Q8 v/ s. W# n: Y
参须红枣炖鲈鱼
5 Z) P9 ^7 M" v ftvb now,tvbnow,bttvb 特点
0 M3 P! M7 R8 C, Ntvb now,tvbnow,bttvb 强身健体，青春活力 - f6 }6 e; O1 _. u0 W- ^4 j4 ]4 o
材料
- r$ K# {' |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条（约500克）、姜3片、热水2000毫升 6 I$ I) c/ O: p: L. k
调味料 www2.tvboxnow.com0 A0 r6 d/ L) f4 K, T+ m
米酒30毫升、油2大匙、盐适量
! S8 h) C! h' T- V5 U3 i* etvb now,tvbnow,bttvb 作法 公仔箱論壇& h7 _7 R9 C u: L( o
1 先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
/ ~) ^6 g( ?2 v8 J: f* `. x- Q 2 取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。 - f8 u8 r: K8 B" J9 V
功能
* F# |' ]) d7 c2 `" ]" T# Z公仔箱論壇 活血、生机、美肤、健体 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ |5 U$ \! J/ R# f3 y# z3 [
tips # P) v' I0 B# R. Z$ I/ a
注意煎鱼时火不要太大，最佳的火候为中火，尤其要避免把鱼煎成焦黑状，这样炖出的鱼汤才会香甜爽口（若鱼煎焦了则会有苦味）。 # n, t" W2 J+ T9 E. X9 C
操作时间127分钟
, C/ n$ i# j& u7 u: h/ ^$ B6 ctvb now,tvbnow,bttvb 洗1分钟→切1分钟→煎3分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟 E$ Q% |1 G. h2 S# i3 g
 公仔箱論壇+ }& n& s/ p: T5 r
! L* j4 J+ j: X, y/ z西洋菜排骨汤
4 [- G1 m5 _' `0 t公仔箱論壇 特点
/ F# X, r2 a- ?( y" x. }www2.tvboxnow.com 提神醒脑，增强活力
7 ?0 a$ d8 E# H9 l* k& |, f8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 材料
" G5 l) e5 _9 _# d* z# P公仔箱論壇 西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果1\2个、姜3片 www2.tvboxnow.com! u( d! x; V: b( a, v+ {7 f
调味料
; |! D# A- u5 d. V7 `5 j2 ~- a2 Gwww2.tvboxnow.com 盐适量
4 J8 G1 n" K7 f" j% A! h+ q G 作法 7 p% W F. o ^, {
1 将西洋菜泡水、洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ D. e$ k' L; O$ u
2 将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。 tvb now,tvbnow,bttvb" |, x" l( k) R8 l+ C
3 将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。 6 h0 j7 `1 h' f4 f! D
功能
- ?4 m; \5 H L% S6 F 清热、润肺、养神、养颜美容
) Y0 k3 a* x8 A }9 V! _& c tips
9 T# m* s3 h' A7 n1 c 添加罗汉果的目的在于降低人体内的火气。西洋菜因为生长于泥土中，泡水时会有许多寄生虫及脏东西沉淀于水中，为了洗净，最好多清洗几次。
3 |( z/ c- Y$ u4 s" O0 w* l 操作时间77分钟 www2.tvboxnow.com* {1 P* X% Y' w
泡水10分钟→切洗4分钟→氽烫1分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟 tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 a& V3 Q; ? n4 I7 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ K( b9 X2 l' o3 {7 w9 q; n+ a
 ) I" ^6 p6 ~1 y" w/ R
tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ z# k5 T1 H F3 J6 i3 F
7 L. a+ @: A F6 l
蒜头干贝田鸡汤
% w' c. l% {- Vwww2.tvboxnow.com 特点 增强体质，散发光彩
; _4 d' m* S- V6 x3 K3 x 材料 7 u; W: E2 x3 U% V% [- t1 s
田鸡3只、干贝8粒、姜2片、蒜头80克、热水1500毫升 tvb now,tvbnow,bttvb/ e! F6 F7 r6 t
调味料 www2.tvboxnow.com+ P( K! H+ X9 i- i. G' ^
米酒20毫升、盐2小匙、油适量 tvb now,tvbnow,bttvb" E0 r' F4 Q+ H4 l) [" i" N
作法 3 K. }8 D5 E( ?# V: v- S
1 将田鸡氽烫，劳起备用。 公仔箱論壇0 n0 r4 e$ U" j4 L
2 将蒜头去皮，用刀背再捎拍一下。
- n; [2 f7 B# x+ o. F; a$ ftvb now,tvbnow,bttvb 3 当油热时将蒜头放入锅炸到呈金黄色，待蒜味散出即起锅备用。 + I# \8 b) h/ z9 H( t
4 别取一锅，注入热水，再放入干贝、田鸡、姜、蒜头、酒，以中火炖2小时，最后起锅前再加上盐调味即可。 www2.tvboxnow.com- y8 U7 w( Q* i
功能 www2.tvboxnow.com3 ~/ j; z$ z! ?5 w- r+ P
美白、祛寒、润肠、增强低抗力
& J* I# W$ @- q7 x( Q$ \/ D公仔箱論壇 tips 公仔箱論壇( `- |0 s6 D/ {) ]3 o4 x( P
田鸡的烹煮时间要长一点，等到完全煮熟方可食用。另外，炸蒜头时，注意火不要太猛，因火太大容易使蒜头焦黑变苦。建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可，起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。
f0 _6 F6 E! m3 z3 o3 g公仔箱論壇 操作时间125分钟
/ n6 z" s1 |' Q/ }. ?- ~3 Z% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氽烫1分钟→炸2分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟 www2.tvboxnow.com0 ^; l" n7 D' X
www2.tvboxnow.com% g+ M# S1 U# R# n$ l9 q
花式变化一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 A v) W' _5 }* n
tvb now,tvbnow,bttvb- A& b0 b: d f8 V
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蒜头干贝田鸡挂面
/ r8 n$ B- V$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
^+ ?' u- L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、青菜、挂面 公仔箱論壇7 h2 U* }3 k5 o( B$ c, e7 f4 w
作法
( ~' _9 v2 A8 {4 v% q! I5 @ 1 将挂面煮熟后泡在冷水里增加面条的弹性，捞起备用。 + A% P0 [& H! z, L* t3 y2 A
2 将汤底加热，加入田鸡、挂面、干贝煮熟，最后再加入青菜即可。
0 M7 D! m, c: I6 R# O1 Z 花式变化二 tvb now,tvbnow,bttvb1 }+ C6 q( e4 J6 G. k( L7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ c+ ~) H& s! U% c. V4 r
蒜头干贝田鸡粥
+ m2 O I6 o6 F) g: } Ltvb now,tvbnow,bttvb 材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- N$ o. ~. Y& h- O5 I: k
蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、香菇 2 j: y7 F' Z2 N @- q
作法
/ i# ^8 A2 L1 e: O9 ?2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 将用有蒜味的汤底加热，放入米饭煮熟成粥。
: q0 D: |1 G& F/ n, i2 Htvb now,tvbnow,bttvb 2 再加入田鸡、干贝、香菇一起熬煮，待粥熟后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% G% a" r; v$ @. l' v* p6 l8 \/ @
花式变化三 tvb now,tvbnow,bttvb1 H5 ]( ? V2 Z: @+ n; B, b
www2.tvboxnow.com* W4 x+ i5 Q# N s$ l/ O7 Q: a' ]
蒜头干贝田鸡锅
6 K8 n# j- Z! Z/ S 材料
5 C6 B/ j; f* M6 D# J; C/ awww2.tvboxnow.com 蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、火锅料
+ l7 F5 a3 z0 _: L A 作法 www2.tvboxnow.com& w- l2 E3 P$ l& z: Y2 g7 }8 }
将水加入汤底中煮熟，加入田鸡、干贝调整汤味，待火锅汤底煮开后，再加入个人喜好的火锅料煮熟即可食用。 & Q/ A& ^, k# j) s
- _* f+ m% B b6 T/ X
& T5 r& `1 [8 P( ~8 g- \
5 I: \& O' E! o, t" E3 ^ 公仔箱論壇: ^3 _6 d0 H+ J3 Z1 G
 tvb now,tvbnow,bttvb# G, f# `" W v
\/ W1 s2 v, |, J* U! W9 x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ }5 f( e( i+ q3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& C8 }6 I. V. |8 D$ C
鲜人参红枣炖乌鸡
2 @! a+ O- Z G3 pwww2.tvboxnow.com特点 提神醒脑，增强体质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ T# ?# [: @- Y1 H
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* N8 {1 p4 J4 n
乌鸡1\2只、人参1支、红枣10粒、姜2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u* l0 s* b6 r6 M6 L
调味料 www2.tvboxnow.com# j* n: l. Z5 F S2 H7 S: P" J: e
绍兴酒少许、盐适量
) {9 F% D8 B& m0 t# x4 b公仔箱論壇 作法 公仔箱論壇2 ]* }/ l9 z& q5 J4 C: Z9 G
1 将红枣泡水20分钟后洗净备用。 4 _% V" c& H# {6 I0 b" J) }3 H7 P# |; B
2 将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。 公仔箱論壇; r2 K) p% n f$ Q+ p! n# n9 L
3 将所有材料放入炖盅肉，再加入绍兴酒及热水，放入蒸笼或锅中炖煮2小时，最后加盐调味即可。 www2.tvboxnow.com0 T" ?8 S3 ?$ d+ E- T0 F1 Y
功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 Z" r4 O/ j; r9 W/ F
提神、补气、祛寒、增强抵抗力 www2.tvboxnow.com1 \( z" u% s# K0 V$ b1 ^5 M( h
tips
- O; C1 D+ n! P6 [/ T/ mtvb now,tvbnow,bttvb 绍兴酒有强烈的土味，加入药膳料理中能让药性变得较为温和，且可去除食材中的腥味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! A' P( O& ]' ]* \5 V* C
操作时间145分钟
, B5 l8 v# m+ I9 y公仔箱論壇 泡水20分钟→洗1分钟→切1分钟→氽烫1分钟→炖120分钟→盛碗1分钟
0 w' h9 N$ ~5 t: T3 a8 }- kwww2.tvboxnow.com
3 S9 A& n) D3 I
5 Y0 g' e4 m" ~" C6 N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb南北杏银耳煲猪腱
8 P8 y7 i% N. s' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点 清肠排毒，调养生机
! }. P) J _" [6 L# N8 ] 材料
4 ?4 H ^; \! b, l 猪腱400克、南北杏20克、湿银耳250克、水3500毫升
* e( F' s5 A+ o: j3 j' a6 E* W 调味料
0 Q, ^, @# q! d" t 绍兴酒少许、盐适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ z1 v6 G) j" I
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* s3 X# _: N/ T) p
1 将南北杏用水浸泡20分钟。
$ G& {( v3 h( C5 w1 g swww2.tvboxnow.com 2 将银耳用温水浸泡20分钟后去蒂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# ]" Q; E2 S$ D; k
3 将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴洒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。
. J! {+ C* H( W% Y$ }4 ]6 W公仔箱論壇 功能
2 d0 G' c$ o8 ~7 K+ T2 J$ P 清热、润肠、改善体质 tvb now,tvbnow,bttvb; }' [; ~$ r8 H
tips 公仔箱論壇$ K/ p E! } s: I8 a P: z0 F
煲汤时浮于汤水面上的泡沫是材料内含的杂质，一定要捞除，以免影响整体的口感。
" f8 p! g3 A0 R- [/ o' otvb now,tvbnow,bttvb 操作时间95分钟
! I1 B" ? m2 C( [ K5 j' s# o 泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→煲70分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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0 l: i) G* Y& T4 `: Z( iwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇# C% G' V0 B# R# y" s: u$ r
花菇炖竹笙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, I2 u9 B4 T4 L6 i
特点 美肤健脾，降压强身
- u( A x- t$ f6 f s* G, ]公仔箱論壇 材料
' p9 X& |0 K+ ` g# {- s$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升
3 A9 l# `( ?7 v% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料 ( K2 W% y. q' I# r4 v: R' O
盐适量
6 l- a) |0 k# Y v: Pwww2.tvboxnow.com 作法 4 U/ E$ i, M" x6 y" D8 r! d1 }
1 将竹笙、花菇泡水后洗净。
( x' n; H$ y- Q/ x. E( Y+ x% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将白菜心洗净。 6 g# [1 b }( r! Z
3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
( d. m3 W: G& n/ A, u U公仔箱論壇 功能
- }9 w6 H- W% o3 u/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力 公仔箱論壇6 L4 g2 @7 p0 S, j$ t
tips
8 z4 |/ v! ]7 M( U: c# |: b. e公仔箱論壇 火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H9 Y Z' s& l, l
操作时间104分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ Q" o F! M2 ^$ J
泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
- F5 ]# a. o+ q$ p" W4 |- Y公仔箱論壇
0 N: T2 ~$ ^" F" ]* C9 D公仔箱論壇 花式变化一
1 c, _8 i8 R! d! u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _2 ?& K1 n1 G" ~: y- h
材料
$ H# `7 e' [; w! l+ d, S公仔箱論壇 花菇炖竹笙汤底、香菇、竹笙、鸡蛋面
# }. ]- O; p; ^8 n3 G* W; ~6 s5 M公仔箱論壇 作法
) w6 H& r; C0 g 先将汤底加热，加入鸡蛋面，再放入香菇、竹笙煮熟即可。
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3 L4 x9 u7 j% w) G, H公仔箱論壇 花式变化二 公仔箱論壇7 e+ ~7 d1 v( h5 x; c
' l" B& v: c1 Pwww2.tvboxnow.com 材料
, @- r; F+ X" }% k 花菇炖竹笙汤底、米饭、香菇、竹笙、火腿
. Y2 H0 Y8 J7 v( r" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法 公仔箱論壇; \1 Q U6 q- U: U, Y
将米饭放入汤底中熬煮成粥，再放入香菇，竹笙及火腿粒，煮熟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& R* i- |# u# G- s0 X0 R# x
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) r/ i6 m0 W2 e& @6 F. ^4 ]3 t7 y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 Y$ s/ D4 O2 V% i2 J
tvb now,tvbnow,bttvb1 |# ?' c- w9 a' J/ }- }) G
 tvb now,tvbnow,bttvb7 O# K) p& b8 T+ g! O3 q
: O+ d- j, f) q# Fwww2.tvboxnow.com苹果雪梨煲排骨
, e9 g; L$ o2 O5 ?, w/ C 特点 tvb now,tvbnow,bttvb: R! o0 N6 Y! S9 o% c2 `; j
活化肌肤，窈窕纤体
) O2 J1 o7 w3 Y 材料
/ v3 `" W1 i( ~1 x% A; f 排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升 5 b6 W' A7 x; {$ y
调味料 www2.tvboxnow.com+ Q" i0 i( C; u" Y6 J: A$ V9 U
盐适量 3 ~: f* A- S( g0 o+ _! a
作法
4 N" q8 O' B: t) Ztvb now,tvbnow,bttvb 1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。 公仔箱論壇7 u% a( A% @9 e$ d
2 将排骨洗净后切块备用。 公仔箱論壇+ T' e9 [5 J' N
3 将南北杏、红枣泡水清洗。
* @* Y G+ o$ D! V# C3 K5 ?5 u公仔箱論壇 4 将排骨氽烫后捞起备用。 公仔箱論壇: F; S, y/ p6 G' E' b& |
5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。
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滋润养颜、生津健脾、祛寒解郁 www2.tvboxnow.com1 I) |2 B/ g; K! f1 Q" w8 K9 v0 m
tips
) o+ ?- @4 |9 Btvb now,tvbnow,bttvb 姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。
1 L2 k m( | I6 f9 D/ ]公仔箱論壇 操作时间87分钟 ' e6 I4 i$ B7 S0 v- ~( ]3 i& R: k
泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
7 G) L9 F9 I. v F! M" Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) l" o" ]5 \6 Y
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8 J# P2 a5 |/ R6 ^www2.tvboxnow.com萝卜甘蔗马蹄汤 % P, \& w) U, w2 D4 L
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' D3 x# t2 f
马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克
7 V% _. R" W5 f. a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料 ; h" D) J$ P" P4 `
冰糖适量 / F3 F% N1 D0 l' H' T9 N: h5 F& a
作法
# _6 ?- b2 k( `. T* o" Y& @1 j3 u 1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。
1 P1 G# q2 u, {5 v8 F5 U0 v+ j公仔箱論壇 2 将马蹄洗净，直接拍碎。 ( i- ]! n* R6 y$ D
3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。 tvb now,tvbnow,bttvb @0 v) z2 J$ m6 l/ |
4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。 公仔箱論壇/ n2 o1 I3 w$ Z7 `7 s% k
功能 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" ?* W/ C; O, t$ j* j
活络气血、清热降火、治便秘、纤体
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甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。 www2.tvboxnow.com: B5 ~+ E& b. t
操作时间68分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; m- t. V# A7 I! g! ^; v, J
洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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發表於 2009-3-1 03:17 PM
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