1.养成良好的饮食习惯
# t* `* s$ i: {& uwww2.tvboxnow.com
' m# _% B1 @2 u4 W/ G 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 d$ H5 w6 q8 U0 K2 _5 g
; o* w6 m3 y# |) A% s; K 2.建立良好的口腔卫生习惯 2 y) U& P; n' A4 ?3 O4 @# Y- S$ n
tvb now,tvbnow,bttvb+ D- r. ?. o: K
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
- }2 F, n/ J5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L% i5 F2 x' b$ k( q3 ~公仔箱論壇 3.正确的刷牙角度和动作 公仔箱論壇, m( k `+ P% N4 c, L4 V7 U
0 ~( ?( ^- d( P' C
将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
9 q6 E, k7 w2 T4 }( r公仔箱論壇公仔箱論壇& `. A' l- I& O% T8 S
4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 v$ y H. y. g8 P, h& f( [! z9 A# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 L6 [3 V5 F( D+ }. {( X
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 ! x' D2 c! u( X8 E) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w) M0 Q8 I0 W" @; n$ n
5.刷牙齿的内侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 w8 @4 @: U8 Z3 y8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F# [/ c" v9 P2 j) X& L0 r
刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
' t* M0 y5 g% Q9 T+ O$ w2 B/ ?$ n1 E& T( u
6.刷牙齿的咀嚼面 公仔箱論壇8 L" `6 j# e; D! E& Y* D+ T
tvb now,tvbnow,bttvb# W- X6 i7 |' D& i1 L7 G
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
( \7 w8 A/ h) a2 W) ^- owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- E2 p! W- o2 i/ [; h. ]0 K
7.使用牙线清洁牙缝 tvb now,tvbnow,bttvb$ o g& ]7 h# T8 r8 q' h
' z6 u& w: _1 X9 A- O
小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb& R' K. a) |' t+ D
. r% {& Y9 d& B+ x 8.注意后面牙齿
5 Y2 T1 T$ o3 n# f# y; H+ O8 k
" \( Q& e. P* z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
) U( [5 h+ F' q. y" D; o$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: U; T6 Z5 ~5 P7 _8 k
9.选用保健牙刷和含氟牙膏 $ x9 u# C6 ]+ r( V: w' [- @( m7 \
K, S' H+ Y% K/ x- |/ h. w dtvb now,tvbnow,bttvb 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u5 y; [* Y7 [8 J5 Y: {- V6 E
! p0 ? d* c6 x) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.定期口腔检查 tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 {8 k- u; V+ J! j
6 M- e4 ]- M" l' y& d& a6 a 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。& d/ j L2 E0 f K: W
6 s0 ?8 c! V, u4 ^* {6 A2 }[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
| 