生活小常识--不得不知啊,有关健康
7 |0 v J3 `: c" l1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
5 T+ u* {: U* V4 G/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ j8 X4 F6 k. G+ B
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
7 ?+ i5 \) l$ u5 _; s5 e& A公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 {, w6 N" o. O* U( B9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb5 d; W* q$ _7 u% C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# ~, _- J4 g4 `5 Q! e4 v公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
& h: }; W/ m* V+ V9 D+ ?$ ] Utvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 " H3 r- }8 V1 I" y' z
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
, r& t8 W7 J5 p) t/ f" P10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇' w* Q* T, F3 ^2 \( M4 i& ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! m- N5 k' R( o; r! Q5 [4 ^
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 b* ^% k& K9 a13、天天喝水 八大杯
" |! }% Z( G+ e14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 ! q Y0 Z; r+ g" ~) W
15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 H0 y! F$ @( `9 G' _; G16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q" V4 T/ R' g- M( o
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
1 s' t, o7 e" M7 H9 J% e昏欲睡
/ Q B# x, \6 B) t$ X公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- B6 V3 Y& T1 @4 ^
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
0 O0 ?# ~- b8 u0 m/ vtvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇4 \4 [# v) a5 {/ j4 ?
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; S) l6 i y, \' R- W' @( c
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇9 ^" h/ i S+ U/ q6 u. D. h& ~9 Z
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& y! r5 c& K4 Z. ktvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇' \* W8 R- O$ B9 O/ c
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ c h7 X- C1 P3 N公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
" Y- @8 t" \6 C/ K) Y3 H公仔箱論壇26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
^& Z( t. F* p9 J! O) Rwww2.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 www2.tvboxnow.com' F' J5 u' v" z4 D) P5 j1 V
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 www2.tvboxnow.com! Y" b( D- u9 ^: i
干干净净的肺
6 l, L2 u# U' K$ Y( U5 b29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb; M( s$ z: v9 ~; B6 b0 s. w
的做法
( F' _8 Z+ w6 m, m30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb3 V! W9 G8 J3 j3 b Z4 d
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 [9 J+ Q6 I7 itvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
' z- R1 g% F) H# J公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇! _1 a; y) ]8 \6 L$ `
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇/ e& b! y, _" I+ B5 P
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 x2 }; n# z7 _6 B: b
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ U$ G4 r; ^' e; Dtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟 www2.tvboxnow.com6 F( J% F8 f* R5 U( I
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
9 Y, p1 ]2 o) C% B$ V" Z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
. p. y+ C) W- s, ~, C X( n7 G40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
- N# o) ]5 q" \; ptvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 , `3 }. d& K( H. p# ]
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇# s; M S) j$ Z; f Y' ~+ {
43、维持理想体重. 不过胖 5 b. Q8 h: J+ m
44、保持规律的 生活与运动
' L3 E% M$ J- z, y3 Q4 l5 N45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇$ ]3 B$ E2 P# [
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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